Przepis na 1AND/**/4294/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4294=4294)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~'))#

Pęczak - źródło witamin z grupy B i bogactwo składników mineralnych, w tym magnezu, wapnia, fosforu. Bogaty w błonnik i węglowodany złożone doskonale przysłuży się osobom dbającym o szczupłą sylwetkę. Zadba o waszą skórę, włosy, paznokcie, korzystnie w...

Tradycyjna, w moim wykonaniu bezmięsna i wyrazista w smaku.- 20 dag. kiszonych ogórków- 1,5 l. rosołu- 30 dag ziemniaków- 1 marchewka (może być z rosołu)- 1 łyżka masła- kwas ogórkowyZiemniaki obrać i pokroić w małą kostkę. Marchewkę również kroimy w k...

Tradycyjny sposób gotowania ryżu wydaje się zbyt kłopotliwy, jednak ma swoje zalety. Tak gotowany ryż traci najmniej składników odżywczych, ponieważ wody z jego gotowania się nie odlewa.Składniki:25 dag ryżusól2 łyżeczki masłaRyż opłukać, zalać zimną w...

Gdy już znudzi nam się klasyczne wykorzystanie mixu sałatkowego (ja przeważnie łączę go z mozzarellą, pomidorami, czarnymi oliwkami bądź jako składnik sałatki nicejskiej), warto spróbować czegoś nowego. Sałatka ta to doskonały sposób na prostą i szybką...

Doszliśmy do wniosku, że dużo u nas mięsa. I wszak wegetarianką już nigdy nie zostanę (krótki epizod z liceum wymazuję z pamięci), to postanowiłam, że będę więcej eksperymentować z potrawami bezmięsnymi. Przepis wymyśliłam sama :)Z przepisu wychodzą 4 ...

Na swoich studiach miałam zajęcia z gotowania i wtedy po raz pierwszy zasmakowałam w kaszy jaglanej. Jak na razie eksperymentowałam z nią tylko na słodko. Jest idealna do przygotowywania zdrowych wersji deserów, czy słodkich śniadań. Ostatnio stała się...

DO KOŃCA DZISIEJSZEGO DNIA DO 24:00 TRWA KONKURS! MOŻECIE W NIM WYGRAĆ ŚWIETNIE PREZENTUJĄCE SIĘ NA ŚCIANACH KULINARNE PLAKATY!KTO JEST NA NIE ŁASY NIECH POSTĘPUJE ZGODNIE Z INSTRUKCJAMI POD TYM LINKIEM...LINK DO KONKURSUMIŁEJ ZABAWY!...

Dzisiaj przepis na sałatkę z brokuła z jajkiem. Połączenie z lekkim sosem czosnkowym i prażonymi pestkami dyni jest dla mnie idealne.Składniki (na 1 porcję)250 g brokuła60 g sera ricotta2 jajka ugotowane na twardo10 g pestek z dyniSos:10 g majonezu80 g...

Jadłam już ciasto marchewkowe, więc przyszedł czas na ciasto z czerwonej fasoli.Moja mama, doświadczona kucharka nigdy nie jadła takiego ciasta. Chętnie dokonała degustacji.Koleżanka zaskoczona- twierdzi, że nie jest przekonana do fasoli. Musi spróbowa...

Zdrowa i pyszna przekąska do kawy. Idealnie sprawdzi się też na wycieczki i wyjazdy.Składniki:100 g płatków owsianych90 g płatków orkiszowych1 jajko50 g miodu30 g oleju kokosowego (rozpuszczonego)1 duże starte jabłko (lub 100 g musu jabłkowego)1,5 łyże...

Lekka, świeża, sycącaaaaa ! Składniki ( porcja )- ok. 60g mozzarelli- 3 plasterki szynki parmeńskiej- 2 garści mix-u sałat- kilka sztuk pomidorków koktajlowych- kiełki rzodkiewkiSos winegret- 2 łyżki octu ( jabłkowego )-1 łyżka oliwy- pół łyżeczk...

Pod nóż miało iść w pierwszej kolejności klasyczne marchewkowe, ale, że sobie ubzdurałam bez cukru, to też poszperałam, zainspirowałam sięo tutaj i przerobiłam na swoją wersję. Ciasto nie zawiera cukru i ma masę pysznych składników, dobrą mąkę, p...

Pyszna i leciutka sałatka w sam raz nadająca się na drugie śniadanie, jak widać sałatka wypełnia moje śniadaniowe pudełeczko na jogurt :) Ta sałatka w biodra nie idzie ;PSkładniki:małe opakowanie paluszków surimi1/2 makaronu ryżowego,niewielki ogórek,j...

Pierwszy przepisik z diety strukturalnej. Bardzo smaczny, w smaku dość podobna do zupy kapuścianej, tej z diety kapuścianej. Bardzo lubię tą zupę, nie dlatego, że jest dietetyczna, ale dlatego że jest smaczna :)Oryginalny przepis zawiera kapustę białą ...

Tak, jestem jedną z tych osób, którym z trudem przychodzi zjedzenie śniadania nie na słodko. Mało tego - bywa nawet i tak, że moim pierwszym posiłkiem dnia jest... kawałek ciasta ;) Czasem są to resztki wypieku, który dzień wcześniej fotografowaliśmy n...

Kisiel truskawkowy200 g truskawek500 ml wody2 łyżki cukru brązowego3 łyżki mąki ziemniaczanejTruskawki myjemy i kroimy w plasterkiWrzucamy do garnka, zalewamy 400 ml wody, dodajemy cukier i zagotowujemyW kubeczku w 100 ml wody r...