Przepis na 1AND/**/10706/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(10706=10706)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~')) AND 1=1-- -

Po wielkanocnym objadaniu proponuję znów coś lekkiego, koktajl z marchewką pomarańczą, jabłkiem  i actimelem. Koktajle warzywne, czy też owocow ostatnio pijam dosyć regularnie. Są zdrowe, sycące, mają mało kalorii, liczy się też szybkość ich przygotowa...

Składniki: 1 porcja espresso 2/3 szklanki gorącego mleka pianki marshmallow Wykonanie: Espresso wymieszać z mlekiem. Dodać pianki. Jeśli są duże to można je pokroić by szybciej się rozpuszczały. Osoby, które słodzą kawę niech odpuszczą sobie tym razem ...

Gruszki to smak jesieni. A gruszki, jabłka i cynamon pod słodką kruszonką? Zanim zorientowałam się, że trzeba jeszcze zrobić zdjęcia deser został porządnie naruszony. Mam nadzieję, że odczytacie to jako znak, że nie można mu się oprzeć. Jesień kojarzy ...

Pyszny domowy smalczyk, który możemy wykorzystać później do różnych dań. Smakuje też wspaniale na kromce pełnoziarnistego chlebka. Składniki: 1 kg słoniny 300g boczku 2 jabłka 2 cebule 5 ząbków czosnku 1 łyżka majeranku, sól, pieprz Wykonanie: Słoninkę...

Dań z makaronem jest naprawdę sporo i zazwyczaj odznaczają się one bardzo łatwym przygotowaniem. Na szczęście w prostocie siła i z kilku składników można wyczarować smaczny i pożywny obiad.  Czas przygotowania: 20 minut Składniki (na 2 osoby): 35 dkg m...

Leczo ma wiele odmian może być wegetariańskie lub z mięsem, z dowolnymi warzywami i dodatkami dobranymi według gustu. Ja postanowiłam postawić na dietetyczne leczo, które warto zjeść np. z kaszą jaglaną.  Czas przygotowania: 30 minut Składniki:...

Pisałam już, że jestem fanką wątróbki. Dzisiaj więc kolejna propozycja z jej udziałem tym razem trochę nietypowe połączenie, idealne na kolację/lekki obiad. Dobre i zdrowe.;) Sałatka z wątróbką (1 porcja) 100 g wątróbki drobiowej 1/2 pomarańczy...

W dniu 26 listopada w Gdańsku spotkali się członkowie Pomorskiego Forum Rozwoju JST, zastanawiając się tym razem, jak sieć transportu lokalnego w województwie pomorskimRead More...

Nowy tydzień, nowe loverove :) 1. Najważniejsze imprezy mtb sezonu 2016 Daty i lokalizacje mistrzostw oraz Pucharu Polski XCO oraz mistrzostw Polski w maratonie zostały zatwierdzone podczas konferencji w Pruszkowie. Będziemy mieli 7 eliminacji PP XCO, ...

Rok po złożeniu projektu w Niemczech weszło w życie prawo karzące więzieniem za stosowanie i posiadanie środków dopingujących. Nad potencjalnymi oszustami sportowymi wiszą więc nie tylko dyscyplinarne ale i karne konsekwencje. O sprawie wspomniałem już...

Czwartkowe loverove. Weekend już widać na horyzoncie :) 1. Kwiato bardziej aerodynamiczny? Niemal cały, kolarski światek zwrócił uwagę na zmienioną pozycję polskiego kolarza na rowerze do jazdy na czas. A przecież Michał Kwiatkowski w bar...

Środowe loverove z sensacyjnymi doniesieniami z ciepłych krajów. 1. Włochacz dnia Tak, mistrz świata Peter Sagan wystartował w rozpoczynającym jego sezon Tour de San Luis OWŁOSIONYMI NOGAMI. Kolarski twitter płonie! Peter Sagan is definitely an amazing...

Loverove na piątek: dobry dokument o ekipie Treka, nieśmieszny żart organizatorów mistrzostw świata e-bikeów oraz kilka sposobów by spalić wczorajsze pączki. Miłego oglądania :) 1. Za paskami Fajny dokument Eurosportu ze zgrupowania ekipy Trek S...

Piątkowe loverove z nowościami sprzętowymi, sprinterskim popisem i kontynuacją kontrowersji związanej z hamulcami tarczowymi na szosie: 1. Nowe Shimano dla ludzi XTR jest dla zawodników i to zamożnych. Na XT da się skutecznie jeździć za m...

Zestaw newsów z Giro dItalia wita Was we wtorkowy poranek :) 1. Jak Francuz z Francuzem, czyli bójka dnia Jeszcze w Holandii, na mecie trzeciego etapu Alexander Geniez tak rozmawiał Hubertem Dupontem. Vechtende renners na afloop va...

Loverove na piątek trzynastego z dobrym zestawem rowerowych newsów. Wygląda na to, że pecha miał tylko Mathieu van der Poel. 1. Tak UCI szuka motodopingu Po artykule i pisemnym wyjaśnieniu przyszła pora na wideo. Poszukiwania pola magnety...