Przepis na 1')anD/**/5064=Cast(%27~%27||(sELECT/**/(CASE/**/WheN/**/(5064=5064)/**/THEN/**/1/**/ELse/**/0/**/eND))::text||%27~%27/**/aS/**/numEric) AND '1'='1

Wartości odżywcze:Energetyczność posiłku: 378,79 kcalBiałko: 24,95 gTłuszcz: 10,40 gWęglowodany: 45,05 gSkładniki:Pomidory suszone - 1 garść (40 g)Serek twarogowy ziarnisty - 4 łyżki (100 g)Chleb graham - 2 małe kromki (55 g)Sezam - 1 łyżka (6 g)Rukola...

Przepis na owsiankę pochodzi z mojej dietyWARTOŚCI ODŻYWCZE:. Energia: 610 kcalBiałko: 25 gTłuszcz: 27 gWęglowodany: 67 g. SKŁADNIKI:. Płatki owsiane - 7 łyżek (65 g)Masło orzechowe - 2 łyżki (35 g)Brzoskwinia - 2 małe sztuki (130 g)Jogurt ...

Wyjątkowo krucha i delikatna karkówka pieczona w temperaturze 150 stopni, doskonała zarówno na zimno, do kanapek, jak i na gorąco. Składniki:ok. 1 kg karkówki wieprzowej1,5 łyżki drobnej soli morskiej1,5 łyżki majeranku, polecam Skworcu1 łyżka czosnku...

Dziś dzień trzeci naszego miesiąca z dietą. Na śniadanie koktajl, a na obiad wymyśliłam te kotlety - bardzo lubię brązowy ryż i wprost uwielbiam bakłażany. By ograniczyć kalorie zamiast kotlety smażyć, upiekłam je w piekarniku. Są przepyszne, zwłaszcza...

Cieszę się, że moje dzieciństwo przypadło na czasy, zanim usłyszeliśmy o kaloriach, złym glutenie i złych kwasach tłuszczowych, chemii w jedzeniu i wszystkim tym, co jest zmorą dzisiejszej kuchni. Jadło się smacznie, czasem było bardzo skromnie, ale za...

PROSTA I DIETETYCZNA SAŁATKA DO OBIADU!Sałatka bardzo prosta i pyszna, taka, którą bez problemu możecie zrobić sami w domu. Składa się zaledwie z kilku składników i pasuje do większości propozycji obiadowych.Podstawą sałatki są dobrej jakości ogó...

Mam dzisiaj dla Was propozycję pysznych i szybkich mielonych bo pieczonych w piekarniku.Na pewno znajdzie się jakaś osoba która po całym dniu w pracy wraca do domu i musi jeszcze przygotować obiad, taka propozycja na kotlety myślę że Wam się spod...

Zapraszam na pyszne drożdżówki z serem, ciasto drożdżowe tradycyjne, proste w wykonaniu.Bułeczki nadają się do kawki jak i na śniadanie czy kolację, pyszne mięciutkie :) Zapraszam :)Składniki :600 g mąki typ 550 + ewentualnie do podsypania1 szkla...

Zapraszam do wypróbowania wyśmienitych przypraw firmy RAFEX Dostępnych tu http://rafex.eu/ .Firma Rafex posiada szeroki asortyment przypraw , bakali w polewach , płatków, oraz kasz .

Rolada z kratką albo w kratkę jak kto woli. Lekka mocno jagodowa. Jest prosta do zrobienia wbrew pozorom. W sezonie jagodowym można pokusić się o jej zrobienie.ciasto biszkoptowe:4 jajka4 łyżki cukru6 łyżek mąki tortowej1 łyżka mąki ziemniaczanej1 łyżk...

Zdrowsza wersja placków ziemniaczanych z cukinia bo nie smażymy ich na głębokim tłuszczu tylko zapiekamy w piekarniku. Placki podałam z łososiem i fajnym sosem ziołowym. Idealne na przekąskę.placuszki:2 ziemniaki duże1 cukinia mała1 cebulasól, pieprz1 ...

W poniedziałek Was gorąco witam :)Jajecznica, granat, szczypior i chleb z "Moim ulubionym":):):)

Dziś kasza jaglana gotowana z czereśniami :)Podana z musem truskawkowo - czereśniowymDobrze spędzonego dnia Wam życzę :)

To ci niespodzianka...zdobyłam jeszcze czereśnie :) Dlatego wczoraj wieczorem zabrałam się za lepienie aby dziś mieć na śniadanie smakowite pierogi z czereśniami i borówkami :)Miłego dnia :D

Dziś przygotowałam na obiad coś niezwykle lekkiego, ale jednocześnie pełnego smaku. Filety z kurczaka nadziałam suszonymi pomidorami i lekko orzechową w smaku rukolą. Przed pieczeniem marynowały się przez pół godziny w mieszance ziół oraz w pysznym sos...

Niezwykle lekki torcik na biszkopcie,z rozpływającą się w ustach masą śmietanową i świeżymi owocami.Składniki na tortownicę 21 cm:Biszkopt:2 jajka (temperatura pokojowa)0,5 szklanki mąki pszennej0,5 szklanki cukru pudru1 łyżeczka cuk...