Omlet owsiany z białek

Jajka to idealny dodatek do dań dla osób, które się odchudzają. Szczególnie białka są naszymi sprzymierzeńcami, ponieważ są bardzo niskokaloryczne. Białko ma zdecydowanie mniej kalorii niż żółtko, jest lekkie, neutralne w smaku i wartościowe dla zdrowi...

Jako, że połowa miesiąca właśnie stuknęła, mamy obecnie szczyt sezonu truskawkowego. Polecam jeść je garściami, robić z nich koktajle i zamrażać na zimę w hurtowych ilościach. Ja osobiście tak robię. Śledząc wiele profili FIT na Instagram...

Często w moich wpisach z Przykładowym Zdrowym Menu proponuję na śniadanie omlet z serkiem wiejskim i wszelkiego rodzaju owocami. To danie chyba nigdy mi się nie znudzi. Jest idealne na leniwy sobotni poranek, kiedy nie trzeba nigdzie się spieszyć i moż...

Zakładka Fotomenu ma dzisiaj święto. To już 30 wpis z  tej serii! 30 zdrowych jadłospisów na 30 dni. Jako bonus od dzisiaj dodawać będę kaloryczność potraw, żeby było Wam łatwiej ułożyć dietę. Wszystkie informacje jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczn...

Uwielbiam dni, kiedy mam okazję pójść pobiegać z samego rana, a po powrocie mogę zaserwować sobie królewskie śniadanie np. w postaci szarlotkowego omleta : ) Jest tak pyszny, że często robię go także w formie deseru, wygląda prawie jak tarta i ...

Czytaj więcej »

**Owsiany kakaowo cynamonowy omlet z białek z bananem, dom. dżemem czereśniowym, jogurtem greckim, prażonymi siekanymi laskowymi i gorzką czekoladą**Wczorajsze:**Nocna owsianka kokosowa, lody jagodowe, kiwi, kakao**

**Marchewkowy omlet owsiany z białek z rodzynkami i cynamonem podany z domowym dżemem jagodowym i czereśniowym oraz nerkowcami**Myślałam albo raczej wkręciłam sobie, że omlet będzie bardziej syty, bo w końcu omlety z białek i płatków kulturyści j...