Na wstępie chciałam przeprosić za niezapowiedzianą przerwę w nadawaniu. Jeśli ktoś śledzi mnie na Facebook'u, wie czym było to spowodowane. Wracając do rzeczywistości, pora przede wszystkim wrócić do zdrowych nawyków. Poprzedni tydzień był pełen ciast i tłustszych przekąsek, dlatego obecnie przeszłam na nieco lżejszy jadłospis.
Trochę oczyszczenia nikomu nie zaszkodzi, dlatego dziś bardzo prosty przepis na koktajl z pietruszką.
Skąd ten nietypowy wybór? Zależało mi przede wszystkim na zlikwidowaniu obrzęków, a przez chwilową zmianę diety byłam po prostu spuchnięta. Pietruszka zawiera potas, dlatego wspomaga usuwanie wody z organizmu. Dokładnie takie same właściwości ma banan, czyli drugi składnik koktajlu. Do całości dorzuciłam także cytrynę oraz nieco brązowego cukru do smaku.
W telegraficznym skrócie do przygotowania koktajlu potrzebowałam:
- pęczek natki pietruszki
- banana
- cytrynę
- łyżkę brązowego cukru
- 200 ml wody mineralnej
Dalsze wykonanie stało się bardzo proste dzięki mojemu nowemu nabytkowi, czyli blenderowi z wbudowaną butelką. Mała rzecz, a cieszy.
Włożyłam wszystkie składniki do blendera i zmiksowałam. W ten sposób otrzymałam pół litra napoju. Co więcej na mnie zadział idealnie.
A Wy macie jakieś patenty na obrzęki?