Przepisy z kategorii Sałatka z rukolą

Pogoda nas w tym roku rozpieszcza - upał nie odpuszcza - w taką pogodę zawsze wolę zjeść lekką sałatkę niż ciężki obiad. Taką sałatkę możecie zjeść na śniadanie, lunch, lekki obiad czy kolację :)SKŁADNIKI (1 porcja - 348 kcal)1 burak upieczony (l...

Prosta, szybka, smaczna i zdrowa sałatka :) Moc witamin, składników mineralnych i dobroczynnych kwasów omega :)SKŁADNIKI (na 4 porcje - 1 porcja -4 garście rukolikulka mozzarelli (125 g)250 g pomidorków koktajlowych1 szt. awokado90 g czarny...

Pyszna, orzeźwiająca, lekka sałatka z fety, arbuza, rukoli i awokado :)Bardzo letnia - spróbujcie - sprawdzi się jako samodzielne danie lub dodatek do mięs - na przykład z grilla :) SKŁADNIKI ( dla 1-2 osób - całość - 290 kcal)150 g obraneg...

Pyszna, orzeźwiająca, lekka sałatka z fety, arbuza, rukoli i awokado :)Bardzo letnia - spróbujcie - sprawdzi się jako samodzielne danie lub dodatek do mięs - na przykład z grilla :) SKŁADNIKI ( dla 1-2 osób - całość - 290 kcal)150 g obraneg...

Pyszna, pożywna sałatka z serii do pudełka (i nie tylko :)) - do pracy/szkoły :)SKŁADNIKI (dla 1 osoby - około 335 kcal)100 g pieczonego indyka1 duża garść rukoli (lub innej ulubionej sałaty)30 g sera feta1/4 awokado3 plastry suszonych pomidorów w olej...

Pyszna, pożywna sałatka z serii do pudełka (i nie tylko :)) - do pracy/szkoły :)SKŁADNIKI (dla 1 osoby - około 335 kcal)100 g pieczonego indyka1 duża garść rukoli (lub innej ulubionej sałaty)30 g sera feta1/4 awokado3 plastry suszonych pomidorów w olej...

Uwielbiam sałatki z kurczakiem, które z powodzeniem mogą pełnić funkcję lekkiego obiadu. Tę wypatrzyłam kiedyś na blogu Stoliczku nakryj się i kiedy zorientowałam się, że mam akurat wszystkie składniki w domu postanowiłam ją przygotować - oczywiście tr...

Prosta, smaczna i zdrowa sałatka - doskonała dawka energii na śniadanie :)SKŁADNIKI (dla 2 osób)2 garście rukoli2 jajka ugotowane na twardopęczek rzodkiewekgarść suszonych lub częściowosuszonych pomidorów3 łyżki siekanego szczypiorkusólpieprzoliw...

Pyszna, lekka sałatka z awokado :)Samo zdrowie - polecam :)SKŁADNIKI2 garście mieszanki sałat z rukolą4 jajka ugotowane na twardo1 dojrzałe awokado2 garście pomidorków koktajlowych 1/2 czerwonej cebulikiełki rzodkiewki łyżka soku z cytryny2 łyżki...

Uwielbiam sałatki z kurczakiem - śmiało mogą zastępować obiad, szczególnie w ciepłe dni. Z dodatkiem mozzarelli i oliwek jest szybka, smaczna, lekka i zdrowa :)SKŁADNIKI1 duża pierś kurczaka2 garście rukolikulka mozzarellikilkanaście pomidorków koktajl...

Prosta, bardzo zdrowa i super smaczna sałatka z jajkiem i rzodkiewką.Miłego chrupania :)SKŁADNIKI2 garście rukoli lub roszponki(ja jestem fanką rukoli :) )4 jajka ugotowane na twardopęczek rzodkiewek3 łyżki kiełków rzodkiewkisólpieprzoliwa z oliw...

Świetna sałatka z grillowanym kurczakiem, truskawkami i niebieskim serem pleśniowym, której smak podkręca rukola. Doskonale sprawdzi się nawet jako lekkie danie obiadowe :)SKŁADNIKI1 duża pierś kurczaka100 g rukoli150-200 g truskawek100 g n...