Przepisy z kategorii FIT

Składniki:2 puszki mleczka kokosowego (schłodzonego) - 800 ml4 galaretki cytrynowe/pomarańczowe500 ml wody450 g mrożonej dyniGalaretki rozpuszczamy w 500 ml wrzątku przelewamy do miski, w której będziemy rozrabiać masę na sernik, odstawiamy do wystygni...

Składniki:250 g makaronu spaghetti (u mnie pełnoziarnisty)1/2 czerwonej papryki1 czerwona cebula1 ząbek czosnkupapryka ostra mielona120 g pesto bazyliowegoparmezan do dekoracjiMakaron gotujemy według instrukcji na opakowaniu, paprykę oraz cebulę ...

Składniki:500 g mięsa mielonego wołowego1 cebula2 łyżki bułki tartej1 jajko1/3 łyżeczki gałki muszkatołowej2 łyżki natki pietruszkisól, pieprz, oregano1 puszka krojonych pomidoróworegano, papryka ostra mielona, sól1 ząbek czosnkuMięso dokładnie wymiesz...

Składniki:2 średnie piersi z kurczaka1 główka kapusty włoskiej50 g kaparów2 łyżki posiekanego koperku2 łyżki posiekanej natki pietruszki2 łyżki soku z cytrynysól, pieprz biały, pieprz czarny, natka pietruszkiPiersi z kurczaka płuczemy, oczyszczamy, lek...

Składniki:1 polędwiczka wieprzowa1 papryka1 cukiniasól, papryka słodka mielona, pieprzPolędwiczkę kroimy na około 1 cm plastry, doprawiamy papryką oraz pieprzem. Paprykę kroimy w słupki, cukinię w cienkie plasterki. Warzywa smażymy na odrobinie o...

Składniki:2 medaliony z łososiasól, pieprz, pieprz cytrynowy250 g pieczarek2 bułki grahamkimajonez2 plasterki sera2 listki sałatyMedaliony rozmrażamy, posypujemy z obu stron solą i pieprzem cytrynowym. Pieczarki płuczemy kroimy w talarki i podsmażamy n...

Składniki:około 100 g arbuzaokoło 200 g melona1 nektarynka75 ml wodyArbuza pozbawiamy pestek i kroimy w kawałki, melona również kroimy w kawałki i odcinamy skórkę - wrzucamy do blendera. Nektarynkę płuczemy i dodajemy do pozostałych owoców. Dolewamy wo...

Składniki (4-6 porcji):1 czerwona papryka1 por (tylko biała część)7 pieczarekfasoli czerwonej konserwowej1 papryczka chilli1 cukiniabazylia, sól, pieprz, papryka ostra mielona, czosnek granulowany250 ml wody1 duża pierś z kurczakaFasolę przekłada...