RYBA I QUINOA Z FETĄ, OGÓRKIEM I KOPERKIEM

Mama poleca, testuje, pyta

Przepisy

Kategorie

Quinoa jako dodatek to ryby to pożywna i dietetyczna propozycja. Przepis pochodzi z „Everyday food” Marthy Stewart.

Składniki:

100g quinoa

sól i pieprz

ok. 100g zielonego ogórka pokrojonegow drobna kostkę

1/3 opakowania sera typu feta rozdorbnionego

1 łyżka pokrojonego koperku

500g filetów z miruny, tilapii lub mintaja

sok z cytryny

słodka parpyka w proszku

Quinoa przygotowujemy wg opisu na opakowaniu i odstawiamy. Rybę myjemy, osuszamy, skrapiamy sokiem z cytryny, doprawiamy solą i pieprzem oraz papryką. Smażymy na patelni grillowej. W międzyczasie quinoa mieszamy z ogórkiem, fetą i koperkiem. Podajemy na gorąco. Smacznego :)

Mama poleca, testuje, pyta27 mar 14

Kuchnia, Obiady, Dania wegetariańskie, Dietetycznie

10 przepisów

Polecane przepisy

Quinoa z ogórkiem, pomidorem i miętą

Inspirację do stworzenia tej sałatki znalazłam w książce CasaMia Cristiny Bottari. To zbiór fantastycznych, nie tylko tradycyjnych, włoskich przepisów. Połączenie bogatej w białko komosy ryżowej (quinoa) i świeżych warzyw sprawia, że mamy...

Dieta bez mleka

Quinoa z pomidorami i awokado

Jest już tak gorąco, że chce się jeść wyłącznie lekkie posiłki. Ja znalazłam sposób na pyszną sałatkę ze świeżym szpinakiem, komosą ryżową, pomidorami, ogórkiem, fetą, oliwkami i awokado. Jeśli chcecie zabrać sałatkę w lunchboxie to sos spakujcie osobn...

Shabby eat

Sałatki, Lunchbox, Sałatka, Fit, Dania warzywne, Pomidory, Ryż i kasza, Awokado, Kasza, Feta, Szpinak, Quinoa

Sałatka z kapusty pekińskiej, papryki i fety

Szybciutka sałatka przygotowana na śniadanie z tego co znalazłam w kuchni. Trochę podobna do pysznej sałatki z kapustą pekińską, kukurydzą, fetą i koperkiem. Jeśli zostaną Wam składnikito polecam jeszcze tę sałatkę z kapustą pekińską, fetą,...

W Krainie Smaku

Sałatki, Surówki

Chłodniki najlepsze na upały!

Najlepsze zupy jakie znam, które przynoszą ulgę w upalne dni, to chłodniki. Ponieważ ostatnie dni są wręcz upiornie gorące, żar leje się z nieba od samego rana, pomyślałam, że przypomnę Wam przepisy na 4 moje ulubione chłodniki. 1) Chłodnik z ogórkiem,...

Anka Gotuje

Lekkie zupy, Chłodnik litewski, Chłodnik ze szpinakiem, Chłodniki, Gaspacho, Zupy

Moje przepisy w najnowszym numerze magazynu E!stilo

W najnowszym numerze kwartalnika E!stilo znajdziecie cztery moje przepisy, wraz ze zdjęciami: znane wam z blogu zapiekane cukinie z quinoa, a także orzeźwiającą sałatkę tabbouleh z quinoa, naleśniki z mąki quinoa oraz pyszne i sycące bakaliowo-pomarańc...

Na Kuchennym Progu

Akcje promocyjne

Podsumowanie 3 edycji akcji "Quchnia pełna quinoa"

Witajcie,tydzień temu zakończyła się 3 edycja mojej corocznej akcji mającej na celu rozpowszechnianie spożycia komosy ryżowej (quinoa). Jak co roku - nie zawiedliście i maksymalnie zaskoczyliście ciekawymi przepisami. :)Pozostaje mi się teraz z Wami ni...

jaśmina w kuchni, czyli poszukiwanie siebie przez gotowanie

Ciekawostki, Quinoa

Sałatka z ogórka z fetą

Mam nadzieję, że strawicie jeszcze jedną sałatkę. Jednak ta prosta sałatka z ogórka z fetą tak mi zasmakowała, że muszę się nia podzielić. Właściwie miała ona być chłodnikiem,... Cały przepis The post Sałatka z ogórka z fetą appeared first on ....

Warzywa, Bez mięsa, Małe danka, Szybkie danie, Przekąski i dodatki, Dieta Dukana, Feta, Salatka, Ogorki

RYBA I QUINOA Z FETĄ, OGÓRKIEM I KOPERKIEM

Quinoa jako dodatek to ryby to pożywna i dietetyczna propozycja. Przepis pochodzi z „Everyday food” Marthy Stewart.Składniki:100g quinoasól i pieprzok. 100g zielonego ogórka pokrojonegow drobna kostkę 1/3 opakowania sera typu feta rozdorbnionego1 łyżk...

Mama poleca, testuje, pyta

Kuchnia, Obiady, Dania wegetariańskie, Dietetycznie

Podpowiedzi wyszukiwań