Dzień dobry wszystkim!
Startujemy z deserem :D
Dziś mam dla Was propozycję szybkich w przygotowaniu ciasteczek. Ten post będzie połączeniem dwóch przepisów. Poniżej znajdziecie przepis na ciasteczka bez pieczenia oraz przepis na masło orzechowe (tak jak pisałam w poście o domowym maśle orzechowym, przepis
tutaj, jestem od masła orzechowego uzależniona :), dlatego przygotowując masło orzechowe do tych ciasteczek użyłam mniejszą ilość orzechów). Użyte masło orzechowe to tym razem mix orzechowy. Coś wspaniałego :)
Smacznego!
Składniki (mix orzechowy):
75 g orzechów nerkowca
20 g orzechów arachidowych
20 g migdałów (płatki)
10g orzechów brazylijskich
20 g orzechów pekan
Wykonanie:
Wszystkie orzechy wsypujemy na patelnię, prażymy. Kiedy orzechy będą uprażone, czekamy aż ostygną i przekładamy je do blendera. Blendujemy do momentu kiedy orzechy zacząć wydzielać olej i powstanie gładka konsystencja.
Wartość energetyczna (całość):Kalorie: 893
Białko: 27 g
Węglowodany: 31 g
Tłuszcze: 74 g
Składniki (ciasteczka):
100 g płatków jaglanych
25 g płatków owsianych
20 g orkiszu
20 g proso ekspandowane
25 g suszonej żurawiny
2 łyżki masła orzechowego
1 łyżka oleju kokosowego
biały mak
dżem malinowy
Wykonanie:
Do miski wrzucamy wszystkie składniki suche. Mieszamy. Dokładamy: napój migdałowy/ waniliowy, masło orzechowe oraz olej kokosowy, ponownie mieszamy. Teraz dodajemy słodycz, czyli miód i żurawinę. Całość jeszcze raz mieszamy. Odstawiamy na 10 min, aby składniki połączyły się. Po tym czasie, nabieramy niewielką ilość masy i formujemy ciasteczka. Kiedy ciasteczka są już uformowane- posypujemy je białym makiem, a na biały mak nakładamy dżem. Proponuję wstawić ciasteczka na 30 min do lodówki, będą smaczniejsze :)
Wartość energetyczna (jednego ciasteczka):Kalorie: 87,77
Białko:2,39 g
Węglowodany: 14,46 g
Tłuszcze: 2,77 g