`KOKOSANKA' na śniadanie

Kasia Weganka
Przepisy
152
Kategorie
179
`KOKOSANKA' na śniadanie
`KOKOSANKA' na śniadanie
Jakiś czas temu wspominałam, że jadam teraz inne śniadania niż dawniej tzn zawierające więcej tłuszczu lub białka, a mniej słodkich węglowodanów.
Moim zamiennikiem owsianki została kokosanka:



Składniki:
♥ 1/2 szklanki mleka kokosowego (gęstego - z puszki)
♥ 2 łyżki mąki kokosowej
♥ 2 łyżki wiórków kokosowych
♥ 1/2 banana
♥ 1/4 szklanki wody
♥ dowolne dodatki (bakalie, czekolada itp)

Wykonanie:
Do małego rondelka wlewamy mleko i wodę, dodajemy mąkę oraz wiórki.
Mieszamy, doprowadzamy do wrzenia. Zakrywamy pokrywką i gotujemy na małym ogniu 2 minuty (w trakcie pary razy mieszamy).
Banana rozgniatamy widelcem na papkę i łączymy z pozostałymi składnikami.

Takie śniadanie powinno spodobać się również osobom na diecie paleo lub bezglutenowej :)
Słodkości, Mleko kokosowe, Banan, Wiórki kokosowe, Mąka kokosowa
mąka kokosowa
mąka kokosowa
2 przepisów
MĄKA KOKOSOWA - właściwości, zastosowanie, przepisy. (część pierwsza)`KOKOSANKA' na śniadanie
Polecane przepisy
Przepis na CIASTO KOKOSOWO – TRUSKAWKOWE
CIASTO KOKOSOWO – TRUSKAWKOWE
Wiecie co w blogowaniu niesamowicie mnie cieszy? To, że innych zarażam swoją pasją i tym, co sama kocham robić najbardziej! Kilka lat temu miłością do pieczenia zaraziłam moją kochaną Mamę ( tak! Bo mama kiedyś nie piekła i nie ubiła piec! ). Teraz nie...
Ostra na Słodko - blog kulinarny
Bez kategorii
Przepis na MALINOWA KOKOSANKA – CIASTO KOKOSOWE Z BIAŁĄ CZEKOLADĄ I DŻEMEM MALINOWYM / BEZ PIECZENIA
MALINOWA KOKOSANKA – CIASTO KOKOSOWE Z BIAŁĄ CZEKOLADĄ I DŻEMEM MALINOWYM / BEZ PIECZENIA
Dawno nie było tutaj kokosowych smakołyków?! No to nadrabiamy zaległości! Dziś mam dla Was przepis na Malinową kokosankę czyli ciasto kokosowe z dżemem malinowym i białą czekoladą bez pieczenia. Obłędnie słodkie, przypominające rafaello, na kruchyc...
Ostra na Słodko - blog kulinarny
Słodycze, Ciasta, Ciasta bez pieczenia, Kokos, Ciasta budyniowe, Budyń, Bez pieczenia, Herbatniki, Maliny, Biała czekolada, Kokosanka
Przepis na KOKOSANKA – ŁATWE, SZYBKIE CIASTO KOKOSOWE
KOKOSANKA – ŁATWE, SZYBKIE CIASTO KOKOSOWE
Jak wiecie uwielbiam kokos ( najchętniej to sypałabym go o wszystkiego :D ). Dziś mam dla Was kolejny przepis na kokosowe ciacho tym razem bez żadnych kremów, mas i dodatków. Proste, klasyczne ucierane ciasto kokosowe o bardzo intensywnym s...
Ostra na Słodko - blog kulinarny
Ciasta, Czekolada, Ciasto, Kokos, Ciasta biszkoptowe, Ciasta ucierane, Ucierane
Przepis na KOKOSANKA Z OWOCAMI
KOKOSANKA Z OWOCAMI
Składniki: Spód: 2 szklanki mąki 1 szklanka cukru 1 szklanka wiórków kokosowych ½ szklanki mleka 1 kostka masła, roztopionego Owoce: 450 g dowolnych mrożonych owoców (tu mieszkanka aronii, porzeczek, truskawek i śliwek) 4 łyżki cukru pudru 1 ½ łyżki mą...
Dobra zagrycha u Krychy i Zdzicha
żarło powszednie, Ciasto, Truskawki, Wiórki kokosowe, ARONIA
Przepis na Kokosanki z kremem cytrynowym
Kokosanki z kremem cytrynowym
Ostatnio mój organizm domaga się kokosa. Sprawdzam różne kompozycje smakowe, a kokos wciąż mi smakuje. Dziś proponuję kokosanki z kremem cytrynowym lemon curd.Składniki na 10 sztuk:Spód:Przepis znajduje się tutaj. Masło zastąpiłam dodatkową ilością ole...
Cherries in the kitchen
Bez glutenu, Bez nabiału, Bez cukru, Słodkie, Ciasto, Dieta niskowęglowodanowa
Przepis na Kokosanka
Kokosanka
Wiem, że dość długo mnie nie było ale ostatnimi czasy dość dużo wokół mnie się dzieje, na szczęście dobrego ;) To nie znaczy, ze przez ten czas nie gotowałam ani nie piekłam. Marzec w mojej rodzinie jest miesiącem pełnym urodzin- jeżeli jesteście cieka...
Krakowskie smaki Ani
Cukier, Jajka, Masło, Proszek do pieczenia, Współpraca Bogucice, Porcelana Bogucice, Masa budyniowa, Budyń, Wiórki kokosowe, Ciasto kokosowe, Kokosanka, Masa kokosowa
Przepis na `KOKOSANKA' na śniadanie
`KOKOSANKA' na śniadanie
Jakiś czas temu wspominałam, że jadam teraz inne śniadania niż dawniej tzn zawierające więcej tłuszczu lub białka, a mniej słodkich węglowodanów.Moim zamiennikiem owsianki została kokosanka:Składniki:♥ 1/2 szklanki mleka kokosowego (gęstego - z puszki)...
Kasia Weganka
Słodkości, Mleko kokosowe, Banan, Wiórki kokosowe, Mąka kokosowa
Przepis na Bezglutenowa owsianka z kokosem, a może kokosanka lub kaszka kokosowa?
Bezglutenowa owsianka z kokosem, a może kokosanka lub kaszka kokosowa?
Bezglutenowa owsianka z kokosem, a może kokosanka lub kaszka kokosowa? Jeśli w chłodne jesienno zimowe dni marzy Ci się cieplutka, zdrowa i pyszna owsianka bez płatków owsianych, to znalazłaś odpowiedni przepis. Płatki owsiane i owies zawierają gluten,...
Zdrowa Dieta, Odchudzanie i przepisy kulinarne
Przepisy, HashiMAMA, Kaszka kokosowa przepis, Kokosanka
Podpowiedzi wyszukiwań
Masło klarowane
Masło klarowane
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1AND/**/3628=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(3628=3628)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')#
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1))AND/**/9220=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9220=9220)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~') AND ((5388=5388
1' AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1" AND AND/**/8254=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(8254=8254)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/7910=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7910=7910)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1') AND AND/**/7594=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(7594=7594)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1' AND AND/**/4368=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(4368=4368)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -
1) AND AND/**/6744=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(6744=6744)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -