Zdrowy czekoladowy deser z chia.

Jusia gotuje - szybkie, proste i smaczne przepisy dla całej rodziny.

Nasiona chia - super food - można wykorzystać na kilka sposobów, można dodać je do wypieków, do koktajli, jako posypka do owsianki czy jogurtu. Można także przygotować z nich pyszny i zdrowy pudding, taki jak ten czekoladowy.

Nada się na śniadanie, deser czy kolacje - no i z pewnością na Walentynki ;)

Przygotowanie zajmie Wam jedynie kilka minut ( plus czas chłodzenia ).

Do dekoracji użyłam malin, płatków migdałów i czekolady - ale śmiało możecie zaszaleć ! ;)

Składniki : ( 2 porcje )

* 1 szklanka mleka kokosowego,
* 1/4 szklanki nasion chia,
* 1/4 niesłodzonego kakao,
* 1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego,
* szczypta cynamonu,
* 5 suszonych daktyli ( bez pestek )
* do dekoracji u mnie maliny i płatki migdałowe,

Przygotowanie :

W misce zmieszaj mleko i nasiona chia.

Dodaj kakao, ekstrakt waniliowy, cynamon i daktyle. Zmieszaj.

Zakryj miskę folią spożywczą i wstaw na noc do lodówki.

Rano przełóż pudding do blendera i zmiksuj na gładko. *

Przełóż do szklanek i udekoruj.

Podawaj schłodzone.

* jeśli pudding będzie zbyt gęsty dodaj odrobinę mleka w przeciwnym wypadku dosyp odrobinę nasion chia.

Jusia gotuje - szybkie, proste i smaczne przepisy dla całej rodziny.13 lut 16

Zdrowo, Fit strefa, Healthy, Deser, Na słodko, Śniadania, Desery, Chia, Kolacje, Walentynki, Z czekoladą

31 przepisów

Polecane przepisy

Czekoladowy pudding chia z musem malinowym

Czekoladowy pudding chia z musem malinowym idealny na zdrowe niadanie lub deser. Przepiknie prezentuje si w soiczkach i jest Post Czekoladowy pudding chia z musem malinowym pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.

I Love Bake

Mleko, Kakao, Miód, Desery, Inne, Maliny, Chia, Nasiona

Deser z chia, owocami i galaretką

Deser z chia, owocami i galaretk bez pieczenia. Zdrowy deser, ktry przygotujesz na bazie znanych i zdrowych nasion chia. Post Deser z chia, owocami i galaretką pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.

I Love Bake

Mleko, Ciasta z owocami, Bez pieczenia, Galaretka, Desery, Truskawki, Biszkopty, Chia

Czekoladowy pudding Chia z musem bananowym

Czekoladowy pudding Chia z musem bananowym to zdrowy i pyszny deser. Gwarantuję, że po nim nie ma wyrzutów sumienia ! Pudding Chia z kakao i gorzką czekoladą, bez cukru naturalnym słodzikiem jest dojrzały banan i świeże owoce np. borówki idealne połąc...

Kuchnia u Poli

Desery, Pudding i inne

Truskawkowy pudding chia

Truskawkowy pudding chia idealny na niadanie lub zdrowy deser. Nasiona chia uznawane s tzw. super food, czyli jedno z Post Truskawkowy pudding chia pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.

I Love Bake

Mleko, Miód, Desery, Truskawki, Owoce, Ksylitol, Nasiona chia, Syrop z agawy

Zdrowy czekoladowy deser z chia.

Jusia gotuje - szybkie, proste i smaczne przepisy dla całej rodziny.

Zdrowo, Fit strefa, Deser, Healthy, Śniadania, Na słodko, Desery, Chia, Kolacje, Walentynki, Z czekoladą

Zdrowy czekoladowy deser z chia.

Jusia gotuje - szybkie, proste i smaczne przepisy dla całej rodziny.

Zdrowo, Fit strefa, Healthy, Deser, Na słodko, Śniadania, Desery, Chia, Kolacje, Walentynki, Z czekoladą

Czekoladowy pudding chia

Wyobraźcie sobie delikatny, czekoladowy pudding o lekkiej konsystencji, niemal czekoladowego musu. Smak czekolady jednak jest tu subtelny i nie dominuje w deserze, gdyż jest przełamany kwaśną marakują oraz chrupiącymi pistacjami. Teraz pomyślcie sobie,...

Madame Edith

Budyń czekoladowy z Chia

Przepis na budyń czekoladowy z Chia to moja propozycja na sobotni deser. Przepis jest bardzo łatwy, a efekt końcowy pyszny :) Zamiast borówek polecam również inne owoce, np. maliny i jeżyny. Smacznego! Składniki: 2 łyżki nasion Chia 200 ml śmietanki 30...