1 puszka czerwonej fasoli
2 łyżki jogurtu naturalnego
2-3 łyżki miodu
1 jajko
2 łyżki kakao
1 dojżały banan
1,5 łyżeczki proszku do pieczenia
Fasolę osączyłam i opłukałam na sicie, wszystkie składniki wraz z fasolą wrzuciłam do blendera i zmiksowałam na gładką masę, przełożyłam do keksówki i piekłam w 170 stopniach do tak zwanego suchego patyczka czyli ok 40 minut.
Polałam rozpuszczoną czekoladą. Bez czekolady całe ciasto ma ok. 450 kcal :)