parowane warzywa z łubin pikantnym

Healthy Dreams

Parowane warzywa z łubin pikantnym

Czasami brakuje nam pomysłu na szybki i pożywny lunchbox. Co możemy zrobić? Uparować warzywa, dodać ser, ewentualnie jakieś mięso, czy rybę- standardowo, tradycyjnie.. Jak sprawić, że nasz lunchbox stanie się ciekawszy, a zarazem dostarczy nam tak wiele białka jak mięso czy nabiał? Mam świetną NOWĄ alternatywę- łubin pikantne- niedawno odkryta przeze mnie roślina strączkowa. W Polsce jeszcze mało popularna- może warto się nią zainteresować?

SKŁADNIKI:

4 łyżki łupin pikantnego
kilka szparagów zielonych
1/2 marchewki
50g zielonej fasolki szparagowej
garść szpinaku
garść rukoli
100g brokuła

WYKONANIE:

marchew obieramy, kroimy w paski, parujemy razem ze szparagami, brokułem i fasolką
w pudełeczku umieszczamy szpinak z rukolą, dodajemy uparowane warzywa i łupin pikantne

Banalne i szybkie danie w pudełku- super drugie śniadanie!

Healthy Dreams15 maj 15

Marchew, Szpinak, Fasolka szparagowa, Brokuł, Rukola, Szparagi, łupin pikantne

1 przepisów

Polecane przepisy

Festiwale Food Trucków – czy warto tam jeść?

Tegoroczne lato będzie sprzyjać pani Jadzi z Wąchocka. Teraz także i ona będzie mogła spróbować pulled porku i kremów-freszów z kultowych stołecznych food trucków, które ruszyły właśnie w Polskę. Festiwale food trucków, czyli objazdowe rundy zdezelowan...

Krytyk Kulinarny - certyfikowany przez Harvard (USA) i McGill (Kanada)

Wokół stołu, Gastro-hipsteryzm, Food Trucki, Fastfood, Gastronomia, Gastrowozy

SAŁATKA Z PIKANTNYM BOBEM I JAJKIEM

SAŁATKA Z PIKANTNYM BOBEM I JAJKIEM SAŁATKA Z PIKANTNYM BOBEM I JAJKIEM Składniki (na 2 porcje): 300 g bobu 50 g rukoli 2 jajka ugotowane na twardo kilka pomidorków koktajlowych ½ czerwonej cebuli 1 łyżka oleju z ryżu o smaku chili SoRiso Sos 4 łyżki o...

Przepisy Joli

Sól, Pieprz, Jajka, Jaja, Cebula, Sałatki, Olej SoRiso, SoRiso, Chili, Pomidorki koktajlowe, Chilli, Czerwona cebula, Ocet balsamiczny, Grill-sałatka-lista, Rukola, Bób, Mielony pieprz

MŁODE PAROWANE WARZYWA Z TEFAL CUSINE COMPANION

Dzisiaj zapraszam na ultra lekki i ultra pyszny przepis z Tefal Cuisine Companion. Ja znikam na weekend z Moniką Walecką w góry, zdobywać tajemną... Artykuł MŁODE PAROWANE WARZYWA Z TEFAL CUSINE COMPANION pochodzi z serwisu Blog Kulinarny | Dare To Co...

Dare To Cook

DANIA GŁÓWNE, DODATKI, Tefal Cusine Companion, Szparagi, Młode warzywa, Młode ziemniaki, Warzywa na parze, Nowalijki, Wegańskie przepisy

Łubin

Łubin (Lupinus) - rodzaj rośliny należący do rodziny bobowatych, liczącej ponad 200 gatunków. Największe zróżnicowanie gatunkowe występuje w Ameryce Północnej i Ameryce Południowej. Najwcześniejsze doniesienia archeologiczne o istnieniu łubinu pochodz...

Smakowity blog

Warzywa, Rośliny strączkowe

Pampuchy kluski na parze z sosem truskawkowym

Pampuchy, kluski na parze, buchty znane również jako parowańce z sosem truskawkowym, to obiad na słodko z mojego dzieciństwa. Danie pyszne, tanie i nieskomplikowane. Delikatne i pulchne ciasto drożdżowe uformowane w zgrabne kule, następnie parowane. Po...

Kuchnia u Poli

Ciasta drożdżowe, Drożdże, Bułki, Pampuchy, Obiad na słodko, Buchty, Kluski na parze, Pampuchy drożdżowe, Parowar

Parowane warzywa z łubin pikantnym

Healthy Dreams

Marchew, Szpinak, Fasolka szparagowa, Brokuł, Rukola, Szparagi, łupin pikantne

Makaron z Boczkiem w Pikantnym Sosie Chili

Makaron z Boczkiem w sosie chili to proste, szybkie i pożywne danie, które zasmakuje w szczególności Panom.Pikantny Sos Chili to podstawowy element kuchni Meksyku. W jego smaku wyraźnie dominują pomidory i oczywiście papryczka chili - ostrość sosu mod...

Słodka Strona

Prosty Obiad, Dania mięsne, Szybki obiad, Pomidory, Makaron, Dania Makaronowe, Pomidory w Puszce, Boczek

Jedz i chudnij - KOTLETY MIELONE w SZATCE ze SZPINAKU przygotowane na PARZE

Kotlety mielone kojarzą mi się z wieprzowym mięsem ulepionym w kulki, które następnie obtoczono w bułkę tartą i usmażono w głębokim oleju. Ciężkie, niezbyt zdrowe, często ociekające tłuszczem, jednak występujące w naszej tradycyjnej kuchni. Jako, że sa...