Przepisy z kategorii PRZEPISY

Gdy nie mam czasu na gotowanie robię często tą potrawę. Kocham takie przepisy za prostotę i smak!Składniki:- makaron penne pełnoziarnisty- garść rukoli (w zależności od porcji)- 5 pomidorków koktajlowych- łyżka oliwy- łyżka octu balsamicznego- pr...

Kasza jaglana to porządna dawka energii i zdrowia. Są dni podczas których jem domową granolę (KLIK) z owocami i jogurtem, a są dni kiedy zastępuję jogurt kaszą jaglaną gotowaną na wodzie.Składniki:- Kasza jaglana - Kilka truskawek- Kilka malin- Jabłko-...

Zdania na temat łososia są podzielone, ale to co jest pewne to to, że jest rybą, która zawiera największą ilość kwasów tłuszczowych omega-3. Uwielbiam zarówno łososia wędzonego, jak i świeżego i właśnie on występuje dziś w roli głównej. Świetną wiadomo...

Ostatnio mam fazę na seler naciowy, więc dziś sałatka z tym o to składnikiem (niedługo zamieszczę także przepis na pyszną zupę krem). Przepis jest prosty i szybki. Sałatka wystarczy dla 4-5 osób.sałatka:- podwójna pierś z kurczaka- 1 cebula czerwona- m...

Dziś chciałam Wam przedstawić przepis na domową granolę (nie dodałam orzechów włoskich ponieważ mi się skończyły, ale polecam dodać i je). Ponieważ kocham wszystko co kokosowe to ma ona kokosowy posmak. Jeśli jednak nie przepadacie za kokosem po prostu...

Nie wiem jak Wy, ale ja kocham makarony i najchętniej jadłabym je codziennie, gdyby nie ta mąka i te węglowodany … no po prostu zbyt dużo kalorii! Dlatego kocham ten przepis za to że jest taki lekki i pyszny oczywiście i nie mam wyrzutów sumienia gdy ...

Zanim zrozumiałam, czym jest zdrowe odżywianie, zmieniłam swój tok myślenia i dotarło do mnie że zdrowe odżywianie to styl życia zdarzyło mi się kilka lat temu przejść na dietę dukana (no co ! każdy popełnia błędy). Co prawda wytrzymałam na niej krótk...

Z racji tego, że dziś pierwszy dzień wiosny stwierdziłam, że pora na wykorzystanie „owocowych” zapasów, które przygotowałam na zimę. Dziś proponuje mus z mrożonych truskawek i z banana, który świetnie komponuje się z naleśnikami, goframi czy jako doda...

Zamieszczałam już przepis na szpinak, ale wtedy wykorzystałam mrożony. Dziś natomiast użyłam świeżego. O właściwościach szpinaku wspomniałam już tutaj. Zarówno mrożony jak i świeży szpinak kupuje zawsze w lidlu. Serek mascarpone z resztą też ;)Dziś pot...

Zaraz po owsiance i jajkach ugotowanych na twardo omlet z warzywami to moje ulubione śniadanie!Dziś potrzebne nam będą:- 2 pieczarki- posiekany szczypiorek- pół pomidora (obieramy go ze skórki)- 2 jajka- przyprawy- opcjonalnie kiełki (ja użyłam mieszan...

Pasta z avocado i z jajkiem to moja ulubiona! Najlepiej jeść tę pastę z pełnoziarnistym pieczywem. Ja z racji tego, że nie jem pieczywa (chociaż czasem mi się zdarzy) jem ją z chlebkiem ryżowym.Składniki: 1 dojrzałe avocado (jak sprawdzić czy avocado j...

Dziś potrzebujemy (na 2 porcje):- ryż brązowy (możecie oczywiście użyć dowolnego rodzaju ryżu, ale polecam Wam jednak ryż brązowy gdyż jest bardziej wartościowy)- 1 cebulę- 1 ząbek czosnku- chili- pół cukinii- brokuł (kilka różdżek)- 8 pomidorków cherr...

Propozycja na zdrowy obiad ;) Składniki: 1. Pierś z kurczaka 2. Brokuł 3. 3 pomidorki cherry 4. Łyżka oliwy 5. 2 łyżki jogurtu naturalnego 6. Przyprawy - kamis - przyprawa do kurczaka złocista, bazylia, koperek, oregano, zioła prowansalskie 1. Obsypuje...

Kocham szpinak i mogłabym jeść go każdego dnia. Wiele osób twierdzi, że go nie znosi i kompletnie nie rozumiem dlaczego ! Uważam, że dobrze przyrządzony szpinak jest w stanie posmakować każdemu :) Ja osobiście nie wyobrażam sobie szpinaku bez czosnku i...

Wiadomo, że rano nie każdy ma czas spędzać kilkanaście minut w kuchni na przygotowywaniu śniadania. Przygotwanie tego posiłku zajmie nam ok. 2 minut.-płatki owsiane (nieugotowane)-otręby żytnie-jagody-maliny-jogurt naturalny-łyżka maku ...

Uwielbiam te sałatkę! Jeśli macie gości polecam ją zrobić, nie znam osoby, której by nie smakowała - poważnie :)Co jest nam potrzebne? 1. Ząbek czosnku 2. Chili (może być połowa jeśli nie lubicie ostrego) 3. Brokuł, który dzielimy na różdżki 4. 2...