Dieta i aktywność fizyczna – pojęcie bilansu energetycznego

Kiedy odpowiednio zbilansujemy naszą dietę oraz systematycznie będziemy wykonywać ćwiczenia fizyczne, to włanie te czynniki wspomogą naszą walkę z nadwagą bądź otyłością. Stosowanie dodatkowo diety bogatej w nabiał nie tylko zapobiega utracie tkanki mi...

Chcesz szybciej schudnąć, ściągnij za darmo nowy ebook „9 ODCHUDZAJĄCYCH napojów” kliknij tutaj   Kochani, tym razem coś dla tych, którzy chcą mieć nie tylko smukłą sylwetkę, ale również pięknie wyrzeźbić ciało. Zdrowa dieta i aktywność fizyc...

Kiedy odpowiednio zbilansujemy naszą dietę oraz systematycznie będziemy wykonywać ćwiczenia fizyczne, to włanie te czynniki wspomogą naszą walkę z nadwagą bądź otyłością. Stosowanie dodatkowo diety bogatej w nabiał nie tylko zapobiega utracie tkanki mi...

Dzieci powinny spędzać minimum godzinę dziennie na uprawianiu sportu. Teraz zastanówcie się, jak to jest w Waszej rodzinie? I nie chodzi mi tylko o Wasze pociechy, ale również o Was. Aktywność fizyczna przez wiele osób traktowana jest po macoszemu, kie...

Jeśli chcesz schudnąć, to jedyną słuszną drogą jest zmiana nawyków żywieniowych. Możesz to zrobić stosując Dietę Venus, dołącz też do naszej społeczności Venusek, specjalnej grupy na Facebooku, gdzie nawzajem się wspieramy, wymieniamy przepisami i dzia...

Wysiłek fizyczny a cukrzyca? Wszystko, co warto wiedzieć Kasia Gurbacka Dietetyk Promotor Zdrowego Odżywiania Autorka skutecznej Diety Venus Nie jest żadnym zaskoczeniem, że regularna aktywność fizyczna jest bardzo ważna dla kontroli poziomu cukru we k...

Jak wyznaczyć całodobowe zapotrzebowanie kaloryczne? Na całodobowe zapotrzebowanie kaloryczne człowieka składają się: tzw. podstawowa przemiana materii oraz ponadpodstawowa przemiana materii, oba współczynniki pozwalają wyznaczyć dobową ilość kilokalor...

Mój dzisiejszy wpis dedykuję szczególnie tym, którzy odchudzali się już milion razy stosując różnorodne nieracjonalne diety, a nie spróbowali tych dwóch, bardzo powiązanych ze sobą elementów obniżenia wartości energetycznej diety i zwiększenia ...