Omlet z polewą czekoladową- pomysł na słodkie śniadanie

Dietetyczne Rewolucje

Przepisy

Kategorie

18.09.2015

Jak zwykle rano pytanie: co zjeść na śniadanie? Otwieram szafkę a tam:
- płatki owsiane
- otręby
- mąki
Oooo stop! Widzę mąkę owsianą. Już dawno nic z niej nie robiłam. Bardzo lubię śniadania na słodko, wiec pomyślałam ze zrobię sobie omlet w formie placuszków. Nie chciałam żeby było nudno, dlatego do głowy przyszła mi czekoladowa polewa. Ta propozycja jest kaloryczna, ale śniadanie jest najważniejsze i powinno mieć najwięcej kalorii

Jestem osobą słodkolubną i gdyby ktoś dal mi 2 tabliczki czekolady, nawet gdyby mnie mdliło to i tak bym zjadła :) A biodra rosną. Dodatkiem będą tu nasiona szałwii hiszpańskiej (Chia).
Te malutkie nasionka są świetnym źródłem kwasów Omega 3, Omega 6 oraz witamin i przeciwutleniaczy. Polecam :)

OMLET

- dojrzały banan

- 1,5 łyżki mąki owsianej

- 2 jajka

- 1 łyżeczka chia

- ew. kilka kropel ulubionego aromatu

POLEWA

- 1 łyżeczka oleju kokosowego

- 1,5 łyżeczki miodu

- 1 łyżeczka kakao

1. Wszystkie składniki na omlet blendujemy dokładnie. Smażymy na suchej patelni, ewentualnie na odrobinie oleju. Ja to robię w formie kilku placuszków ale można również jako jeden omlet

2. W kąpieli wodnej roztapiamy olej i miód. Mieszamy aż składniki się połącza. Dodajemy kakao

3. Polewamy omlet i do smaku posypujemy, np orzechami lub kokosem

SMACZNEGO :)

Dietetyczne Rewolucje18 wrz 15

Polecane przepisy

Marchewkowo-czekoladowy omlet z mąką kokosową

To najprawdopodobniej najbardziej puszysty omlet, jaki miałam okazję zrobić! Jeśli szukacie pomysłu na urozmaicenie śniadań, koniecznie musicie wypróbować ten przepis na omlet z mąką kokosową. Dodatek marchewki sprawia, że placek nie jest suchy, a jedn...

Planeta Smaku

Fit, Bez glutenu, Kakao, śniadanie, Bez cukru, Mąka kokosowa, Marchew, Omlet

Marchewkowo-czekoladowy omlet z mąką kokosową

Planeta Smaku

Fit, Bez glutenu, śniadanie, Bez cukru, Kakao, Mąka kokosowa, Marchew, Omlet

OMLET Z FETĄ I POMIDORKAMI

Omlet to nic prostszego niż roztrzepane jajka z dodatkiem mleka. Taki prosty, pyszny i puszysty omlet z fetą i pomidorkami to idealny pomysł na śniadanie. Jako dodatków użyjcie to co najbardziej lubicie. Pyszności, zachęcam do spróbowania!

green goodies

PRZEPISY, INNE, Fetą, śniadanie, Omlet, Zdrowe śniadanie, Omlet z fetą, Omlet z warzywami

Omlet z cukinią

Omlet z cukinią to kolejna odsłona serii Śniadanie z Jajem. Nie spodziewałam się by cukinia z jajkiem mogła tak wyśmienicie smakować. W oryginalnym przepisie wszystko zostało podsmażone na maśle, ja zastąpiłam to boczkiem

Magiczny Garnek

Śniadanie z jajem, Pomysł na cukinię, Cukinia na śniadanie, Jajka z cukinią

Omlet ze szparagami

Omlet ze szparagami robię ostatnio średnio co dwa dni na śniadanie. W przeróżnych wersjach. Raz z samymi szparagami, raz z dodatkiem boczku, a innym razem dorzucam czarne oliwki. To przepyszny pomysł na szybkie i sezonowe śniadanie. Do tego kawa, filiż...

Madame Edith

Śniadaniowy omlet z kaszy owsianej

Tyle się mówi o zdrowotnych właściwościach płatków owsianych i zaletach jedzenia ich na śniadanie. Ja nie mogę sobie wyobrazić jedzenia słodkiej brei (słodkie śniadanie akceptuję 1-2 razy do roku), a jakoś nie wpadłam jeszcze na pomysł wytrawnej owsian...

Gąska Malwinka

Wegetariańskie, Pomidory, Ser, Kasza, Jajka

Jajeczne muffiny ze szpinakiem

Jajeczne muffiny ze szpinakiem to pomysł na lekkie śniadanie. Muffiny z jajek ze szpinakiem, papryką i zieloną cebulką! Jeśli macie już dosyć klasycznych kanapek na śniadanie to polecam Wam bardzo jajeczne muffiny ze szpinakiem. To tak na prawdę jajecz...

jawdomu.pl - przepisy kulinarne ze zdjęciami

Przepisy kulinarne, Śniadanie, Jajka, Papryka, Szpinak

Przepis na omlet z papryką i ziołami

Przepis na omlet bez mleka. Pomysł na szybkie i pyszne śniadanie. Omlet z ostrą papryką, szczypiorkiem i pietruszką. Prawda jest jednak taka, że przepis ten możesz swobodnie modyfikować w zależności od tego, co akurat masz w lodówce. Nasze składniki na...