Lunchbox - Makaronowa sałatka z soczewicą i świeżymi warzywami

Detektyw żywieniowy

Przepisy

Kategorie

Sałatka ta jest idealna dla osób jedzących mało mięsa. Połączenie produktów zbożowych z warzywami strączkowymi dostarcza pełnowartościowego białka, czyli takiego które znajdziemy tylko w mięsie. To jakie warzywa do niej dodamy zależy tylko i wyłącznie od preferencji smakowych ;) Sałatka nie tylko jest smaczna, ale i bardzo sycąca, po jej zjedzeniu przez dlugi czas nie odczuwa się głodu.

Składniki:

szklanka makaronu razowego
pół szklanki soczewicy czerwonej
pół cukinii
duży pomidor
2 garście miksu sałat
2 łyżki oleju rzepakowego
zioła prowansalskie
pieprz, sól

Przygotowanie:

Makaron i soczewicę ugotować, ja zawsze robię to w jednym garnku, bez przykrywki.
Warzywa pokroić na małe cząstki np. w kostkę.
Ostudzony makaron z soczewicą przenieść do miski, dodać pokrojone warzywa, miks sałat, olej i przyprawy. Dobrze wymieszać. I gotowe :)

Sałatka smakuje najlepiej gdy nasypiemy do niej sporo pieprzu, najlepiej świeżo zmielonego.

Smacznego!

Detektyw żywieniowy15 kwi 16

Polecane przepisy

Sałatka makaronowa ze świeżym ogórkiem i kukurydzą

Sałatka makaronowa ze świeżym ogórkiem i kukurydzą Smaczna na co dzień. Sałatka makaronowa ze świeżym ogórkiem i kukurydzą jest prosta i szybka w przygotowaniu. Użyłam do niej drobnego makaronu w kształcie muszelek. Taka sałatka z makaronem dobrze komp...

Domowe potrawy dla każdego

Wegetariańskie, Śniadanie, Sałatki i surówki, Makarony

Makaronowa zapiekanka z mięsem i warzywami

Makaronowa zapiekanka z mięsem i warzywami i serem to oczywiście propozycja na wyśmienicie syty obiad. Miałam mięso mielone i ogromny apetyt na makaron z serem. Do tego obowiązkowo warzywa. Nie chciałam eksperymentować, więc poszperałam w ...

Magiczny Garnek

Makarony, ryże, kasze, Makaron z mięsem, Zapiekanka z makaronu z warzywami

Sałatka makaronowa z warzywami i majonezem

Sałatka makaronowa z warzywami to bardzo szybkie i proste danie. Można do ugotowanego drobnego makaronu dodać ulubione warzywa, oraz majonez, można dla urozmaicenia jej dodać wędzoną rybę, czy szynkę. Sałatka makaronowa jest łatwa, tania, smaczna, sycą...

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Sałatki, Sałatka, Sałatka makaronowa, Sałatka z majonezem, Sałatki z majonezem, Makaronowa sałatka, Sałatka makaronowa z warzywami, Sałatka z makaronem

Sałatka z makaronem, jajkiem i warzywami

Całkiem niedawno przygotowywałam sałatkę z kuskus i łososiem, dzisiaj natomiast pokażę Wam przepis na sałatkę z makaronem, którą spokojnie można zapakować do lunchboxa i zabrać do pracy. Jest pożywna i smaczna. To niedrogie i łatwe danie można z...

kulinarna piniata - fotografia jedzenia, fotograficzny blog kulinarny, przepisy kulinarne ze zdjęciami,

Przekąski, Makaron, Jajka, Olej, Papryka, Pomidor, Sałatka, Ocet, Ogórek

Sałatka makaronowa ze szparagami i cukinią

Dzisiaj propozycja na makaronową sałatkę śniadaniową. Zielone szparagi i cukinia, smażone na oliwie, nadają jej charakterystycznego smaku. Aromatyczny, prażony sezam idealnie komponuje się z warzywami. Do tego uroczy makaron farfalle i mamy pyszne śnia...

Smak mojego domu

Cukinia, Szparagi, Farfalle

Sałatka makaronowa z serem i warzywami

Sałatka makaronowa z serem i warzywami Ta sałaka makaronowa to świetne rozwiązanie na obiad, kolację czy gościnę. Jest delikatna, bardzo smaczna i sycąca. Przygotowanie jej nie zajmie dużo czasu, ani nie będzie stanowiło problemu, a na pewno będz...

Porady 40-latki

Kulinarnie, Obiad, Kolacja, Smaczne przekąski na imprezę, Prosta kuchnia, Sałatka, Makaron, Sałatki, Sałatka makaronowa z serem, Sałatka makaronowa z warzywami

Zapiekanka ziemniaczana z kiełbasą

Ostatnio wpisy na moim blogu pojawiają się z częstotliwością mniej więcej raz w miesiącu, nad czym bardzo ubolewam. Chciałabym napisać, że remont mieszkania jest już na ukończeniu, ale niestety tak nie jest. Jest mocno zaawansowany, ale do końca jeszcz...

Smakołyki i koraliki

PRZEPISY KULINARNE, 2. Na słono, 6. Obiady, Obiad, TESTY / RECENZJE, Ziemniaki, Zapiekanka, Ziemniaczana, Cebula, Do zapiekania, Kiełbasa, Sycąca zapiekanka, Z kiełbasą

Letnia sałatka makaronowa

Bardzo lubimy makarony pod różną postacią, ale szczególnie makaron smakuje nam w sałatkach. Do sałatek najlepsze są drobne makarony ugotowane al dente. W lecie takie lekkie, letnie sałatki makaronowe mogą zastąpić obiad, są sycące, smaczne i kolorowe. ...

Damsko-męskie spojrzenie na kuchnię

Sałatki, Jajka, Szczypiorek, Natka pietruszki, Sałatka makaronowa, Letnia sałatka makaronowa, Makaron farfalle, Ogórek kiszony, Sos majonezowy

Podpowiedzi wyszukiwań