→ Osoby obserwujące mnie na FB, czy Instagramie, na pewno zauważyły, że coraz częściej dzielę się z Wami tym, co jem ;-) Czas na podsumowanie minionego tygodnia.
Poniżej znajdziecie rozpiskę mojego jadłospisu w minionym tygodniu.
Efekty minionego 6-dniowego jadłospisu zakładającego zmniejszoną ilość węglowodanów do 130g dziennie:
-1,2 kg masy ciała
-1,43 kg tkanki tłuszczowej
+0,9% zawartości wody
+0,3 kg masy mięśniowej
Dla mnie to duża zachęta, by kontynuować swój plan działania. Mam nadzieję, że trzymacie za mnie kciuki! Do idealnej (subiektywnie) dla mnie masy ciała brakuje mi około 5 kg. Śledźcie moje postępy na bieżąco, będę bardziej zmotywowana :D
A teraz miniony tydzień w zdjęciach :)
I jak Wam się podoba? :)