Lubię koktajle, ale smoothies, przyznam się szczerze jeszcze nigdy nie miałam okazji robić.
Zdrowy i sycący napój sporządzony z owoców i warzyw, na temat którego dużo ostatnio mówi się w mediach. Dlaczego więc nie spróbować? A przecież tak łatwo go zrobić. 
Może mieć bardziej lub mniej gęstą konsystencję – jak kto lubi.
Spróbowałam i już wiem, że to Rewolucja i Rewelacja.
Pierwsze smoothies jakie zrobiła moja córka poniżej.
Składniki:
- ok. 150 g mrożonego szpinaku
- 1 duży banan
- 1 duże jabłko
- sok z połowy cytryny
- 2 łyżki miodu
- ok. 1 szklanki wody mineralnej niegazowanej
Jabłko i banana obierz i pokrój na mniejsze kawałki.
Wszystkie składniki umieść w stojącym blenderze i miksuj do uzyskania kremowej konsystencji.
Dopraw jak lubisz, a jeśli wolisz aby było rzadsze dolej wody.
Smacznego.
