Lewandowska 15/7 – pierwsze wrażenia

Nie jestem fanką diet i uważam, że nie są one dobrym rozwiązaniem. Dieta jako taka kojarzy się z czymś, co trwa określony czas: miesiąc, dwa, 40 dni jak dieta dr Dąbrowskiej, pół roku czy X czasu Ale jak to się stało, że przeszłam na dietę o nis...

Hello Sunday Friends! Welcome to this fine day. Rest. Lets take in some good rest. Its been a busy week at The Bakehouse with a floral workshop and a King Cake making workshop and somehow tonight the dishes are mostly done an...

Ćwiczenia stanowią dziś ważną część mojego dnia. Obecnie ćwiczę rano, chwilę po śniadaniu. Na trening znajduję zawsze czas, ponieważ ćwiczę przy moim dziecku. Dzięki temu nie marnuję cennego czasu drzemki dziecka na trening. Kiedy zaczyna...

W środę skończyłam (znowu) pierwszy etap Diety 17-dniowej. To była moja pierwsza prawdziwa dieta odkąd urodziłam. Ponad 3 lata temu pomyślałam DOSYĆ i zaczęłam się odchudzać. Po niespełna roku zamiast 75 kg moja waga pokazywała 53 kg. To był niezły wyn...

„Ta książka powstała z miłości – do Afryki, w której od pierwszej chwili poczułam się tak, jak gdybym wróciła do domu” – mówi o swojej książce „Afryka jest kobietą” Beata Lewandowska-Kaftan. Opowiada o tamtejszych kobietach, które choć różnią się pocho...

Najpierw była Ewa Chodakowska i Skalpel, później Lewandowska i jej najnowszy plan treningowy 15/7. Po kilku miesiącach już wiem, które z tych ćwiczeń lubię bardziej. A Wy, macie swój typ?Skalpel Ewy Chodakowskiej był pierwszym treningiem,...

Zobacz, jakie zielone koktajle poleca żona Roberta Lewandowskiego - to dzięki nim jej mąż ma taką moc.Czytaj więcej »

Od tygodnia ćwiczę z nową płytą Anny Lewandowskiej 15/7, czyli codziennie trening po 15 minut. Dziś chcę podzielić się z Wami moimi pierwszymi refleksjami na ten temat. Przez większość czasu, kiedy się odchudzałam, nie uprawiałam żadnego sportu...