Wszystkie przepisy z bloga

Bardzo dawno mnie tutaj nie było. Przez ten czas postanowiłam zmienić trochę formę mojego bloga. Nie jestem już studentką dietetyki a dietetykiem, więc chcę poświęcić mojego bloga mojej pracy. Będę zarażała Was moją pasją do zdrowego stylu życia, jedna...

Miałam ogromną ochotę na mango lassi, a wyszło nektarynka lassi. ;)Uwielbiam nektarynki! Są dosyć bogate w witaminę A. Zawierają stosunkowo sporo żelaza 5mg/100g przy czym 100g piersi z kurczaka zawiera 1,4 mg żelaza. Oczywiście w nektarynce jest żelaz...

Urozmaicanie posiłków - niezwykle ważna kwestia w naszej codziennej diecie. Dania, które serwuję bardzo szybko mi się nudzą. Dlatego za każdym razem staram się chociaż troszeczkę je urozmaicać.Zazwyczaj robię podobny sos do makaronu, ale tym razem post...

Zazwyczaj był szpinak albo brokuły, a dzisiaj groszek! Urozmaicenie posiłków na pierwszym miejscu.Fakt, znowu zielono - następnym razem będzie inny kolor.Naturalnie, że zielony groszek najlepiej byłoby jadać na surowo. Jednak jeżeli mamy wybrać pomiędz...

Nauczyłam moją współlokatorkę jeść owsiankę! Ona nigdy nie piła mleka, albo w bardzo małych ilościach. A dzisiaj się udało!Owsianka z owocami1 kiwi5 suszonych moreli1 łyżka miodu3/4 szklanki mleka 1,5%4- 5 łyżki płatków owsianych (owsianka musiała być ...

Długo nie pisałam, ale miałam naprawdę ogrom pracy na uczelni i poza nią, więc cykałam tylko zdjęcia moim daniom i wracałam do moich obowiązków.. :|Nadrabianie zaległości zacznę od obiadu. Może prosty, ale bardzo smaczny. Pierś z kurczaka smażona na pa...

Jestem z tych, co wolą wcześniej pójść na zajęcia i wcześniej wrócić do mieszkania. Jednak niestety czasami zdarza się, że zajęcia rozpoczynam dopiero około południa. A wtedy rano mam dużo czasu na małe leniuchowanie (dlatego nie lubię mieć na późniejs...

Owsianka na chwilę mi się znudziła. Dlatego dzisiaj na śniadanie postanowiłam zrobić kluski lane. Pamiętam je z dzieciństwa, oczywiście robione przez babcię. Nie były moim ulubionym daniem. Pomyślałam, że po latach może mój gust się zmienił.. Jednak ni...

Po świętach nie mam ochoty na "ciężkie" potrawy. Jednak carbonara jest zawsze mile widziana na moim stole. Ja nie jestem jej wielką fanką, ale mój Głodomor tak. ;)W związku z tym postanowiłam trochę "odchudzić" carbonarę, czyli zrobić małą wymian...

Mały odpoczynek po świętach i... kolejny przepis na owsiankę! Wymyślony szybko ze składników, które miałam pod ręką. Stwierdzam, że wolę ziarna pszenicy od słonecznika. Wydają mi się bardziej pożywne - pewnie dlatego, bo zawierają więcej błonnika (ziar...

Pierwsze w życiu śnieżne święta Wielkiej Nocy... W końcu zawsze kiedyś musi być ten pierwszy raz. ;)W jeden dzień przygotowałyśmy wszystkie smakołyki, zgrana z nas drużyna!Na razie podzielę się z Wami przepisem na babkę cytrynową. Inne pyszności pojawi...

Wpadam do mieszkania po wyczerpującym treningu squasha. Podobno nie ma nic do jedzenia... W lodówce serek kanapkowy, warzywa, tuńczyk... Zatem mamy obiad! :)Penne z tuńczykiem(porcja dla 1 osoby)garść makaronu pełnoziarnistego penne1/2 puszki tuńczyka ...

Na poprawę nastroju postanowiłam zrobić TAKĄ bombę kaloryczną. Przyznaję się bez bicia, czasami zdarza mi się zboczyć ze zdrowej ścieżki odżywiania. Niestety moją słabością są słodycze.. W większości staram się jak najbardziej "uzdrawiać" przepisy, lec...

Owoce z jogurtem już były, więc teraz pora na warzywa!Szybka, prosta, smaczna i zdrowa przekąska (lub podwieczorek). Chipsy, krakersy zamieniamy na warzywa i pogrążamy się w lekturze jakiegoś bestsellera albo oglądamy najnowszy odcinek ulubionego seria...

Słoneczny poranek natchnął mnie na kolejną owocową propozycję. Tym razem zdecydowanie na śniadanie. Jakie owoce..?GREJPFRUT przyspiesza przemianę materii, reguluje trawienie, a nawet zapobiega sklerozie. Ich specyficzna goryczka działa odświeżająco, wi...

Ostatnio w moim mieszkaniu jest pełno owoców. Zatem dzisiaj postanowiłam zjeść kolację pełną witamin! Uwielbiam owoce. Mogłabym być całe życie na diecie owocowej, ale to niestety wiąże się z wieloma niedoborami.. Jakie owoce lubicie najbardziej? Prefer...