Przepisy z kategorii Przekąski

Składniki:1 banan1 mały kubek jogurtu naturalnego1 średnie mango10 g pestek dyniPrzygotowanie:Jogurt blendujemy z bananem. Przekładamy do miseczki. Mango dokładnie myjemy, obieramy ze skórki i kroimy, przekładamy do miseczki, na koniec posypujemy pestk...

Przepis podstawowy - dodatki można zmieniać według tego, co akurat mamy pod ręką. Ważna jest proporcja nasion do mleka (1:9), aby osiągnąć pożądaną konsystencję.Składniki:15 g nasion chia135 ml mleka 3.2%200 g truskawek, umytych, pokrojonychmiód, ilość...

Mój pierwszy pudding jaglany!Składniki:50 g kaszy jaglanej1 średnia gruszka (u mnie konferencja)1 łyżeczka miodu10 g orzechów włoskichpo szczypcie kardamonu i cynamonuKaszę jaglaną prażymy, następnie dolewamy około 1 szklanki wody i gotujemy pod przykr...

Tego jeszcze nie było!Naszła mnie dzisiaj ochota na omlet na drugie śniadanie. Nie miałam żadnych owoców pod ręką, więc stwierdziłam, że dlaczego by nie spróbować dodać nasion chia, których zwykle używam do przyrządzenia puddingu.Efektem jest naprawdę ...

Mój eksperyment - czekoladowe brownie ze składnikiem niespodzianką :PAż trudno uwierzyć, co nim jest, bo w ogóle nie jest wyczuwalny. Przekonajcie się sami - wyszło puszyste i wilgotne, czyli takie jakie powinno być idealne brownie. Koniecznie zr...

Wyszły naprawdę przepyszne - przepis inspirowany spring rollsami, które jadłam w restauracji wietnamskiej oraz radami koleżanki :)Składniki:kilka arkuszy papieru ryżowego500 g fileta z kurczaka3 łyżeczki zielonej pasty curry100 g makaronu ryżowego1/2 p...

Podwieczorek zainspirowany przepisem z książki "Ziarna dają siłę". Oryginalnie w przepisie dodano jeszcze świeże maliny, których teraz niestety nie można kupić. Ja użyłam bardzo dojrzałego mango, który nadał słodyczy koktajlowi.Składniki na 1 por...

Pomysł na pożywne drugie śniadanie.Składniki:100 g jogurtu naturalnego1 banan15 g żurawiny15 g nasion chiaJogurt mieszamy z nasionami (można dodać łyżeczkę miodu) i odstawiamy do napęcznienia na około 45 minut. Dekorujemy dodatkami.Smacznego!...

Bardzo szybka sałatka, idealna na drugie śniadanie do lunchbox'a lub kolację.Składniki:1 puszka tuńczyka w sosie własnym1/2 puszki kukurydzy5 gałązek selera naciowego3 łyżki jogurtu naturalnego1 łyżka majonezu2 łyżki soku z cytrynypieprzWykonanie:Seler...

Prosty, pyszny koktajl na koniec wakacji :)Składniki:200 g jogurtu naturalnego100 g świeżych borówek amerykańskichkilka orzechów włoskich1 łyżka migdałów w płatkachJogurt i borówki blendujemy, przelewamy do szklanki i dekorujemy orzechami i migda...

Doskonały sposób na drugie śniadanie lub kolację.Składniki:4 liście sałaty lodowej125 g sera mozarellapół cukinii2 szklanki ugotowanego bobusos:1 łyżeczka musztardysos z połowy cytryny2 łyżki oliwy z oliwek3 łyżki wodySałatę umyć, porwać na małe kawałk...