Wszystkie przepisy z bloga

Składniki:1 filet z kurczaka (około 200 g)1 puszka kukurydzy (około 220 g po odsączeniu)1 puszka fasoli czerwonej (około 240 g po odsączeniu)1 woreczek ryżu (100 g)1 papryka czerwona (około 230 g)1 puszka ananasów lub ananas świeży (około 340 g p...

Składniki:filety śledziowe w zalewie octowej (200 g po odsączeniu)jabłko (około 180 gram)3 ogórki konserwowe (około 30 g)1 puszka fasoli białej (240 g bez zalewy)1 puszka kukurydzy (220 g po odsączeniu)1 por (140 g po usunięciu niejadalnych częśc...

Składniki:1 opakowanie małych kuleczek sera mozzarella (150 g sera bez zalewy)1 opakowanie pomidorków koktajlowych podłużnych (250 g)kilka listków bazylii1 łyżka oliwy z oliwekPrzyprawy:pieprz (opcjonalnie)Kaloryczność sałatki:120 kcal w 100 g przygoto...

Składniki:1 serek wiejski (200 g)3 dość duże połówki brzoskwiń z puszki (180 g)1/3 puszki kukurydzy (74 g po odsączeniu)1 długi ogórek (około 250 g ze skórką)2 łyżki posiekanego szczypiorku1 łyżka majonezu (około 25 g)Przyprawy:pieprz czarnyKalorycznoś...

Składniki:1 por (około 140 g po pozbyciu się niejadalnych części)1 pierś z kurczaka (około 200 g)6 jajek (300 g)3 duże ogórki konserwowe (około 100 g)1 torebka ryżu (100 g przed ugotowaniem)8 łyżek sosu słodko-kwaśnego (200 g)2 płaskie łyżk...

Składniki:1 opakowanie mrożonej fasolki szparagowej zielonej (około 450 g)1 duża cebula czerwona (około 105 g)kabanosy (50 g, użyłam tych o smaku chilli, bo według mnie dodają one charakteru sałatce)migdały (słupki, całe lub płatki, około 35 g)2 ...

Składniki (na 4 porcje):Sałatka:1 opakowanie mieszanki sałat (160 g)1 filet z kurczaka (około 300 g)mała cebula czerwona (około 50 g)1 opakowanie pomidorków koktajlowych (około 250 g)mały słoiczek czarnych oliwek (100 g po odlaniu zalewy)1 ...

Składniki (na dwie porcje wielkości jak na zdjęciu):wędzony łosoś (50 g)pół awokado (około 70 g bez skórki i pestki)2 jajka (około 100 g)1 duży ogórek konserwowy (około 20 g)3 łyżeczki musztardy (około 30 g,ulubionej, ja użyłam delikatesowe...

Składniki:2 pomidory (około 340 g)1 mała kapusta pekińska (około 600 g)1 puszka kukurydzy (około 220 g bez zalewy)1 puszka fasoli czerwonej (około 240 g bez zalewy)2 cebulki dymki (około 40 g)1 kostka sera feta (około 270 g)3 łyżki majonezu (około 50 g...

Składniki:1 wędzona makrela (około 200 g przed oczyszczeniem)kawałek żółtego sera (150 g)4 jajka (200 g)mały pęczek szczypiorku (około 40 g)3 płaskie łyżki majonezu (około 75 g)Przyprawy:pieprzKaloryczność sałatki:281 kcal w 100 g przygotowanej sałatki...

Składniki:1 pomidor (około 170 g)1/2 obranego długiego ogórka (około 90 g)1/2 niedużej kapusty pekińskiej (około 300 g)2 łyżki majonezu (około 50 g)1 łyżka śmietany 12% (około 25 g)Przyprawy:sólpieprz1/2 łyżeczki czosnku granulowanegoKaloryczność surów...

Składniki:1 nieduży burak ćwikłowy (około 120 g)1/2 obranego długiego ogórka (około 90 g)1/2 niedużej kapusty pekińskiej (około 300 g)4 łyżki śmietany 12% (około 80 g)Przyprawy:sólpieprzKaloryczność surówki:35 kcal w 100 g przygotowanej sałatki.Przygot...

Składniki:1 opakowanie mrożonego kalafiora (450 g)pół puszki kukurydzy (po odsączeniu 110 g)1 pomidor (około 170 g)3/4 małego słoiczka czarnych oliwek (75 g po odlaniu zalewy)2 jajka (100 g)2 łyżki majonezu (około 50 g)2 łyżki śmietany 12 % (okoł...

Składniki:3 średnie ziemniaki3 ogórki konserwowe1 marchewka2 jajka1/2 cebulifilet z kurczaka (około 300 g)łyżka natki pietruszki świeżej (ok. 5 g)6 łyżek śmietany 12% (ok. 150 g)1 łyżeczka musztardy DijonPrzyprawy:pieprzsólpapryka słodkaKaloryczność sa...