Nie wiem jak u Was, ale u mnie pogoda iście letnia! Temperatury bardzo mnie rozpieszczają, bo 25 stopni w słoneczku jest bez problemu :) Liście pięknie zmieniają kolor i można jeszcze cieszyć się spacerami! Ostatnio na praktyki szłam o godzinie 16.00 w krótkim rękawku bez żadnej bluzy czy kurtki, a więc miodzio - oby tak jak najdłużej :)
Dziś jak co piątek mam dla Was mój dzienny jadłospis ;) Znajdziecie w nim jeszcze trochę lata, bo mam tutaj pomidorki z babcinej szklarni, które dzięki jesiennemu słońcu jeszcze jako tako smakują. Oczywiście nie mogło też zabraknąć daru jesieni - jabłek i śliwek! Nadal męczę je i cieszę się póki są, bo potem człowiek znów będzie tęsknił i narzekał, że trzeba czekać ;) A jak u Was? Cieszycie się darami jesieni? A może robicie jakieś przetwory? Dajcie znać w komentarzu!
Na czczo 4 szklanki wody niegazowanej, a następnie trening.
Na pierwszy posiłek coś wytrawnego ;) Ostatnio (jak pewnie zauważyliście) bardzo lubuję się z wytrawnym pierwszym posiłkiem. Mam tutaj pół kostki serka capri posypanego suszonymi pomidorami, oliwki nadziane czosnkiem, pomidorki babcine, ogórka zielonego, paprykę oraz wafle kukurydziane. Pyszne i w sumie bardzo letnie danie :)
Na drugi posiłek musiałam postawić na coś bardzo szybkiego, bo musiałam wychodzić na zajęcia. Postawiłam na niezawodny serek wiejski (tutaj z sosem karmel-czekolada), do tego śliwki oraz batonik od Lifefood :)
Ostatni posiłek to prawdziwa uczta! Wróciłam bardzo głodna i zmęczona, a więc trzeba było się nasycić :D Mam tutaj budyń jaglany z białkiem o smaku brzoskwini z białą czekoladą podany z prażonymi pestkami dyni oraz prażonymi orzechami nerkowca. Dodatkowo mam ogromne jabłko, karmelowe ciasto, trzy pralinki z solonym karmelem od M&S (mega pyszne♥) i orzecha włoskiego oraz orzecha brazylijskiego.
To by było na tyle :) Życzę Wam udanego i cieplutkiego weekendu!
Muszę Wam powiedzieć, że jesień w tym roku nas szczególnie rozpieszcza. Nie czuję zbliżającej się zimy, bo jest pięknie :) Nawet te mgły i deszcz mi jakoś szczególnie nie przeszkadza bo jest w miarę ciepło i tak kolorowo! U mnie liście co prawda już st...
Witam w ten cudowny piątek! Dla Was to początek wolnego weekendu, a dla mnie dzień pracy niestety :D Ale na szczęście idę robić to co mnie interesuje więc to osiem godzin leci jak z bicza strzelił ;) Jak co piątek mam dla Was mój wegetariański jadłospi...
Dziś jak co piątek mam dla Was mój wegetariański jadłospis. Jesień wchodzi już do nas pełną parą, bo liście w mojej okolicy zmieniają już pięknie kolor i niestety spadają. Ja uwielbiam te odcienie pomarańczowe, czerwone, żółcie czy ciemne zielenie...ci...
Od wielu z Was wiem, że wprowadzacie w życie moje wskazówki i porady jak układać codzienny jadłospis, a także próbujecie moje przepisy, a wiele potraw już na stałe zagościło w Waszych domach. Jednak wskazówki to tylko wskazówki, a czasem warto zobaczyć...
Jak zdrowo żyć - odżywianie, aktywność fizyczna, rozwoju osobisty i finanse domowe
Niedoczynność tarczycy wymaga odpowiedniej zdrowej diety, która dostarczy składników wspierających pracę tarczycy, a nie będzie zawierała nadmiaru substancji wolotwórczych. Zobacz mój przykładowy pyszny jadłospis diety na niedoczynność tarczycy.
Diet...
Zimą potrzebujemy zastrzyku energii w postaci witamin i minerałów. Polecam mój szybki jadłospis bomba witaminowa , który składa się z dań bogatych w niezbędne dla nas witaminy.
Nie dajmy się
Wiele osób boryka się ze spowolnionym metabolizmem. Jest na to prosty sposób zdrowa i zrównoważona dieta o odpowiedniej wartości energetycznej. Zobacz mój pyszny przykładowy jadłospis przyspieszający przemianę materii!
Problem
