Świetną sprawą jest to, że możliwe są konsultacje z psychologiem (co jak wiecie jest bardzo ważne!), który pomaga rozwiązywać problemy, wątpliwości i odnajdywać motywację, gdy czujemy spadek energii.
Podoba mi się także opcja pisania pamiętnika, który mogą komentować inni użytkownicy - niekiedy widziałam też wzmianki o Psychodietce i polecenia strony, co bardzo mnie ucieszyło.
Ważne są także fora tematyczne, artykuły z ciekawostkami dietetycznym, grupy wsparcia i wyzwania rzucane sobie nawzajem :)
Jadłospis
Na sam miesięczny jadłospis czekałam ok. 2 dni, ponieważ był on układany przez dietetyka, który bazował na informacjach, jakich udzieliłam. Jeśli chodzi o same potrawy, składają się one z bardzo prostych produktów. To duże ułatwienie, wiele osób sugeruje, że cena i "dziwne" produkty, to argumenty przeciwko zdrowemu odżywianiu. Potrawy te są naprawdę smaczne. Dodatkowo, zakładają, że nie mamy czasu na robienie codziennie innego obiadu i możemy pozwolić sobie na zrobienie 2 porcji, po to, by odgrzać danie następnego dnia. To bardzo rozsądne podejście do odżywiania.
Zaciekawiły mnie koktajle warzywno-owocowe, na pewno dodam je do codziennej diety :)
Przekazuję Wam pełen jadłospis na cały dzień, razem z przepisami i szczegółowymi informacjami. Pamiętajcie, że został ustalony dla mnie - może posłużyć jako wskazówka, a nie restrykcyjna dieta!