PLACKI Z CUKINI BEZ MĄKI (FIT)

Przepisy Joli

PLACKI Z CUKINI BEZ MĄKI (FIT) – lżejszy, wegetariański obiad z aromatycznym sosem.

PLACKI Z CUKINI BEZ MĄKI (FIT)

Składniki na placki:

1 średniej wielkości cukinia
1 mała cebula
1 szklanka płatków owsianych (szklanka = 250 ml)
2 jajka
Sól
Pieprz
Majeranek

Składniki na sos jogurtowo – miętowy:

Pół pęczka mięty
180 g jogurtu naturalnego
1 łyżka soku z cytryny
Sól
Pieprz

Wykonanie:

Cukinię starłam na tarce o dużych oczkach, posoliłam i odstawiłam, aby puściła sok (na ok. 10 -15 min.). Po tym czasie odcisnęłam na sitku nadmiar wody z cukinii.

Dodałam do niej pokrojoną w drobną kosteczkę cebulę, płatki owsiane i wbiłam jajka. Doprawiłam solą, pieprzem i majerankiem. Wszystko razem dobrze wymieszałam. Smażyłam na złoty kolor z obu stron (placki należy odwracać delikatnie). Zrobiłam sos: miętę umyłam i posiekałam. Dodałam do niej jogurt naturalny i sok z cytryny. Doprawiłam solą i pieprzem.

placki

Artykuł PLACKI Z CUKINI BEZ MĄKI (FIT) pochodzi z serwisu Przepisy Joli.

Przepisy Joli29 lip 16

Sól, Pieprz, Jajka, Obiad, Wegetariańskie, Jaja, Cebula, Cebule, Cytryna, Majeranek, Jajko, Jogurt naturalny, Sok z cytryny, Jogurt, Cukinia, Płatki owsiane, Cukinie, Mięta, Fit

14 przepisów

Polecane przepisy

Placuszki FIT z bananem i płatkami owsianymi – danie w 5 minut

Proste, szybkie i zdrowe danie bez mąki, bez białego cukru. Placuszki FIT z bananem i płatkami owsianymi, polane syropem klonowym. Dojrzałego banana mieszamy z jajem i płatkami owsianymi. Smażymy krótko na lekko natłuszczonej patelni. Podajemy z dowol...

Moja Delicja - Przepisy kulinarne

Wegetariańskie, Proste i łatwe, Zdrowe dania, Dania obiadowe, Owoce, Desery, Szybkie dania, Przepisy bezglutenowe, Przepisy bez cukru, Przepisy bez mięsa, Płatki owsiane, Banany, Placki, Bez mąki

CIASTO CZEKOLADOWE Z CUKINIĄ – FIT, BEZ CUKRU, BEZ MĄKI

Lubicie cukinię? Ja bardzo! Kiedy tylko zaczyna się sezon zaraz pędzę na targ, by zaraz potem przygotowywać z niej przeróżne smakołyki. Risotto z cukinią, cukinia faszerowana, zupa krem z cukinii, placki z cukinii albo przeróżne zapiekanki. Dziś p...

Ostra na Słodko - blog kulinarny

Słodycze, Ciasta, BE FIT!, PRZEPISY, Czekolada, Ciasta czekoladowe, Fit, Banany, Ciasto czekoladowe, Daktyle, Kakao . cukinia

Placki z cukini

UgotujmyCos.pl

BEZ KATEGORII, DANIA GŁÓWNE, DANIA WEGETARIAŃSKIE / BEZMIĘSNE

PLACKI Z CUKINI BEZ MĄKI (FIT)

PLACKI Z CUKINI BEZ MĄKI (FIT) lżejszy, wegetariański obiad z aromatycznym sosem. PLACKI Z CUKINI BEZ MĄKI (FIT) Składniki na placki: 1 średniej wielkości cukinia 1 mała cebula 1 szklanka płatków owsianych (szklanka = 250 ml) 2 jajka Sól Pieprz...

Przepisy Joli

Sól, Pieprz, Jajka, Obiad, Wegetariańskie, Jaja, Cebula, Cebule, Cytryna, Majeranek, Jajko, Jogurt naturalny, Sok z cytryny, Jogurt, Cukinia, Płatki owsiane, Cukinie, Mięta, Fit

Placki z cukinii i marchewki

Tym razem propozycja na lekki letni obiad, lub kolację - młoda marchewka, cukinia, natka pietruszki i do tego sos czosnkowy na bazie jogurtu. Łatwe i szybkie w przygotowaniu placuszki są pełne witamin, a jeśli jeszcze usmażycie je bez tłuszczu to będzi...

Cynamonowe szczescie

Obiad, Zdrowy obiad, Dietetyczny obiad, Dietetyczne placuszki, Cukinia, Marchew, Fit placki z cukinii

Placki z Cukinii trochę bardziej fit

Dlaczego trochę bardziej fit są placki, które Wam prezentuję? Bo zamiast zwykłej mąki użyłam owsianej, olej roślinny zamieniłam na kokosowy i de facto ziemniaki zamieniłam na cukinię. Jak się mówi diabeł tkwi w szczegółach, więc skoro decydujemy się na...

Głodni Wrażeń

Uncategorized, Przepisy, Kuchnia FIT, Śniadania, Jajka, Cukinia, Mąka owsiana, Placki

PLACUSZKI Z DYNI I CUKINI – dietetyczne – BE FIT!

Ojj szaleję w tym roku z dyniowymi przepisami, szaleję! A to dlatego, że mój ogródek w tym roku też zaszalał i dyni mam więcej niż amerykanie na Halloween. Ale nie narzekam wręcz przeciwnie, kombinuję jak tylko się da i dzięki temu dogadzam...

Ostra na Słodko - blog kulinarny

Dania mączne, Dania warzywne, BE FIT!, PRZEPISY, Fit, Dieta, Racuchy, Dynia, Cukinia, Kotlety, Placuszki

Placuszki z cukinii i marchewki

Mamy dziś szczególny dzień swoistej retrospekcji, warto więc także w kuchni zaliczyć powrót, tym razem do przeszłości. Na tą sentymentalną okazję proponujemy Wam lekkie, jarskie, ... Post Placuszki z cukinii i marchewki pojawił się poraz pierwszy w Mag...