Przepis na Zurawina with cranberryCiastka owsiane Irenki

Jesień to idealny moment na zabawę z ciepłymi, aromatycznymi śniadaniami. Nawet gdy rano brakuje czasu pamiętajmy, że wszystko można przygotować dzień wcześniej odgrzana owsianka smakuje zupełnie normalnie :) Można także przygotować tylko owoce...

W okresie pomiędzy obżarstwem świątecznym i obżarstwem sylwestrowym przyda się coś lekkiego na uspokojenie wątroby ;) Zapraszam na szybką, prostą, zdrową, sycącą i smaczną potrawkę warzywną z ryżem i ciecierzycą. Jeśli ktoś nie wyobraża sobie obiadu be...

O marzance wonnej czyli Waldmeister dowiedziałam się dopiero żyjąc w Niemczech. Przechadzając się w sklepie między warzywami i owocami natknęłam się na zioła i zupełnie nie wiedziałam co to jest. Oczywiście Internet szybko opowiedział mi do czego wykor...

Kolejne smakowite wykorzystanie szparagów tym razem w formie uwielbianej przez wszystkich lub co najmniej większość jajecznicy :) Zapraszam po listę składników, które ja wykorzystałam do swojego śniadania :) Składniki dla dwóch osób: 4-5 sztuk ...

Na niedzielny poranek polecam pyszne i sycące kanapki z chleba razowego z bananem i ziarnami.  Dla zwolenników drożdżówek, croissantów i innych słodkości na śniadanie takie kanapki będą na pewno zdrowszą alternatywą, ale zaspokoją też chęć na co...

Owoce i wszystko co można z nich zrobić, a więc między innymi sałatki i koktajle, to odpowiedź na nieustające pytanie: co zjeść na drugie sniadanie lub podwieczorek? Latem proponuję oczywiście cieszyć się smakiem owoców sezonowych i łączyć je z innymi ...

Aby uniknąć nudy w swoich codziennych jadłospisach, a tym samym by dla urozmaicenia nie sięgać po produkty wysokokaloryczne i niezdrowe, polecam kombinować z prostymi produktami tworząc różnorodne potrawy. Przykładem jest dzisiejszy pomys...

To co widzicie na zdjęciu, a więc ser owczy z dodatkiem świeżych ziół z papryką i pomidorkami koktajlowymi to jedna z moich ulubionych kompozycji, którą wykorzystuję na kilka sposobów: zyczajnie jako dodatek do pieczywa, jako farsz do naleśników i naju...

Tak jak i warto znać pomysły na szybkie, ale zdrowe śniadania tak samo warto wiedzieć jak przyrządzić szybką kolację, kiedy po całym dniu pracy i innych zadań nie mamy już ochoty stać w kuchni. Żeby w takich sytuacjach nie wyciągać rąk po dania z barów...

Kalafior jest smaczny, zdrowy, sycący warto jeść go na obiad, ale też na kolację, pod warunkiem, że nie powoduje on wzdęć czy bóli brzucha. Choć jest to produkt potencjalnie wzdymający, pamiętajmy, by kierować się własną tolerancją, bo jednakow...

Bardzo tęsknię za prawdziwym wiejskim twarogiem, który tu w Niemczech dostępny jest tylko w polskich sklepach.Niestety ja do najbliższego sklepu z polskimi produktami mam prawie 10 km Pomysłów na smaczne twarożki jest mnóstwo i sprawdzają się ni...

Zbliża się Nowy Rok, a wraz z nim wiele postanowień i zmian. Czas pomyśleć o sobie warto zadbać o regenerację i odpowiednie nawodnienie organizmu. Jeśli chcesz ułatwić sobie to zadanie weź udział w konkursie i wygraj ekspres do napojów gazowany...

Dziś będzie owocowo i orzeźwiająco. Uwielbiam sałatki owocowe polane sokiem z limonki, a w dzisiejszej wersji obok limonki pojawiła się mięta, która nadaje sałatce aromatu i charakteru. Jagody goji również świetnie sprawdziły się w dzisiejszej kompozyc...

Ostatnio z ogromną przyjemnością skorzystałam z grafik, które znalazłam na kilku odwiedzanych blogach. Pomyślałam, że i ja mogę zrobić coś dla Was :) Nowy Rok na pewno przyniesie wiele dobrego, ale jak zawsze najwięcej zależy od nas. Moim celem na ten ...

Zapraszam na smakowity koktajl, który łączy w sobie słodkie owoce i wyjątkowe warzywo BrusselKale. Czym jest to nowe Super Food dowiecie się z poniższego wpisu :) Odżywczy koktajl z Brusselkale  Pół szklanki mrożonych owoców letnich zmiksować z...

Chia to inaczej nasiona szałwii hiszpańskiej, jest o nich ostatnio dość głośno, więc każdy pewnie już to wie ;) I dużo mówi się o jej pozytywnym wpływie na organizm, który wiąże się z dużą zawartością cennych składników mineralnych jak magnez, potas, ż...