Przepis na Zdrowe menu

Koktajle, smoothies, soki – bomby witaminowe są pyszne i zdrowe, a dodatkowo błyskawiczne do przygotowania… Pamiętam, że jakieś 30 lat temu moja Mama sama nastawiała mleko aby się zsiadło, a potem dodawała do niego truskawki, miód i wszys...

Lubicie awokado? Moim zdaniem albo się je kocha, albo nienawidzi... ;) Ja swego czasu zupełnie nie mogłam się przekonać do tego owocu (tak, awokado to owoc!). Jednak jest ono tak wartosciowe, że warto próbować wprowadzać je do swojej diety. Dlatego zac...

Wiosna zbliża się wielkimi krokami, jest więc to ostatni dzwonek, aby zadbać o swoje ciało. Dzisiaj zdradzę Wam prosty sposób, dzięki któremu skóra mojego ciała jest jędrna i gładka. Wystarczy przeznaczyć kilka minut dziennie, aby po paru tygodniach zo...

Zdrowe i pyszne ciasteczka do pochrupania, z dużą ilością orzechów, wiórkami kokosowymi i apetyczną czekoladą.Składniki na 15 sztuk:1 szklanka drobno posiekanych orzechów: włoskich, laskowych, brazylijskich lub innych0,5 szklanki wiórek kok...

Lekki orzeźwiający deser idealny na upały. Na pewno się nim schłodzimy. Arbuz w połączeniu z galaretką przezroczystą Winiary idealnie się komponuje. Polecam zrobić od razu większą porcję bo szybko zniknie. Z przezroczystej galaretki możemy wyczarować c...

Szybki, proste i zdrowe danie. Wiosenny detoks na talerzu po zimowych sytych potrawach. Wiosną ma być lekko i kolorowo.2 cukinie małe3 pomidory suszone5 pomidorków koktajlowychkoper świeżyolejpesto z roszponki:1/2 opakowania roszponki1 łyżka słonecznik...

Lubię wszystkie kasze, i ryż lubię, bo przecież są smaczne, są bardzo zdrowe i dobre dla naszego organizmu. Lubię makarony, choć nieodgadnioną ciągle dla mnie zagadką jest, dlaczego robię je tak niezmiernie rzadko... Ale najbardziej lubię ziemniaki. I ...

Dzisiaj kochani zapraszam Was na cykl wpisów o tematyce: detoks owocowy, na blogu powstanie kilka wpisów, na przepyszne i przede wszystkim zdrowe soki, bez konserwantów, barwników itp. Soki w 100% naturalne, bazą do powstania napojów będą soki marki Pr...

Postanowiłam założyć nową kategorię "Od kuchni", gdzie będą posty odnośnie mojego "kuchennego" życia, nie tylko przepisy.Dieta- nie przepadam za tym słowem. O wiele bardziej podoba mi się zdrowe odżywianie. Dieta jest chwilowa, często zakończona efekte...

Dzisiaj pomysł na szybkie,zdrowe śniadanie. Bardzo lubię śniadania na ciepło, szczególnie zimą ale i latem nie pogardzę pyszną owsianką :)Od niedawna mam w domu małego alergika na produkty z mleka krowiego dlatego osoby z nietolerancją znajdą też  ...

Dzień dobry :)Nie będę się rozpisywała nad cudownymi właściwościami jarmużu, powiem tylko, że jest ich całe mnóstwo. Zainteresowałam się tym warzywem zaledwie rok temu i wciąż poszukuję nowych możliwości jego zastosowania w kuchni. Bardzo cieszy ...

Płatki MILZU!Zdrowe śniadanie to podstawa- wie to nawet każde dziecko JJednak nie zawsze jest czas aby przygotować sobie pożywne śniadanie w formie gotowanej owsianki, jaglanki czy pysznego omleta. Zdarzają się dni w biegu, czasami zaśpimy a śniadanie ...

Pysze i zdrowe kopytka bez glutenu, łatwe i szybkie. Polecam, świetne jako samodzielne danie np. z pesto lub jako dodatek do drugiego dania.Składniki150 g ugotowanych ziemniaków150 g ugotowanych burakówokoło 150 g mąki gryczanej lub jaglanejpieprz i só...

Ostatnio czasu nie mam zbyt wiele. No cóż inne ważniejsze obowiązki wzięły górę. Pomidory w szklarni dojrzewają na potęgę, mimo braku czasu staram robić z nich jak najwięcej potraw. Dzisiaj przygotowałam surówkę z pomidorów z dodatkami. Może wykorzysta...

Były już mielone z seitana i kilka propozycji wegeburgerów ale ten bije na głowę poprzednie. Burger seitanowy o smaku suszonych pomidorów i wędzonej papryki z wegańskim majonezem i świeżymi warzywami to propozycja dla tych co chcą oszukać znajomych, że...

Bardzo często podczas porannych przygotowań do wyjścia brakuje nam czasu na pożywne i zdrowe śniadanie. A śniadanie, jak wiadomo daje nam energie na cały dzień. W takiej sytuacji naszą propozycją jest wypicie chociaż szklanki świeżo wyciśniętego soku z...