Przepis na sałatka z truskawką

Wraz z nadejściem września staram się jeść jak najzdrowiej się da. Nie chodzi już nawet o dbanie o linię, ale głównie o zdrowie. Niestety zdarzają mi się jeszcze wpadki. Alkoholu nie piję prawie wcale i kiedy zdarzy mi się wypić raz na jakiś czas małą ...

Nie wiem jak jest u Was, ale dla mnie największą motywacją do dalszej pracy nad swoim ciałem są osoby, które w tej kwestii coś osiągnęły i są namacalnym przykładem na to, że się da. Lubię czytać o metamorfozach zwykłych osób, które tak jak ja, zmagają ...

Niesamowite jak czas szybko leci. Dopiero zaczynałam nowy rok szkolny, a tu okazuje się, że za ponad miesiąc będą Święta. Nie szaleję jakoś specjalnie za tym okresem, ale nie zaprzeczam, że cieszy mnie oczekiwanie na Święta. W końcu pracuję z dziećmi, ...

To pytanie zadaje sobie większość z osób dbających o linię, a zarazem lubiących dobrze zjeść. Święta to czas, kiedy odwiedzamy rodziców, babcie ciocie, którzy wręcz wciskają nam wszystkie smakołyki i ciężko nam odmówić. Jednak nie musimy wtedy czuć się...

Przyznam, że w te Święta trochę sobie pofolgowałam i czuję się dość ciężko, dlatego postanowiłam trochę odciążyć swój układ pokarmowy. W sytuacji, kiedy przez cały rok odżywiamy się lekko, a w te kilka dni objadamy się ciężkostrawnymi potrawami, nasz o...

składniki na biszkopciki: 50 g mąki orkiszowej (lub pszennej) 25 g mąki ziemniaczanej 2 jajka 35 g cukru 1 szczypta soli wykonanie: Białka oddzielamy od żółtek. Białka ubijamy z solą na sztywną pianę, dodajemy stopniowo cukier i miksujemy. Następnie do...

składniki: 4 łyżki oliwy z oliwek 1-2 łyżki soku z cytryny lub 2 łyżki octu 1 szczypta soli kamiennej 1 szczypta pieprzu świeżo zmielonego opcjonalnie: 1 łyżka musztardy 1 ząbek czosnku zioła np. bazylia, tymianek wykonanie: Do słoiczka wlewamy oliwę z...

Dziś są moje 28. urodziny. Ten rok przyniósł wiele zmian w moim życiu, dlatego postanowiłam podsumować go na blogu. Jest wiele rzeczy, za które mogę być wdzięczna i mimo, że ten rok nie zaczął się najlepiej, wiem, że czeka mnie wiele cudownych chwil. M...

Ten miesiąc miał być lepszy pod każdym względem. Nie mogę powiedzieć, że wszystko zmieniło się na lepsze, ale moja dieta w końcu wróciła na dobre tory. Dlatego mogę podzielić się z Wami kolejnym dniem pełnym pysznych posiłków. To już 29 menu id...

Ostatnio na zakupach w Lidlu natknęłam się na herbatę z morwy białej. Słyszałam o niej wiele dobrego, dlatego postanowiłam jej spróbować. Na początku obawiałam się smaku, ale na szczęście okazało się, że jest całkiem neutralna, dlatego można ją pić bez...

Przez ostatnie kilka lat moja wiedza na temat zdrowego odchudzania, odżywiania i ćwiczeń znacznie się poszerzyła. Zawdzięczam to godzinom spędzonym na czytaniu artykułów, książek, wpisów i wywiadów. Do tego dochodzą jeszcze moje zmagania z nadwagą i ek...

Na moim talerzu zawsze było kolorowo, ale wraz z nadejściem wiosny mam ochotę jeść warzywa i owoce bez przerwy. Cieszy mnie, że zdrowe jedzenie może być tak pyszne i mogę delektować się każdym zjadanym posiłkiem. Dzisiejsze menu ma 1900 kcal. Jeśli chc...

Zastanawiacie się czasem czy w Waszym życiu czegoś nie brakuje? Codziennie chodzicie do pracy/szkoły, zajmujecie się dziećmi i powoli wkrada się w nie rutyna. Jeśli o mnie chodzi, zdarzają mi się takie dni, kiedy mam ochotę rzucić wszystko i uciec z kr...

O czystku chyba już słyszał każdy, kto chociaż trochę interesuje się zdrowym odżywianiem. Jednak wydaje mi się, że wciąż nie zdajemy sobie sprawy z jego cudownych właściwości.  Niby wiemy, że jest zdrowy i oczyszcza organizm i dlatego go pijemy....

Jesień wiąże się dla mnie z tyloma wspaniałymi smakami, że wcale nie żałuję, że lato już się skończyło. Śliwki, maliny, papryka, kukurydza czego chcieć więcej? Pyszne produkty, które uczynią nasze menu bardzo zdrowym i kolorowym. Ostatnio mam t...

Dzieci powinny spędzać minimum godzinę dziennie na uprawianiu sportu. Teraz zastanówcie się, jak to jest w Waszej rodzinie? I nie chodzi mi tylko o Wasze pociechy, ale również o Was. Aktywność fizyczna przez wiele osób traktowana jest po macoszemu, kie...