Przepis na Przepis na czerninę z wolnowaru

Na wstępie bardzo przepraszamy za naszą słabą obecność na Waszych blogach i oczywiście tutaj. Jeszcze przyszły tydzień, sesje pokonamy i wrócimy z nową energią (mamy nadzieję). Nadrobimy zaległości!

Niewykluczone, że przy okazji długich, jesiennych wieczorów pojawi się tu nieco zmian. Większych lub mniejszych, zależnie od dostępnych zasobów. Zatem w związku z tym mam do Was pytanie: Dzięki za zaangażowanie :)

Rowerowy piątek rozpoczynamy od próby pobicia rekordu godzinnego kobiet. Gdy już miną pierwsze emocje, mam dla Was trochę kolarskich grafik oraz ćwiczenia na core stability. 1. Kolejne podejście do godziny Australijka Bridie...

Za sprawą “Wielkiej pętli” żółta koszulka jest synonimem prowadzenia, bycia najlepszym, liderem. Każdy, kto zdobędzie ją choćby na jeden dzień, staje się bohaterem i idolem. Rywalizacja z nią związana zawsze buduje narrację całego wyścigu. Kto w tym ro...

Miał rację Vincenzo Nibali, miał rację Rafał Majka. By liczyć się w walce o zwycięstwo w Giro d’Italia 2016 trzeba trafić z formą na ostatnie dni wyścigu. To nie jest szczególnie odkrywcze, ale ponieważ większość faworytów póki co przejechała pierwszą ...

Byłem na Pucharze Polski XCO w Tuchowie*. Dobry wyścig, solidne ściganie, choć akurat nie do końca poszło po mojej myśli. Ogólnie rzecz ujmując, zawody kolejny rok z rzędu zbierają pozytywne oceny zawodników. I właściwie tylko zawodników. *Zawody realn...

Środek tygodnia? Zacznij z loverove! 1. Weź to na klatę Ubrudziłeś się na wyścigu? Nie myj roweru karcherem, bo uszkodzisz łożyska i amortyzator Taking it like a man!! Ha ha @danny_macaskill A video posted by @stevepeat on Jun 21, 2016 at 5:57am...

Sporo wideo z eliminatorów na mistrzostwach świata w Novym Mescie, linki i zdjęcia o najnowszym Dura Ace oraz magiczny sposób na trenowanie podjazdów, gdy w okolicy nie ma podjazdów :) Enjoy. 1. XCE w skrócie Szwajcarka Linda Indergand i Austriak Danie...

Nowy miesiąc, nowy tydzień, wciąż lato Loverove na poniedziałek, specjalnie dla Was! 1. Jeszcze raz Tour In one day, #TdF Stage 20 saw every form of summer weather possible. https://t.co/lovu9XTWb4 pic.twitter.com/6aqvCtuCxW Strava (@Str...

Świąteczne loverove pod znakiem Amstel Gold Race 1. Wielkanocny Amstel Gold Race Festiwal pagórków to idealny wyścig na święto związane z odrodzeniem i nowym życiem. Nigdzie indziej nie trzeba być bowiem tak żwawym, jak na następujących po sobie, kolej...

Setne Giro d’Italia zapowiada się jako wyścig dla hardcorowców. Kompleksowa trasa wielkiego touru z trudnościami podniesionymi do kwadratu. Kto zdecyduje się na takie wyzwanie, raczej będzie musiał zapomnieć o Tour de France. A nie wiadomo, czy sił sta...

Loverove na środę: ciekawy wywiad plus coś dla fanów historii kolarstwa. 1. Co jest nie tak ze współczesnym kolarstwem? Na to pytanie odpowiada Bartosz Huzarski w tym wywiadzie 2. Imponujący Lotus Sport 110 bikeporn dla fanów stylu vintage Klas...

Nie, nie chodzi o zawody na trenażerach. Kształtujący się kalendarz masowych imprez rowerowych na sezon 2017 pokazuje, że można będzie zaliczyć i kilkanaście startów niemal nie ruszając się z domu! Benzyna jest droga. Autostrady są drogie. Noclegi kosz...

Halo? Gotowi na weekend i nowe wyzwania? Czy może jeszcze w piżamkach i błogo zajadacie się śniadaniem? A może jesteście z tych, co rozpoczynają dzień od wypicia  kawy? W każdym razie mam dla Was propozycję na drugie śniadanie

Artykuł Ciepły domowy posiłek wpracy? Wypróbuj podgrzewany pojemnik nażywność! pochodzi z serwisu NaWidelcu.

Jajka są jednym z najpopularniejszych pokarmów na świecie. Jadane na słono, słodko, pikantnie, jako główny składnik i dodatek do potraw, obiadów, śniadań, kolacji, deserów, ciast i chyba wszystkiego