Przepisy z kategorii Trening

Mistrzostwa Polski XCO były okazją by pochylić się nad poziomem sportowym polskich amatorów. Wniosek jest prosty: jeśli chcesz się ścigać z amatorami, musisz być zwierzęciem. Trasa na Kazurze Jak to mawiają “warunki są takie same dla wszystkich”. Ponie...

Śnieg pod koniec kwietnia zaskoczył nie tylko kierowców na letnich oponach, utrudnia też życie kolarzom i organizatorom imprez rowerowych. Tym razem ochłodzenie jest drastyczne, ale to nie pierwszy raz, gdy kilkudniowy nawrót zimy komplikuje rozpoczęci...

Aerodynamika, pozycja, liczenie gramów, sekund, ułamków kątów… Tak, to wszystko ma niezaprzeczalny sens, ale w piramidzie potrzeb ważniejsze są podstawy. Czy “marginal gains” dla amatora może być czymś więcej, niż tylko zabawą? Això tenen els corredors...

Czwartkowe loverove z dobrymi wideo i dobrą wiadomością :) 1. Życzenia od UCI Sezonowe, czyli świąteczne wideo podsumowujące sezon i przekazujące życzenia od UCI. Co ważne, w tym krótkim materiale właściwie po równo znalazło się miejsce d...

Czwartkowe loverowe z dobrym zestawem specjalnie dla Was: 1. Dzień na wyścigu Czyli jak wygląda praca za kulisami drużyny Giant Alpecin. W dwie minutki dowiemy się, co działo się na zapleczu jednego etapów Criterium du Dauphine. Nie wiem jak Wy, ale ja...

Piątkowe loverove, trochę później, za to jakie fajne :) 1. Czym się różnisz od zawodowca? Nine things you have in common with a professional cyclist https://t.co/KpRwkgE2Eg pic.twitter.com/QywOdBk0zt Cycling Weekly (@cyclingweekly) June 2, 2016...

Loverove na środę z dobrym zestawem rowerowych newsów. 1. Awans w rankingu, Rio bliżej UCI w końcu opublikowała ranking MTB. Polki awansowały na dziewiąte miejsce, co daje reprezentacji dwa miejsca w wyścigu XCO na Igrzyskach w Rio de Janeiro. Panowie ...

Od ładnych kilku dni jeżdżę tylko w terenie. Przy temperaturach (solidne minus kilka) i w takich warunkach (lód na szosach, miły śnieżek poza nimi) to najbezpieczniejsze, najsensowniejsze i najprzyjemniejsze rozwiązanie. Jak sobie radzę z jazdą po biał...

Rowerowy piątek rozpoczynamy od próby pobicia rekordu godzinnego kobiet. Gdy już miną pierwsze emocje, mam dla Was trochę kolarskich grafik oraz ćwiczenia na core stability. 1. Kolejne podejście do godziny Australijka Bridie...

Znane powiedzenia o tym, że nie ma złej pogody na rower, są tylko złe ubrania, ewentualnie że pogoda na rower jest tylko dobra lub bardzo dobra to bzdurka. Są takie dni, gdy rower lepiej zostawić w spokoju i zająć się czymś innym. Kolarze to twardziele...

Piątkowe loverove, jak zawsze bardziej rozrywkowe a do tego zakończone pozytywnymi informacjami z kręgów administracji: 1. (s)koczek dnia Peter Sagan nauczył się wskakiwać na piłkę. Kto próbował, ten wie, że to nie jest takie proste. W całej sprawie kl...

Czwartkowe loverove, jak ten czas pędzi! 1. Lans dnia Marcel Kittel znany jest z wybitnych umiejętności sprinterskich, ale też z dbałości o modną fryzurę. Specialized jest w awangardzie producentów stawiających aerodynamikę. Jak połączyć te dwie pasje?...

Moja szosówka to uniwersalny rower treningowy. Nic wyrafinowanego. Pewnie podobną ma większość z Was. Gdy zbliża się zima uzbrajam ją tak, by bezpiecznie i bezproblemowo przejeździć kolejne miesiące. Pełne błotniki To absolutna podstawa. Bez względu na...

Sezon zawodów CX w pełni. Wiele wyścigów organizowanych jest rzut beretem od mojego domu. A ja nie startuję. Z dekadę temu, gdy o cyclocrossie pamiętała garstka zapaleńców spod Częstochowy i kilku z Pomorza, widząc, co się dzieje “zagranico” wprowadził...