Przepis na Jadłospis na piątek

Z okazji nadchodzących świąt wielkanocnych przygotowałam dla Was przykładowy jadłospis, aby przekonać Was, że nawet typowe wielkanocne śniadanie, żurek i babka mogą być częścią Waszego zdrowego menu. Tradycyjne święta wielkanocne

Trzy tygodnie temu odbiorcy mojego Newslettera otrzymali bezglutenowy jadłospis na [...]

Loverove na piątek, specjalnie dla Was! 1. Mistrz olimpijski pojedzie w Red Hook Crit! Callum Skinner, mistrz olimpijski w sprincie drużynowym i wicemistrz olimpijski w sprincie indywidualnym wystartuje w Red Hook Crit na Brooklynie. Co to jest Red Hoo...

Loverove na piątek. Zaczynamy poważnie, ale potem będzie lepiej :) 1. W Giro góry, w Albstadt błoto Puchar Świata cross country po inauguracji w kwietniu w Australii w ten weekend rozpoczyna swoją europejską część w niemieckim Albstadt. Póki co zapowia...

Pierwszy wielki tour sezonu. Wielkie oczekiwanie na wielkie emocje. Będą jednak dni, gdy te emocje sięgną zenitu. Czy będą to te, które typuję na najważniejsze? Oto krótki przewodnik po kluczowych etapach Giro d’Italia 2016. Etap 1, Apeldoorn (Holandia...

Piątek, piąteczek, zatem czas na loverove! 0. Podsumowanie miesiąca na Patronite W lutym do grona osób wspierających mojego bloga przy pomocy miesięcznych wpłat na portalu crowdfundingowym dołączyły kolejne trzy. Oznacza to, że miesięcznie 16 czytelnik...

Loverove na piątek, specjalnie dla Was: 1. Rekord godzinny nie jest martwy! Alex Dowsett announces second Hour Record attempt https://t.co/OauNQ9wyFS pic.twitter.com/BM06sk1nQi — Cycling Weekly (@cyclingweekly) 17 listopada 2016 Alex Dowsett, kt...

Loverove na piątek. Zestaw, który nas zawstydza. No bo kto tak ćwiczy, skacze i dba o swój rower? 1. Co i po co Nino robi na siłowni? Mistrz świata na sali ćwiczy tak, by zasymulować sytuacje wyścigowe: lepiej radzić sobie w trudnym terenie i lepiej zn...

Loverove na piątek trzynastego z dobrym zestawem rowerowych newsów. Wygląda na to, że pecha miał tylko Mathieu van der Poel. 1. Tak UCI szuka motodopingu Po artykule i pisemnym wyjaśnieniu przyszła pora na wideo. Poszukiwania pola magnety...

Loverove na piątek i dużo rowerowego dobra. 1. Wyspecjalizowany Tom Boonen W czym? Oczywiście w jeździe po bruku. Wideo przygotowane przez markę Specialized poprzedziło sukcesy Petera Sagana. Czy na kilkadziesiąt godzin przed Paryż-Roubaix przyniesie s...

Loverove na piątek z codziennym przeglądem kolarskich newsów, specjalnie dla Was: 1. Co zapamiętamy z szóstego etapu TdF 2017? Cóż, niewiele, ale Marcel Kittel jest najszybszym sprinterem w tegorocznej Wielkiej Pętli Tour de France to najważniej...

Trzydniowy odpoczynek od loverove, czas więc ruszać z nowym: 1. Noworoczne koszulki Kolarze, którzy już od kilku tygodni trenowali na zgrupowaniach nowych ekip, dopiero w piątek mogli oficjalnie pokazać się w nowych strojach. Bohaterowie najgłośniejszy...

Loverove na piątek. Dobry zestaw by rowerowo zacząć weekend :) 1. Najważniejsze miejsca Ronde van Vlaanderen W tę niedzielę Flandryjska Piękność zostanie rozegrana po raz setny (po raz pierwszy dookoła Flandrii kolarze przejechali w 1913r...

Rowerowy piątek rozpoczynamy od próby pobicia rekordu godzinnego kobiet. Gdy już miną pierwsze emocje, mam dla Was trochę kolarskich grafik oraz ćwiczenia na core stability. 1. Kolejne podejście do godziny Australijka Bridie...

Loverove na piątek, specjalnie dla Was: 1. Jak poprawnie przypiąć numer startowy? Tak, by się nie telepał, nie obcierał, nie połamał się i w końcu nie odpadł: 2. W cieniu meczu W kolarstwie liczą się głównie zwycięzcy, dlatego też trzecie miejsce Macie...

Loverove na piątek, z dobrym zestawem newsów dla fanów kolarstwa: 1. La Vuelta 2017 Dziewięć etapów tegorocznej Vuelta a Espana będzie się kończyło podjazdami. Ma to być równoważone dwoma etapami jazdy na czas: krótkiej, drużynowej (13,8 km) i długiej,...