Przepis na 1AND/**/9392/**/IN/**/(SELECT/**/('~'+(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(9392=9392)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END))+'~')) AND 1=1-- -

Carpaccio z buraków z kozim serem i nerkowcami to pomysł na kolacjęlub przystawkę, który skradnie Wasze serca i podniebienia.2 duże burakikozi ser1 łyżka octu balsamicznego2 łyżki miodugrubo mielony czarny pieprzsólnerkowceBuraki owij...

Do kolekcji moich zdrowych wersji tradycyjnych słodyczy dołączają batoniki inspirowane kultowymi Lionami. Moja propozycja jest zupełnie bezglutenowa, nie zawiera białego cukru ani niezdrowych tłuszczy. Mało tego do przygotowania batoników potrzeb...

Składniki:-2 średnie jajka-70ml mleka roślinnego-70g mąki gryczanej-4 łyżki rozpuszczonego masła klarowanego/oleju kokosowego-2 łyżki ksylitolu/erytrolu-1/3 łyżeczki sproszkowanej wanilii-1 łyżeczka proszku do pieczenia BIO-1 łyżka soku z cytryny-szczy...

Rote Grütze to słodki deser popularny w niemieckiej kuchni, jak również w krajach skandynawskich.Podstawa deseru to czerwone owoce: maliny, czerwona porzeczka, truskawka lub wiśnie zagotowane w soku z owoców, wodzie lub czerwonym winie, następnie...

Kolejna zupa krem tym razem ze szpinakiem i gałką muszkatołową - Papaj był by naprawdę zadowolony ;)Składniki:450g szpinaku (świeży lub mrożony)3 średnie ziemniaki1 duży por1 średnia cebula1 ząbek czosnku1l bulionu warzywnego2-3 łyżki masła...

Fantastycznie smakujący deser przygotowany na bazie jogurtu greckiego. Lekki, niskokaloryczny, wymarzony dla wszystkich liczących kalorie. Wygląda niepozornie, ale smakuje wyśmienicie. Muślinowy jogurt grecki, śliwkowe puree przygotowane na świeżo wyci...

Lody, to najlepsza ochłoda na letnie upały. Zapraszam na wegańskie, bezmleczne lody o smku truskawkowo - pomarańczowym, pyszne i orzeźwiające. Lody są mrożone w specjalnych foremkach do lodów na patyku. Bardzo proste, niskokalotyczne i bardzo zdrowe, p...

Pyszne mięciutkie kotleciki z kaszy jaglanej i cukinii. Pyszne na gorąco jako dodatek do drugiego dania, jak i na zimno do kanapek. Super alternatywa dla placków z cukinii. Z myślą o kotlecikach ugotowałam już rano podwójną porcje kaszy jaglanej, część...

Przez ubiegły miesiąc testowałam dzbanek AQUAPHOR z filtrem wzbogaconym magnezem. Magnez odgrywa kluczową rolę w organizmie.M.in:uczestniczy w syntezie białekbierze udział w budowie kości i zębówprzewodność nerwów i kurczliwość mięśnipełni rolę w...

W tym roku sad obdarował nas sporą ilością jabłek. nic więc dziwnego, że szarlotkę piekę przy okazji odwiedzin. Dawno nie piekłam sypanej więc, postanowiłam nazbierać renet i zabrać się za szykowanie najprostszego ciasta.Szarlotka sypanaPotrzebne będą:...

Urlop się skończył, choroby wciąż nie odpuszczają, więc trzeba się wspomóc czymś bardzo zdrowym co da nam "kopa" energetycznego, witaminowego. Soki chyba są jednym z prostszych rzeczy do zrobienia. Wystarczy obrać i wycisnąć. Aby witaminy takie jak A&n...

Tak jak sobie obiecałam, więcej pesto w moim życiu. Tak obietnicy dotrzymałam. Tym razem bardzo zielono za sprawą szpinaku. Świeży szpinak nie jest zły :) Przekonałam się do niego dopiero niedawno, ale miłość została odwzajemniona. Składniki:2 duże gar...

Kolejna odsłona moich ulubionych propozycji obiadowych. Prawie zawsze w lodówce jest pierś z kurczaka. Warzywa są zawsze :) A to już jest propozycja na pełen obiadSkładniki:pierś z kurczaka1/2 papryki czerwonej1/2 papryki zielonej1/2 papryki żółt...

Czy jest ktoś kto nie lubi pysznych, chrupiących frytek? Nie sądzę. Jednak klasyczne ziemniaczane frytki nie należą do niskokalorycznych przekąsek...ale te dyniowe są już duuużo bardziej fit i możemy sobie na nie pozwolić znacznie częściej! W 100 g sur...

Kiedy robi się chłodniej, lubię zjeść rano coś ciepłego i sycącego, a jednocześnie lekkiego. Ciepła owsianka na wodzie przyjemnie ogrzewa ciało od środka, ale nie sprawia, że staję się ciężka czy senna. Gruszka jest idealnym jesiennym dodatkiem, poniew...

Tym razem propozycja śniadaniowa. Bardzo sycące placki z bananami, które możemy podać z syropem klonowym lub cukrem pudrem. Ten przepis starczy na porcję dla 3 osób.składniki:1,5 szklanki mąki200 g ricotty (możemy zastąpić serem typu włoskiego lub jogu...