Przepis na 1'AND/**/1249=(SELECT/**/UPPER(XMLType(CHR(60)||CHR(58)||'~'||(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(1249=1249)/**/THEN/**/1/**/ELSE/**/0/**/END)/**/FROM/**/DUAL)||'~'||CHR(62)))/**/FROM/**/DUAL)-- -

Pyszne, szybkie, bezmięsne danie z grillowanymi warzywami, zdrową kaszą i serem feta - fajny, zdrowy pomysł na obiad :)SKŁADNIKI(1 porcja - 440 kcal)40 g kaszy gryczanej100 g cukinii100 g czerwonej papryki70 g sera feta1 łyżka oliwy z oliwe...

Wrzesień już zawitał, na szczęście warzyw w tym okresie jeszcze pod dostatkiem :)Ostatnio w wielu sklepach promocje na ser halloumi, który świetnie smakuje podany z grilla - do tego warzywka - i super pyszna sałatka gotowa :)SKŁADNIKI1 opakowanie...

Prosto, smacznie, zdrowo :)SKŁADNIKI1 duża podwójna pierś z kurczaka1 średnia cukinia1 cebula1 czerwona papryka2 garście pomidorków koktajlowych1/2 główki czosnkuoliwa z oliweksólpieprzzioła prowansalskie3 łyżki posiekanej bazyliiPRZYGOTOWANIEPie...

Niezwykle proste ciasto, które wymaga tylko wymieszania potrzebnych składników i ułożenia na wierzchu pokrojonych jabłek. Bardzo dobre, intensywnie cynamonowo-korzenne. Być może lekko spieczone i mimo, że nie było to problemem to uwzględniłam to w poda...

Śniadanie iście wiosenne- ogórki faszerowane twarożkiem z rzodkiewką i szczypiorkiem :)Lekko i pysznie :)SKŁADNIKI2 ogórki1/2 opakowania serka wiejskiego(ziarnistego)1/2 pęczka rzodkiewki1/2 pęczka szczypiorkusólpieprzPRZYGOTOWANIEOgórki obieramy...

Lekka, bardzo smaczna- fit sałatka z mozzarellą :)SKŁADNIKI150g roszponki1 kulka mozzarelli (125g)1/2 słoiczka czarnych oliwek (70g)10 pomidorków cherry6-7 suszonych pomidorów z zalewy1 szalotkaDressing2 łyżki oliwy2 łyżki octu ...

Upały nie odpuszczają, sezon malinowy w pełni - więc dzisiaj coś dla ochłody - sorbet z malin z orzeźwiającą miętą - pyszny, chłodzący i zdrowy deser! A najlepsze jest to, że jedna porcja to około ... 28 kcal!!!SKŁADNIKI (na 3 porcje - 1 porcja o. 28 k...

Owsianka gotowana z kawałkami jabłka z mango, musli i płatkami kokosaChwilowy (krótki) odwyk truskawkowy na poczet najsłodszego mango, jakie kiedykolwiek udało mi się kupić.

Karobowy pudding owsiany z borówkami i jeżynamiPrzepis :1 szklanka mleka + 1/4 szklanki do rozmieszania mąki,3 czubate łyżki mąki (u mnie owsiana),1 czubata łyżka karobu,dowolne słodzidło jeśli potrzebujemy : 1 łyżeczka cukru/miodu/stewi etc.dowolne ow...

Bananowa owsianka z mango, bananem, borówkami, płatkami kokosa i makiem

Pomarańczowo-bananowa owsianka z masłem orzechowym i borówkamiWszystko co dobre szybko się kończy, a mi wyjątkowo nie chce się wracać dzisiaj do rzeczywistości.

Tak jak obiecałam, dziś pomysł na nieco inne wykorzystanie ciasta "Pomarańczowe Capri" . Twarogowe wilgotne ciasto będzie bazą, którą przełożę trzema masami- pomarańczową, truskawkową i cytrynową. Podstawą ostatniego kremu będzie skondensowane mleko sł...

Pyszne twarogowe placuszki na bazie kaszy jaglanej i kalafiora. Proste i szybkie danie. A co ważne zdrowe- i dodatkowo bezglutenowe. To kolejny pomysł na wzbogacenie naszej codziennej diety w produkty nabiałowe. Pamiętajmy, że mleko i przetwory mleczne...

Drożdżówka bez wyrabiania to ciasto idealne. Wystarczy wszystko wysypać do dużej miski, przykryć i zostawić w temperaturze pokojowej na noc. To wszystko. Rano musimy zamieszać jedynie drewnianą łyżką i gotowe. Na cieście wykładamy dowolne ulubione owoc...

Płynne czwartkiSezon na szparagi w pełni, w związku z czym postanowiłam przygotować zupę - krem z tych warzyw, którą miałam w planach już od bardzo dawna. W końcu nadarzyła się okazja i szybciutko, po pracy zrobiłam te pyszną i jednocześnie błyskawiczn...

Zapraszam na bezglutenowe kruche ciasteczka ryżowe. Idealny deser dla osób dbających o zdrowie, będących na diecie bezglutenowej czy uczulonych na nabiał czy białko, które znajduje się w maśle (stąd w przepisie masło klarowane). Ciasteczka wycho...