Przepis na 1' AND AND/**/5307=CONCAT('~',(SELECT/**/(CASE/**/WHEN/**/(5307=5307)/**/THEN/**/'1'/**/ELSE/**/'0'/**/END)),'~')-- -

WARTOŚCI ODŻYWCZE:Energetyczność posiłku: 827,59 kcalBiałko: 53,35 gTłuszcz: 33,34 gWęglowodany: 69,12 gSKŁADNIKI:Filet z piersi kurczaka - 1,5 porcji (140 g)Makaron pełnoziarnisty - 1 szklanka (85 g)Oliwa z oliwek - 2,5 łyżki (18 g)Bazylia (świeże liś...

Witajcie :)Dzisiaj ma dla Was przepis na kaszotto z warzywami i piersią z kurczak. Pyszne, proste w wykonaniu i zdrowe.Do kaszotta użyłam dwa rodzaje kaszy jaglanej i jęczmiennej w połączeniu z warzywami i kurczakiem smakuje wyśmienicie.Zapraszam do wy...

Witajcie :) zapraszam Was dzisiaj na wiosenną sałatkę z kurczakiem. Do sałatki dodałam pr...

Dzisiaj zapraszam na pyszne ciasto na oleju z porzeczkami według Siostry Anastazji , przepis troszkę zmieniłam , dodałam kruszonkę i zamiast jagód porzeczki :)Składniki :300 g mąki300 g cukru1 cukier waniliowy1 szklanka oleju8 j...

Jak być piękną, młodą i bogatą?Pytanie dla wielu kobiet fundamentalne. Niestety nie udzielę odpowiedzi, gdyż nie jestem złotą rybką spełniającą życzenia ani chińskim ciasteczkiem z wróżbą.W zamian zaproponuję Ci smoothies, którego optymistyczny i pełny...

Młode warzywa, to nie tylko wiosenna zupa czy soczyste sałatki. Idealnie nadają się do pieczenia z ziołami czy wszelkich zapiekanek. W zimę byłaWegańska zapiekanka pasterskaz korzeniami i bulwami. Na wiosnę muszą być młode cukinie, kabaczki...

Nie lubię marnowania produktów. Z pozostałości w lodówce powstał oto taki pyszny i błyskawiczny deser.1 szklanka pokrojonych biszkopcików300 ml śmietany 36%1 łyżka cukru pudru4 połówki brzoskwiń w syropie3 łyżki startej czekoladyŚmietanę ubijamy na szt...

Kolejne bułki, tym razem zupełnie bez dodatku mąki pszennej sam orkisz i otręby żytnie.Składniki: (6 sztuk kwadratowych małych i 2 okrągłe średniej wielkości)400 g mąki orkiszowej (np Melvit)40 g drożdży225 ml ciepłego wiejskiego mleka1 łyżeczka miodu1...

Zupełnie nie dietetyczne placki ziemniaczane z pysznym sosem pomidorowym z wołowiną. Grzeszny sobotni obiad.Składniki:350 g wołowinypomidory gotowanepapryka mrożona1/2 małej cebulkipapryka łagodna i pikantnapapryka słodka wędzonasólpieprzki...

Wczoraj dostałam ogromny pęczek botwinki, koperku i selera naciowego. Czyli nic tylko przygotować pyszny chłodnik.Składniki:duży pęczek botwinkikilka marchewekpietruszkaseler naciowy (koniecznie polski)sólpieprzjogurt naturalny/kefir/maślankai takie ma...

Czas gdy Nasze polskie warzywa są młodziutkie szybko się kończy więc trzeba z tego szybciutko korzystać, dzisiaj kapusta do obiadu w roli surówki na ciepło.Składniki:ćwiartka młodej kapusty (ja robiłam na 2 osoby, na większą ilość trzeba zwiększy...

Dzień dobry :-) Dzisiaj przepis na rewelacyjne ciasto, jakim jest Malinowa chmurka. To ciasto to rzeczywiście chmurka, na dole ciasto kruche, potem galaretka z malinami, śmietana z serkiem mascarpone i na wierzchu beza. Ciasto podobne do ciasta Zemsta ...

Ostatnio goszczą u nas zdrowsze przekąski. Nie możecie o tym wiedzieć, bo nie piszemy o wszystkim tutaj. Chcecie być na bieżąco to zapraszamy na nasz profil na instagramie :) Dzisiejszy przepis to znów przepis polecony przez koleżankę. Nie wszystkie le...

Serniki to MUST HAVE każdych uroczystości i świąt. Mało kto go nie lubi. Dzisiejszy przepis to kolejny hit z rodzinnej książki kucharskiej.Składniki:Masa serowa: 1,5 kg sera0,5 kostki margaryny lub masła,szklanka cukru,7 jajek,1,5 łyżeczki proszku do p...

Pyszna i bardzo prosta surówka obiadowa z dwóch składników - sałaty lodowej i ogórka. Do tego sos koperkowy na bazie jogurtu. Surówka najlepiej smakuje z mięskiem drobiowym.składniki:1 główka sałaty lodowej1 duży długi ogórek200 g jogurtu naturalnego2-...

Zamiast tradycyjnych frytek polecam małe kuleczki ziemniaczane. Ich przygotowanie zajmuje trochę czasu bo trzeba ziemniaki ugotować a potem uformować w kuleczki ale raz na jakiś czas można się poświęcić i przygotować taką dawkę kalorii.składniki:800 g ...