Przepisy z kategorii Kasza

Składniki:- 2/3 szklanki kaszy pęczak- 200g świeżego szpinaku- 2 ząbki czosnku- 1/2 słoiczka suszonych pomidorów w oleju- 1/2 łyżeczki kurkumy- 1 łyżeczka suszonej bazylii lub oregano- 1/2 łyżeczki słodkiej papryki- 1/3 łyżeczki chili- sól i pieprz- 2-...

Składniki:- 1 szklanka ugotowanej kaszy owsianej- 1/2 puszki czerwonej fasolki- 1/2 czerwonej papryki- 1 mała kalarepka- kilka pomidorków koktajlowych- zielone pesto kupne lub z tego przepisu- sól i pieprzSposób przygotowania:1. Do miski wsypujemy ugot...

Składniki:- 100g kaszy gryczanej- 1 szalotka- 2 łyżki startego oscypka- 100g szynki wędzonej- 1 jajko- sól i pieprz- oliwa do smażenia- 1/2 szklanki orzechów włoskichSposób przygotowania:1. Kaszę gotujemy w osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu...

Składniki:- 3 czubate łyżki kaszy jaglanej- 1 mały jogurt naturalny- 1 łyżka miodu- 3-4 truskawki- kilka kulek winogrona- 1 mały banan- 1 łyżeczka siemienia lnianegoSposób przygotowania:1. W garnku zagotowujemy 200ml wody, następnie wsypujemy kaszę i g...

Składniki:- 1 banan- 1 mango- 1/4 szklanki kaszy jaglanej- 1 łyżka soku z cytryny- 1 łyżeczka oliwy- szczypta soli- ok. 1 szklanka mleka- borówki do dekoracjiSposób przygotowania:1. Kaszę płuczemy najpierw zimną wodą, następnie wrzątkiem. Później kaszę...

Składniki:- ok. 140g kaszy pęczak- 1 marchewka- 3 plastry ananasa- 3/4 szklanki mieszanki bakalii- 1 łyżka miodu- sok z 1/2 pomarańczy- 1 łyżka oliwySposób przygotowania:1. Kaszę gotujemy w osolonej wodzie, wcześniej kilka razy należy ją przepłukać, go...

Składniki:- 1 zielony ogórek- 1 awokado- ok. 150g pęczaku- świeży koperek- sok z 1/2 limonki- 1 łyżeczka miodu- 2 łyżki oleju lnianego- szczypta gałki muszkatołowej- 1 łyżka sosu sojowego- świeżo mielony pieprzSposób przygotowania:1. Pęczak gotujemy w ...

Składniki:- kawałek dyni- 1 cebula- ok. 10 brukselek- 100g kaszy kuskus- 1/2 czerwonej papryki- bulion warzywny- sól i pieprz- 1 łyżka oliwy- natka pietruszkiSposób przygotowania:1. Kaszę zalewamy gorącym bulionem na wysokość 1cm ponad kaszę, przykrywa...

Składniki:- 1 szklanka kaszy jaglanej- 2 szklanki mleka- szczypta szafranu- ok. 200g obranej dyni- 2 łyżki miodu- szczypta gałki muszkatołowej- 1/3 łyżeczki cynamonu- szczypta soli- 3-4 figi - 2 łyżki masłaSposób przygotowania:1. Dynię kroimy w kostkę,...

Składniki:- 1 filet z kurczaka- 6 połówek suszonych pomidorów w oleju- 4-5 pieczarek- 2 ząbki czosnku- 1 mały por- 1 mała papryka, np. żółta- 100g kaszy jęczmiennej- natka pietruszki- sól i pieprzSposób przygotowania:1. Kaszę gotujemy według przepisu n...

Składniki:- 1 pęczek botwinki- 1/2 szklanki kaszy pęczak- 1 por- ok. 300ml warzywnego bulionu- 1/2 szklanki białego wina wytrawnego- sól i pieprz- olejSposób przygotowania:1. W garnku na oleju podprażamy pęczak i pokrojony por, następnie zalewamy winem...

Składniki:- 1 filiżanka kaszy jaglanej- garść rodzynek- garść płatków migdałowych- 1 łyżka masła- 3 filiżanki mleka ryżowego lub zwykłego- szczypta cynamonu- szczypta soli- owoce (truskawki, borówki, nektarynka itp.)Sposób przygotowania:1. Kaszę płucze...

Składniki:- 1 szklanka kaszy pęczak- 3/4 pęczka zielonych szparagów- 1 mała cukinia- 5 pieczarek- 2 ząbki czosnku-1 garść groszku cukrowego- 1/3 szklanki śmietany 30%- ok. 50g sera z niebieską pleśnią- olej- sól i pieprz- natka pietruszkiSposób p...

Składniki:- 100g kaszy gryczanej- kilka kawałków suszonych pomidorów w oleju- 2 łyżki oleju z pomidorów- ok. 100g świeżego szpinaku- 1 cebula- 2 ząbki czosnku- 3 łyżki ziaren słonecznika- szczypta suszonego oregano- natka pietruszki- sól i pieprz- ser ...

Składniki:- 1 szklanka kaszy jaglanej- 3 małe marchewki- 1/3 łyżeczki kurkumy- 1 pomarańcza- 1/4 łyżeczki imbiru- 1/2 szklanki suszonej żurawiny- 2 łyżki oleju lnianego- 2 łyżki masła- 1 łyżka miodu- sól i pieprz- świeża mięta lub melisaSposób przygoto...

Składniki:- 100g kaszy gryczanej niepalonej- 150ml mleka- 150ml wody- 3 kostki gorzkiej czekolady- 100ml konfitury z czarnej porzeczki- opcjonalnie bita śmietanaSposób przygotowania:1. Kaszę płuczemy, następnie gotujemy w wodzie. Gdy wchłonie cały płyn...