Wszystkie kategorie z bloga

Pipilotka - blog o odchudzaniu, ćwiczeniach i zdrowym trybie życia
Przepisy
369
Kategorie
1679
będę mamą
będę mamą
8 przepisów
Będę…Co warto zrobić zanim zaczniemy starać się o dziecko?I trymestr – samopoczucie i łagodzenie dolegliwości w ciążyHistorie ciążowe #1 Mrówki, dwa brzuchy i sok z żurawiny.Historie Ciążowe 3. Happy Birthday to me, nie mieszczę się, do szkoły marsz!Historie ciążowe 4. Mała joginka, słodkie zachcianki i sterta prania
kalendarz pdf
kalendarz pdf
8 przepisów
Lipcowy Kalendarz Treningowy Do DrukuSierpniowy Kalendarz Treningowy Do DrukuWrześniowy Kalendarz Treningowy Do DrukuPaździernikowy Kalendarz TreningowyListopadowy Kalendarz TreningowyGrudniowy Kalendarz Treningowy
macierzyństwo
macierzyństwo
8 przepisów
I trymestr – samopoczucie i łagodzenie dolegliwości w ciążyHistorie ciążowe 4. Mała joginka, słodkie zachcianki i sterta praniaCzego nie mogę doczekać się po porodzie?Historie ciążowe 6 Jesteśmy już w domuHistorie ciążowe 7 Pot, ból i łzyHistorie Ciążowe 8 Zespół spadającej skarpetki i pożegnanie z królikiem
kolacja na diecie
kolacja na diecie
8 przepisów
Przykładowe Zdrowe Menu 27Przykładowe Zdrowe Menu 28Ulubione zdrowe kolacjaPrzykładowe Zdrowe Menu 32 – 1900kcalPrzykładowe Zdrowe Menu #33 1700kcalPrzykładowe Zdrowe Menu #35
kalendarz dietetyczny do ściągnięcia
kalendarz dietetyczny do ściągnięcia
7 przepisów
Czerwcowy Kalendarz Treningowy na Dzień DzieckaLipcowy Kalendarz Treningowy Do DrukuSierpniowy Kalendarz Treningowy Do DrukuPaździernikowy Kalendarz TreningowyGrudniowy Kalendarz TreningowyStyczniowy Kalendarz Treningowy
jak schudnąć
jak schudnąć
7 przepisów
Jadłospis 2000kcal. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?Jak zrzucić zbędne kilogramy? #1 Wszystko zaczyna się w głowieJem zdrowo, a nie chudnę #1 WarzywaJem zdrowo a nie chudnę #2. Wielkość porcjiJem zdrowo, a nie chudnę #3 Jedz więcej!Przykładowe Zdrowe Menu #33 1700kcal
co na obiad
co na obiad
6 przepisów
Ulubione zdrowe obiadyPrzykładowe Zdrowe Menu 29Golonka indycza z frytkami na zdrowy sposóbKurczak z pesto i pomidoramiTop 8 ulubionych zdrowych obiadówPotrawka z indyka lub kurczaka
dietetyczna koalcja
dietetyczna koalcja
6 przepisów
Przykładowe Zdrowe Menu 31 – 1600kcalPrzykładowe Zdrowe Menu 32 – 1900kcalPrzykładowe Zdrowe Menu #34 1800kcalPrzykładowe Zdrowe Menu #35Przykładowe Zdrowe Menu #36 1900kcalPrzykładowe Zdrowe Menu #38
historie ciążowe
historie ciążowe
6 przepisów
Historie ciążowe #1 Mrówki, dwa brzuchy i sok z żurawiny.Historie Ciążowe 2. Ospałość reaktywacja, gdy widzę słodycze…, a może zgaga?Historie Ciążowe 3. Happy Birthday to me, nie mieszczę się, do szkoły marsz!Historie ciążowe 4. Mała joginka, słodkie zachcianki i sterta praniaHistorie ciążowe 5 Czekamy, śniegowce na ratunek, słodkie zachciankiHistorie Ciążowe 8 Zespół spadającej skarpetki i pożegnanie z królikiem
przykładowe menu
przykładowe menu
6 przepisów
Foodbook przyszłej mamy 2Foodbook Pipilotki 1Foodbook Pipilotki 3Przykładowe Zdrowe Menu 46 – 1900kcalPrzykładowe Zdrowe Menu 48 – 1850kcalPrzykładowe Zdrowe Menu 49 bez mięsa
kalendarz treningowy pdf
kalendarz treningowy pdf
6 przepisów
Lipcowy Kalendarz Treningowy Do DrukuWrześniowy Kalendarz Treningowy Do DrukuListopadowy Kalendarz TreningowyStyczniowy Kalendarz TreningowyLutowy Kalendarz TreningowyMarcowy Kalendarz Treningowy
kalendarz do ściągnięcia
kalendarz do ściągnięcia
5 przepisów
Lipcowy Kalendarz Treningowy Do DrukuPaździernikowy Kalendarz TreningowyListopadowy Kalendarz TreningowyStyczniowy Kalendarz TreningowyLutowy Kalendarz Treningowy
kalendarz
kalendarz
5 przepisów
Listopadowy Kalendarz TreningowyGrudniowy Kalendarz TreningowyStyczniowy Kalendarz TreningowyLutowy Kalendarz TreningowyMarcowy Kalendarz Treningowy
zdrowa dieta
zdrowa dieta
5 przepisów
Jadłospis 2000kcal. Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?Jak zrzucić zbędne kilogramy?#2 Przez żołądek do sercaJem zdrowo, a nie chudnę #1 WarzywaCzego nie jeść, żeby schudnąć i być zdrowym?Przykładowe Zdrowe Menu 48 – 1850kcal
co na śniadanie
co na śniadanie
4 przepisów
Śniadaniowa jaglanka na ciepło z owocamiMój ulubiony omletAlternatywa dla słodkich śniadań #1 Pasty kanapkoweOmlet jabłkowy na chłodny jesienny poranek
lekkie drugie śniadanie
lekkie drugie śniadanie
4 przepisów
Zielony hummusPrzykładowe Zdrowe Menu 23Przykładowe Zdrowe Menu 27Przykładowe Zdrowe Menu 28
grafika z rozpiską ćwiczeń
grafika z rozpiską ćwiczeń
4 przepisów
Majowy kalendarz treningowy do druku w 4 wersjachSierpniowy Kalendarz Treningowy Do DrukuWrześniowy Kalendarz Treningowy Do DrukuLutowy Kalendarz Treningowy
kasza jaglana na śniadanie
kasza jaglana na śniadanie
4 przepisów
Moje śniadania + dlaczego jem je na słodkoŚniadaniowa jaglanka na ciepło z owocami5 Ulubionych Fit Produktów #KwiecieńCzekoladowa jaglanka na dobry początek dnia
zdrowe słodycze
zdrowe słodycze
4 przepisów
Czekoladowe muffiny z ciecierzycy3 zdrowe słodkości na WielkanocZdrowe zamienniki słodyczy i słonych przekąsekZdrowe bounty bez cukru
grafiki do druku
grafiki do druku
4 przepisów
Majowy kalendarz treningowy do druku w 4 wersjachSierpniowy Kalendarz Treningowy Do DrukuWrześniowy Kalendarz Treningowy Do DrukuĆwiczenie wdzięczności – sposób na szczęśliwsze życie
jesień
jesień
4 przepisów
JESIENNA CHANDRA – BLOGERZY MÓWIĄ STOP: Jesienna MotywacjaCo jeść i jak ćwiczyć jesienią?Zrób to jesienią!Czego chcę spróbować jesienią?
blog jak schudnąć
blog jak schudnąć
4 przepisów
Jak zrzucić zbędne kilogramy? #1 Wszystko zaczyna się w głowieJem zdrowo a nie chudnę #2. Wielkość porcjiJem zdrowo, a nie chudnę #3 Jedz więcej!Jak udało mi się schudnąć do lata
lunch/kolacja
lunch/kolacja
4 przepisów
Wydarzenie z dynią w roli głównej oraz jej zaletyJesienny bohater – ZupyProsta i pyszna sałatkaChlebek ziołowy „ślimak”
zdrowe produkty
zdrowe produkty
4 przepisów
Zdrowe produkty dla zwykłych ludzi5 Ulubionych Fit Produktów #KwiecieńCo jeść, żeby schudnąć i być zdrowym?10 zdrowych produktów w mojej diecie