Gdy rano się obudzisz,nie otwieraj od razu oczu,nie zrywaj się w popłochu i pośpiechu.Podelektuj się chwilą,uśmiechnij się do nowego dnia.Skup się na swoim ciele,rozluźnij złowieszcze zmarszczki na czole,odpuść zaciśniętym ustom,puść napięcie w barkach...