Na moim blogu często możecie zobaczyć dania obiadowe czy placki z dodatkiem cukinii, a tym razem przyszedł czas na pełnowymiarowe ciasto. Połączenie cukinii z czekoladą zawsze lubiłam, więc nie wątpiłam, że wypiek będzie udany - to kolejny dowód potwierdzający ogromną uniwersalność zielonego warzywa. Zainspirowałam się przepisem z bloga
Moje Wypieki, ale w dużym stopniu go uzdrowiłam.
Ciasto wyszło intensywnie czekoladowe i zarówno smakiem, jak i wysokością przypominało brownie. W strukturze jednak było mięciutkie, puszyste i wilgotne, głównie za sprawą cukinii, której smak został przyćmiony przez kakao, stając się wyczuwalnym jedynie dla wprawionych kubków smakowych. Nie można go nazwać wybitnie zdrowym wypiekiem, ale w porównaniu z tradycyjnymi ciastami ma kilka plusów - chociażby takich, że składa się w części z mąki owsianej, a poza tym mieści w sobie warzywo. I nie należy zapominać o najważniejszym - wyszło przepyszne :)
Czekoladowe ciasto z cukiniąSkładniki na blaszkę o wymiarach 24x34cm (w mniejszej wyjdzie wyższe):
- 150g (szklanka) jasnej mąki orkiszowej
- 150g (szklanka) mąki owsianej
- 150 - 180g (3/4 szklanki) cukru trzcinowego
- 50g kakao
- łyżeczka sody oczyszczonej
- łyżeczka proszku do pieczenia
- łyżeczka ekstraktu z wanilii
- 2 jajka
- 115g masła
- 60ml oleju
- 180g (3/4 szklanki) jogurtu naturalnego
- jedna mała cukinia (moja ważyła 280g)
- 3/4 tabliczki ciemnej czekolady (użyłam 70%)
- składniki na polewę: pół tabliczki ciemnej czekolady (użyłam ciemnej do roztapiania z Tesco, jeśli używacie zwykłej, możecie połączyć ją z kilkoma łyżkami mleka, żeby później ciasto łatwo się kroiło).
Wykonanie:
Mąki wymieszać z kakao, proszkiem do pieczenia i sodą, następnie przesiać przez sitko. Masło utrzeć z cukrem na gładką masę, po czym dodawać jajka - jedno po drugim, olej i wanilię ciągle ucierając. Do masy dodać jogurt naturalny i suche składniki, po czym wymieszać, dodając startą na grubych oczkach cukinię (wraz ze skórką) i posiekaną czekoladę.
Masę przełożyć do wyłożonej papierem do pieczenia formy (moja miała wymiary ok 23x33, jeśli uzyjecie mniejszej, ciasto będzie wyższe) i piec w temperaturze 170 stopni przez ok. 35 - 45 minut. Gotowe ciasto wystudzić i udekorować roztopioną w kąpieli wodnej czekoladą.
Z podanego przepisu wyszło mi 12 sporych kawałków, a każdy z nich posiadał:
330kcal
6,3g białka
33,1g węglowodanów
23,8g tłuszczu