Pełnoziarniste spaghetti z klopsikami z indyka

Moje Kuchenne Rewelacje

Pyszny pomysł na odchudzone spaghetti z klopsikami - pełnoziarnisty makaron i mięso z indyka sprawiają, że danie jest pełnowartościowe i bardziej fit niż klasyczna wersja z czerwonym mięsem :) Wykonanie - mój osobisty Mąż :) Ja tylko sfotografowałam i spałaszowałam ze smakiem :)

SKŁADNIKI (4 duże porcje)

400 g pełnoziarnistego makaronu spaghetti
4 łyżki oliwy z oliwek
1 cebula drobno posiekana
3 zmiażdżone ząbki czosnku
400 g mielonego mięsa z indyka
50 g bułki tartej
1 łyżeczka suszonego oregano
1 żółtko jajka
500 ml passaty pomidorowej
2 łyżki drobno posiekanej natki
(jeśli ktoś nie lubi może być bazylia)
50 g startego parmezanu
sól morska, świeżo mielony pieprz
ewentualnie odrobina cukru

PRZYGOTOWANIE
Na dużej patelni rozgrzewamy połowę oliwy i podsmażamy cebulę, aż zmięknie.Dodajemy czosnek i przesmażamy razem 2 minuty. Przekładamy warzywa do miski by wystygły. Dodajemy mięso, bułkę tartą, żółtko i oregano. Mieszamy dokładnie składniki i formujemy klopsiki wielkości wiśni.
Na patelni rozgrzewamy resztę oliwy i zrumieniamy klopsiki ze wszystkich stron.
wlewamy passatę i 200 ml wody, doprowadzamy sos do wrzenia i gotujemy na wolnym ogniu przez 15 minut. Pod koniec doprawiamy solą i pieprzem (i ewentualnie cukrem).
W międzyczasie gotujemy makaron al dente. Podajemy makaron z sosem i klopsikami, posypujemy zieleniną i parmezanem. Smacznego :)

Zapraszam do polubienia mojej strony na Facebooku oraz śledzenia na Instagramie

Moje Kuchenne Rewelacje 21 lis 17

Fit, Makaron, Pomidory, Moje kuchenne rewelacje, Parmezan, Spaghetti, Blog kulinarny, Blog, Sos do spaghetti, Klopsiki, Pełnoziarnisty makaron, Przepis na spaghetti, Spaghetti z sosem

9 przepisów

Polecane przepisy

Pełnoziarniste spaghetti z klopsikami z indyka

Moje Kuchenne Rewelacje

Fit, Makaron, Pomidory, Moje kuchenne rewelacje, Parmezan, Spaghetti, Blog kulinarny, Blog, Sos do spaghetti, Klopsiki, Pełnoziarnisty makaron, Przepis na spaghetti, Spaghetti z sosem

Pełnoziarniste spaghetti z klopsikami z indyka

Moje Kuchenne Rewelacje

Spaghetti z ziołowymi klopsikami

Macie ochotę na danie we włoskim klimacie? Proszę bardzo proste i szybkie, a zarazem pyszne, aromatyczne i bardzo sycące spaghetti z klopsikami, które na pewno przypadnie do gustu zarówno dużym jak i małym. To świetny pomysł na wspólny obiad z r...

FitSweet

Na słono, Na obiad, Dla dzieci, Lunch, Obiad, Bazylia, Makaron, Pomidory, Zioła, Włoska kuchnia, Klopsiki, Oregano, Sos pomidorowy, Spaghetti

ZUPA POMIDOROWA Z KASZĄ JĘCZMIENNĄ I KLOPSIKAMI

ZUPA POMIDOROWA Z KASZĄ JĘCZMIENNĄ I KLOPSIKAMI ZUPA POMIDOROWA Z KASZĄ JĘCZMIENNĄ I KLOPSIKAMI Składniki: 2 marchewki ½ pietruszki kawałek selera 2 pory (tylko biała część) 2 ząbki czosnku 2 łyżki masła 2 łyżki przecieru pomidorowego 2 l bulionu drobi...

Przepisy Joli

Sól, Pieprz, Masło, Czosnek, Marchewka, Pietruszka, Natka pietruszki, Zupy, Seler, Marchewki, Bulion, Por, Parmezan, Mięso mielone, Indyk, Kasza, Przecier pomidorowy, Bulion drobiowy, Kasza jęczmienna, Pietruszki, Kasza mazurska

Oszukane spaghetti z klopsikami

Takie spaghetti z pewnością będzie hitem na każdym kinderbalu. Na pierwszy rzut oka wygląda jak typowo włoskie danie ale to tyko pozory Składniki oszukany makaron 1 jajko 1 żółtko 3/4 szkl mleka 3/4 szkl mąki szczypta soli 1 łyżeczka cukru ̷...

Fiołkowa Kuchnia Małgorzaty

Przepisy, Na szybko, Dla dzieci, Słodkości i desery, Biszkopt, Kinderbal, Wiśnie, Naleśniki, Deser, Serek mascarpone, Wiórka kokosowe, Bajaderki

Fasolka z klopsikami w pomidorach

Fasolka z klopsikami w pomidorach to fajne danie na jesienne chłodne dni, jest sycące i rozgrzewa małe brzuszki, bo dzieciaki lubią klopsiki i fasolkę Fasolka z klopsikami w pomidorach Składniki: 300 g mięsa mielonego wołowo-wieprzowego 1 jajko 3 łyżki...

Dzieci Jedzą

Frykaski na kolację, Warzywa, Dania obiadowe, Mięso mielone

Bucatini z klopsikami w sosie pomidorowym

Bucatini makaron podobny do spaghetti, nieco grubszy wzdłuż z dziurką w środku. Produkowany z pszenicy durum, bardzo sprężysty. Dzisiaj zapraszam na makaron z pulpecikami, w sosie pomidorowym z dodatkiem warzyw. Składniki makaron B...

Kuchnia Poli

Makarony i ziemniaki, DANIA OBIADOWE, Sos pomidorowy, Klopsiki, Makaron, Bucatini

Spaghetti z małymi klopsikami i pomidorowym sosem

Spaghetti z małymi klopsikami i pomidorowym sosemSpaghetti z małymi klopsikami w pomidorowym sosie składniki:400 gram mielonego mięsa (ja używam wołowiny)jajko, bułka tarta 2 puszki pomidorówcebula, czosnekświeże zioła (bazylia, oregano, zielona pietru...