Jak się nie zasiedzieć, prowadząc siedzący tryb życia?

Zasiedziałość przedkomputerowa to jest ten niezaprzeczalny fakt naszych czasów. Generalnie spędzamy dużo za dużo (?) czasu w pozycji siedzącej. Nie tylko w domu, bo często również po powrocie z Artykuł Jak się nie zasiedzieć, prowadząc siedząc...

Jakie treningi cardio są najlepsze dla kobiety? Jest wiele rodzajów ćwiczeń, które można uznać za cardio. Szybki spacer po okolicy to na przykład aktywności cardio, ale rwnie pzwanie w basenie to cardio. Nawet zumba jest często uważana za trening cardi...

Dziś będzie trochę mniej o jedzeniu i gotowaniu, a trochę więcej o zdrowiu. Pewnie nie raz słyszeliście o zaletach aktywności fizycznej: że działa odmładzająco, poprawia pamięć i koncentrację, pozytywnie wpływa na układ krwionośny. Potwierdzenie tych t...

Ostatnio w tekście „Siedzący tryb życia skraca życie o 7 lat!” zachęcałam Was do większej ilości ruchu. Prawdą jest, że długotrwały bezruch ma na nasze ciało zły wpływ, dotyczy to nie tylko siedzenia, ale także długiego stania, czy leżenia. Każdy kto k...

Chcesz szybciej schudnąć, ściągnij za darmo nowy ebook „9 ODCHUDZAJĄCYCH napojów” kliknij tutaj Ból pleców ma wiele czynników. Najczęściej jego przyczyną jest siedzący tryb życia, brak regularnej aktywności fizycznej, przyjmowanie nieprawidł...

Lato jest idealnym czasem do spędzania sporej ilości czasu na zewnątrz. Czasem zapominamy, że aktywność fizyczna wcale nie musi oznaczać tylko wyjścia na siłownię, czy do fitness klubu na zajęcia. Warto skorzystać z pogody, by urozmaicić standa...

Witam :-)Jestem tu nowa i zupełnie zielona, ale mam nadzieję, że zagoszczę tu na dłużej.Nie wiem jak to się stało,ale chyba złapałam bakcyla. Zapytacie na co? Otóż na to całe Fit. Wszędzie dookoła babki chwalą się swoimi nogami, tyłkami oraz brzu...

Przypuszczalnie 90% dzieci w swoich rodzinnych domach wysłuchuje notorycznie słów pokroju: Jedz szpinak, będziesz silny/a jak Popeye. To samo tyczy się brukselki, brokułów i wszystkich innych warzyw, które zdecydowana część społeczeństwa ...