Śniadaniowe placki wytrawne

Lekki brzusio.

Przepisy

419

Kategorie

Śniadaniowe placki wytrawne

Okej, zaczęłam chodzić na basen. Albo inaczej, wróciłam na basen po 1,5 rocznej przerwie. Mam za sobą dopiero cztery wizyty, ale nakręcam się na więcej. Mam nadzieję, że motywacja mnie nie opuści bo nic tak nie buduje moich pleców i nie wypłukuje z nich tłuszczu jak właśnie woda. Ja wiem, że cardio jest generalnie zbawieniem w walce z tłuszczykiem, ale biegać nie umiem, nie przynosi mi żadnej frajdy to, że po 3 kilometrach mam kolkę, zadyszkę i jestem czerwona jakbym właśnie skończyła bieg na conajmniej 10 kilometrów. Na rower dotychczas było za gorąco, poza tym rowerowe wycieczki są dobre na weekendy, kiedy można nabić więcej kilometrów, a nie krążyć w kółko po swoim mieście. Basen wydaje się być dla mnie opcją idealną. Wchodzę, pływam pół godziny, pomacham trochę nogami, zaczynam mieć przyspieszony oddech to znaczy, że się męczę, czyli jest wysiłek, będą efekty. A na efektach zależy mi szczególnie, bo na wesele przyszła panna młoda jako jednej z druhien zamówiła dla mnie piękna, ale dość kusą w okolicach pleców sukienkę. Na dzień dzisiejszy sukienkę ubiorę, zapnę, ale wyglądam trochę jak baleronik z tymi sznurkami na plecach. W najgorszym wypadku zamówię rozmiar większą, albo całe wesele spędzę w jakiejś marynarce, żeby zatuszować niedoskonałości. Tych jednak opcji jeszcze nie biorę na serio. Jeszcze mam czas. Co prawda to już ostatni dzwonek, żeby się zebrać do kupy, ale szanse są i myślę, że dość realne. Trzymajcie za mnie kciuki! żebym z tym basenem była regularna i żebym nie kupowała słodyczy na promocjach, a to jest najtrudniejsze kiedy moje ukochane choco fresh'e z kindera są w promocyjnej cenie w każdym z dyskontów po kolei, a ja muszę zadowolić się tylko potrzymaniem ich w ręku przez 5 sekund i walce ze sobą czy jak je wezmę to czy zrujnują cały mój misterny plan odłuszczenia się ? Tak, zrujnują! ogłaszam miesięczny detoks od sklepowych słodyczy, orzechów i masła orzechowego! wchodzę na redukcję level master i mi się to kurwa uda!
Tak jak udały mi się te placuszki! mięciutkie i puszyste, IDEALNE!

Śniadaniowe placki wytrawne

Składniki (7 placuszków, 2 porcje):

100 g mąki orkiszowej
100 g jogurtu naturalnego
1 jajko
1 łyżeczka sody
przyprawy - u mnie sól, zioła prowansalskie i suszony koperek
1 łyżka oleju

Przygotowanie:

Jajko zmiksować z jogurtem i olejem.
Mąkę przesiać z sodą, dodać przyprawy i wymieszać. Suche składniki dodać do zmiksowanych mokrych, wymieszać (ciasto przypomina nieco ciasto drożdżowe)
Na lekko natłuszczoną i rozgrzaną patelnię nakładać masę formując placuszki, zostawiać odstęp między nimi, bo rosną podczas smażenia.
Smażyć z obu stron na małym ogniu, pod przykryciem. Podawać z twarożkiem, serkiem typu bieluch, wędzonym łososiem i koperkiem.

Wartość odżywcza dla 1 porcji (133 g) bez dodatków i bez tłuszczu do smażenia

kalorie: 277

B: 12,65

T: 9,72
W: 32,77

Lekki brzusio.19 sie 18

Lekkie, śniadanie, Placuszki, Mąka orkiszowa

307 przepisów

Polecane przepisy

Placki niebanalnie - Karolina Polkowska

Nie jest łatwo zachować obiektywizm, recenzując książkę autorstwa kogoś, kogo znamy osobiście, ale prezentując Wam Placki niebanalnie. Wytrawne, słodkie, pyszne Karoliny Polkowskiej postaram się być neutralna w swoich sądach.Zaczęło się niewinnie...

Cztery Fajery

Książki kucharskie

Placki niebanalnie - Karolina Polkowska

Kulinaria - potrawy z różnych stron świata

Książki kucharskie

Placki niebanalnie, wytrawne, słodkie, pyszne

Książka Karoliny Polkowskiej, wyd. Samo Sedno

Rogalik blog kulinarny

Książki, Placki, Książka kulinarna, Fotografia kulinarna, Placki niebanalnie, Samosedno

ŚNIADANIOWE TARTALETKI SZPINAKOWE Z POMIDORAMI

Czasami nadchodzą takie poranki kiedy płatki z mlekiem nudzą się a kanapki są zbyt banalne. Kiedy mam wolne w pracy staram się urozmaicać śniadania i podawać coś innego, ale zdrowego i lekkiego.Do przepisu wykorzystałam pomidory, które zjadamy garściam...

Gotowac każdy może...

śniadanie, Warzywa, Tarty

Placki szpinakowe

Placki szpinakowe to ostatnio ulubione śniadaniowe danie Monsieur. Zwłaszcza, że z kwaśną śmietaną i łososiem są super smaczne i bardzo pożywne. Placuszki przypominają swoją strukturą typowo amerykańskie pancakes są puszyste i wysokie na niema...

Madame Edith

Placuszki drobiowe

Przypominam fajny i łatwy przepis na przepyszne i szybkie placuszki drobiowe- Post z dnia 27.11.2014: http://smakiszczescia.pl/danie-glowne/wytrawne-placki-z-piersia-z-kurczaka/

Smaki Szczęścia

Danie Główne

Sniadaniowe "paczki" wersja bez drozdzy

Śniadaniowe "pączki"Dziś spełniam kolejną prośbę. Druga wersja przepisu na pişi czy inaczej hamur kızartması. Rodzaj racuchów czy pączków w wersji wytrawnej, tym razem bez drożdży a z sodą. Można je jeść jako pieczywo do tureckiego śniadania. I w...

Turcja od kuchni

Jajko, Mąka, Jogurt, śniadanie, śniadaniówka do szkoły, Soda

Libańskie placuszki z szalotką i chili

W ramach IV Festiwalu Kuchni Arabskiej spotkałam się w wirtualnej kuchni z Panną Malwinną, Martnosią i Justinką.Wspólnie przygotowałyśmy śniadaniowe placuszki z szalotką i chili, korzystając z przepisu z książki S. Hage "The Lebanese Kitchen".Po raz pi...