Śniadanie zaraz podamy- maliny, kokos i chia pożądnie wymieszamy! Pudding z rana podamy- energi Wam dodamy :)

Sportowi Smakosze

Witam ja Was w tą pogodną sobotę! :) Bo u Was również pogodnie, prawda?
Z mrozem nie musieliśmy się długo utożsamiać, bo toć kilka dni był :( Szczerze się Wam przyznam, że żałuję iż tak szybko znikł... Uwielbiam mroźne temperatury, szczególnie kiedy towarzyszy im zimowa aura, uwielbiam spacerować po lasach, drogach.. <3
Cudownie wtedy się czuje!
I osobiście uwielbiam wracać do ciepłego domku/pokoju, gdzie mogę w spokoju i oczywiście doborowym towarzystwie, wypić coś rozgrzewającego- czy to ciepłą herbatę, kawę, czy nawet od czasu do czasu typowe grzane wino- tak przeze mnie uwielbiane tą porą roku.. <3
Ah.. troszkę się rozmarzyłam, a dzisiaj ani trochę wolnej chwili mnie nie czeka..
Na studiach zaczął się na nowo okres sesji i przed-sesyjnych zaliczeń :(
Na prawdę- nie ma dni, którego nie powinnam byłaby spędzić przy książkach i notatkach.. no ale niestety, kończy się to jak kończy- czyli.. więcej marnuje czasu na unikanie nauki niż przyswajam materiału.. kocham siebie! :)
Ech.. ciężko widzę kolejne 3 tygodnie, także no.. bądźmy dobrej myśli!
Ostatecznie również jestem ograniczona treningowo i to mnie jeszcze bardziej dobija :( Nie lubię nie-trenować.. bardzo! A kolano jak nie chciało tak się nie regeneruje..
Zna ktoś dobre rady na to? :) Będę bardzo wdzięczna, bo schodzenie po schodach to dla mnie akurat męka :(
A jak u Was plany weekendowe, co porabiacie? :)

A tak swoją drogą- dziękuję za tyle pozytywnych, miłych i wspierających słów pod ostatnim postem! :) Bardzo zaskoczyła mnie ta reakcja- nie będę ukrywać.. Bo i każdy z Was pamiętał o mojej Wigilii (i obawach..), jak i o tym, że okazało się, iż jednak ktoś czyta bloga..
Nie powiem, połechtaliście mojego ego.. i teraz powinnam być zarozumiała i snobistyczna.. ale chyba jednak zaczekam ze sławą i autografami na potem.. ;)
Żarty, żartami, ale.. na prawdę Dziękuję Wam! :* Blogosfera to jednak dobre miejsce..
Dla mnie, dla bloga i dla mojego ADHD'owego pisania.. <3

Dooobra, a teraz gwoli ścisłości może przejdźmy do meritum! Bo mnie w końcu zabijecie za długość postów, czemu się Wam dziwić ani trochę nie będę.. :)
No to chciałam fajne śniadanie, z owocami-bo uwielbiam :)
I tak zobaczyłam, że ja mam jeszcze chia! I tak niewykorzystane leżą, a to marnotrawstwo wielkie.. Bo jakoś tak w naleśnikach, czy owsiankach to ja nie umiem wykorzystać..
No, ale taki pudding o poranku? No kto by nie chciał? :)
Jeszcze ciepłe malinki i kokos- uwierzcie mi- śniadanie syci, rozgrzewa i poprawia humor o 100% :)
Tak też wieczorem wszystko zrobiłam, a rano po przebudzeniu i porannej wodzie cytrynowej śniadanie miałam gotowe.. :)
Idealne na zabiegane poranki, czy chęć odmiany od kanapek, czy innego typu płatków.. :)
Tym razem na bazie jogurtu naturalnego i mleka- bez mleczka kokosowego, bo nie było okazji kupić.. Wychodzi w 100% smaczne! :)

Może i wy się pokusicie? :)

Pudding z nasion chia i malin

Składniki:
-3 łyżki nasion chia
-150-200g jogurtu naturalnego
-4 łyżki mleka
-2 łyżki wiórków kokosowych
-garść malin (mogą być mrożone)
-opcjonalnie coś do posłodzenia: syrop, cukier, etc

Wykonanie:
Do miseczki wlać mleko, jogurt oraz wiórki kokosowe. Dosypać nasiona chia i ewentualnie słodziło.
Całość dobrze wymieszać, polecam tutaj trzepaczkę.
Odstawić na noc do lodówki.
Rano całość ponownie wymieszać, tak aby pozbyć się powstałych grudek.
W garnuszku na niewielkim ogniu podgrzać maliny, czy to świeże, czy mrożone.
Następnie w kubku, lub miseczce układać warstwowo pudding, maliny, pudding i ponownie maliny.
Wierzch udekorować wiórkami kokosowymi.

Smacznego!

Sportowi Smakosze09 sty 16

śniadanie, Orzechy, Na zimno, Bakalie, Mleko, Jogurt naturalny, Nasiona chia

27 przepisów

Polecane przepisy

Pudding chia kokosowy z granatem

Od zawsze mam kłopot ze śniadaniami... co rano prowadzę wewnętzrną walkę: zjeść śniadanie, czy poleżeć jeszcze 10 minut w łóżku... i zwykle to właśnie łóżko wygrywa. Oczywiście, znam teorię, w teorii jestem świetna! Śniadanie to najważniejszy posiłek d...

Kulinarne Inspiracje

Zdrowo, śniadania, Wegetariańskie, Wegańskie

Idealny pudding chia (2 składniki)

Idealny pudding chia dla każdego oznacza coś innego. Dziś podam Wam moje sprawdzone i łatwe do zapamiętania proporcje. Nawet ja czasem waham Artykuł Idealny pudding chia (2 składniki) pochodzi z serwisu Wilkuchnia.

Wilk Syty

2 składniki

Pasta z cieciorki z prażonym słonecznikiem

Pasty do chleba zaczęliśmy robić dopiero od niedawna i szczerze je uwielbiamy. Mogą postać w lodówce do kilku dni i możemy po nie sięgnąć o każdej porze bo pasują do każdej okazji. Na śniadanie, lunch czy kolację a nawet na przystawkę dla gości. Wszyst...

M&M Cooking

Pasta, PRZEKĄSKI NA ZIMNO, Cieciorka, Na kanapkę

Czekoladowy pudding z chia

Co to są nasiona chia? Nasiona chia odkryłam 2-3 miesiące temu i codziennie rano dodaję je do owsianki lub koktajlu.... read more Ten wpis Czekoladowy pudding z chia pojawił się po raz pierwszy w Pani Fotograf Gotuje! Blog, przepisy i fotografia kulina...

Pani Fotograf Gotuje! Blog, przepisy i fotografia kulinarna

Przepisy na deser, Bez glutenu

Pudding chia

Dziś mam dla Was prostą przekąskę/deser przygotowany na bazie nasion szałwii hiszpańskiej czyli popularnych nasionek chia :) Jego zrobienie jest naprawdę dziecinnie proste i w zależności od tego na jaką bazę się zdecydujecie, tak będą smakowały nasionk...

CIASTKOŻERCY.PL

WSZYSTKIE, PRZEPISY, Top wpisy, DLA DZIECI, Topka, Zbiorcze, Maliny, śniadanie, Brzoskwinie, Mleko kokosowe, Chia, Zdrowe

Zdrowy czekoladowy deser z chia.

Nasiona chia - super food - można wykorzystać na kilka sposobów, można dodać je do wypieków, do koktajli, jako posypka do owsianki czy jogurtu. Można także przygotować z nich pyszny i zdrowy pudding, taki jak ten czekoladowy.Nada się na śniadanie...

Jusia gotuje - szybkie, proste i smaczne przepisy dla całej rodziny.

Zdrowo, Fit strefa, Healthy, Deser, Na słodko, Śniadania, Desery, Chia, Kolacje, Walentynki, Z czekoladą

Nocna owsianka a'la pudding

Mamy wrzesień i większość młodzieży rozpoczęła kolejny rok nauki (większość, bo 'szczęściarze' [w tym ja] studenci rozpoczynają naukę w październiku) Zaczynają się pośpieszne poranki, przez które często odpuszczamy sobie pilnowanie zdrowego odżywiania ...

Soul Cakes

Płatki owsiane, Bakalie, Chia

Zupa-krem z dyni

Wyśmienita w sezonie jesiennym - pożywna, smaczna i szybka do zrobienia. Taka powinna być idealna zupa. Tak też robi się krem z dyni. Aby nadać mu głębszy smak jesieni - na wierzch podamy grillowaną paprykę.

Sprawdzone przepisy na...

Danie obiadowe, Cebula, Bulion, Czosnek, Oliwa, Sprawdzony przepis autorski, Papryka, Zupy, Dynia, Pomidor, Rozmaryn, śmietana, Pieprz

Podpowiedzi wyszukiwań