Przepisy z kategorii Zdrowo

Potrzebujemy:garść rukoli ( ok 70g )2 łyżki pestek dyni2 łyżki tartego parmezanu2,5 łyżki oliwyząbek czosnkusól, pieprzWszystkie składniki wrzucamy do blendera i miksujemy do pożądanego wyglądu, zaczynając od najniższych obrotów zwieszając stopniowo. M...

Potrzebne:200 g płatków owsianych pełnoziarnistych Kupiec100 g cukru brązowego1 cukier wanilinowy2 łyżki mąki ( ja użyłam orkiszowej )150 g masła40 g gorzkiej czekolady2-30 g orzechów laskowych1 łyżeczka sody oczyszczonej1 jajkoDo blendera ...

Potrzebne:pierś z kurczaka2-3 łyżki mleka kokosowego100-150 ml śmietanki 30%mieszanka warzyw do chińszczyzny2 ząbki czosnku2 cm świeżego imbiru1 mała cebulkasos sojowyimbir w proszkukurkumasłodka paprykałyżka oliwy z oliweksólpieprzOpcjonalnie:pa...

Potrzebne:1 duże jabłko1,4 szklanki mąki pełnoziarnistej0,5 szklanki cukru brązowego1 łyżeczka sody oczyszczonej1 łyżeczka cynamonu0,5 szklanki mleka0,5 szklanki oleju1 jajko4 łyżki mielonych orzechów ( dowolnych )4 łyżki otrębów owsianych2...

Potrzebujemy:ok 1 kg jabłek1 cytrynacynamoncukier brązowy do smakuKruszonka:70 g mąki pełnoziarnistej70 g cukru pudru pub brązowego70 g oleju70 g otrębów owsianychJabłka obieramy, wydrążamy gniazda i kroimy na małe kawałeczki. Smażymy na patelni z cyna...

Potrzebne:ok 1 kg dyni0,75 l bulionu warzywnego lub rosołu250 ml mlekaok 2 cm świeżego imbiru1 lub 2 duże ząbki czosnkugałka muszkatołowaliść laurowyziele angielskiesólpieprzDo bulionu wrzucamy ziele i liście, czosnek oraz imbir. Doprowadzamy do wrzeni...

Potrzebne:nieduży filet z łososiakilka plasterków cytrynysól, pieprzpatyczki do szaszłykówOpcjonalnie: łyżeczka oliwy do posmarowania patelniZ łososia ściągamy skórę i kroimy w równą kostkę, ok 2 cm x 2 cm. Patyczek smarujemy olejem lub oliwą i ...

Potrzebne:ok 10-20 pasków cukinii2 kule makaronu parpadelle lub innego grubszego2 łyżki serka mascarponekilka gałązek oregano1 ząbek czosnku1 łyżka oliwy z oliweksólbiały pieprzGotujemy makaron w osolonej wodzie al dente wg przepisu na opakowaniu. Pask...

Potrzebne:makaron cannelloniszpinak2 ząbki czosnkugałka muszkatołowaoliwa z oliwekser twardy typu grana padano ( może być też polski zamiennik )ser pleśniowy typu lazursól, pieprzbeszamel:4 łyżki masła4 łyżki mąki3 szkl mlekaOpcjonalnie:bazylia do deko...