Zdrowotne właściwości nasion chia są coraz mocniej doceniane i rozgłaszane. Postanowiłam więc spróbować i ja :) Kupiłam je jeszcze będąc w ciąży, prawie 3 miesiące temu... Ale nie wiedziałam jak się z nimi obchodzić, do czego i jak dodawać... Przez co produkt, który miał służyć zdrowiu jeszcze w ciąży leżał i czekał aż w końcu po niego sięgnę - zrobiłam to dopiero niedawno i teraz często dodaję do jogurtu naturalnego w różnych kombinacjach (na słodko z owocami, z dżemem, na słono z rzodkiewką, szczypiorkiem...). Właśnie po przygotowaniu jogurtu naturalnego z chia i posmarowaniu nim oraz dżemem malonowym TYCH grahamek przyszło mi do głowy, aby zrobić z tymi nasionami twarożek, bo ten też często przygotowuję na kanapki. Pomyślałam i zrobiłam - na słodko. Zjedliśmy jako pastę na kanapki (dodatkowo dodałam żurawinę) oraz jako nadzienie do naleśników. Ale można też na słono, na przykład do wspomnianej rzodkiewki. Polecam przygotować na zdrowe, pożywne i energetyczne śniadanie :)
Nasiona chia i wiele innych bardzo cennych ze względu na walory zdrowotne produktów (zaliczanych do superfood) można kupić w sklepie internetowym www.sklepagnex.pl
Składniki:
250g chudego twarożku (klinek) 1 mały jogurt naturalny 3 łyżeczki nasion chia 2 łyżeczki drobnego cukru (w wersji na słodko)
Sposób przygotowania:
Twarożek typu klinek (chudy) przekładamy do miski i rozdrabniamy widelcem wraz z 2 łyżeczkami cukru. 3 łyżeczki nasion chia mieszamy z jogurtem naturalnym i odstawiamy do napęcznienia (na min. pół godziny, może więcej). Pozostawiamy w temperaturze pokojowej. Składniki łączymy ze sobą i dokładnie mieszamy. Taki twarożek jest doskonałym dodatkiem zarówno do pieczywa jak również jako farsz, np. do naleśników.
Owsianka to klasyka wśród śniadań. Poniżej nieco urozmaicona wersja owsianki, z dodatkiem nasion chia i truskawkami, które zamienić można na dowolne, ulubione owoce.
Artykuł Owsianka z chia i truskawkami pochodzi z serwisu .
Deser z chia, owocami i galaretk bez pieczenia. Zdrowy deser, ktry przygotujesz na bazie znanych i zdrowych nasion chia.
Post Deser z chia, owocami i galaretką pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.
Zwykła kanapka z szynką i serem przestała nas cieszyć na śniadanie, więc pora przygotować coś innego... pewna odmiana zawsze jest potrzebna :) Tym razem przepis Madzi na twarożek ze szczypiorkiem. Taki twarożek będzie doskonale pasował zarówno na śniad...
Zdrowotne właściwości nasion chia są coraz mocniej doceniane i rozgłaszane. Postanowiłam więc spróbować i ja :)Kupiłam je jeszcze będąc w ciąży, prawie 3 miesiące temu... Ale nie wiedziałam jak się z nimi obchodzić, do czego i jak dodawać... Przez co p...
Truskawkowy pudding chia idealny na niadanie lub zdrowy deser. Nasiona chia uznawane s tzw. super food, czyli jedno z
Post Truskawkowy pudding chia pojawił się poraz pierwszy w I Love Bake.
Twarożek na kanapki, najlepszy smak. mój ulubiony twarożek z czosnkiem. Składniki na Twarożek z czosnkiem : 40 dag białego sera Pol szklanki jogurtu Pęczek dymki 2 ząbki czosnku Papryka słodka mielona, pieprz i sól do []
Post Twarożek z c...
