EKO-ORKISZOWY MAKARON ZE SZPINAKIEM I KREWETKAMI

Karmnik Zdrowia

Bardzo szybka, pyszna potrawa z tego co znalazłam dzisiaj w lodówce. Jej kolory po prostu zachęcają do zjedzenia nawet podwójnej porcji, ale uwierzcie mi ciężko by było, ponieważ jest bardzo syta.

Polecam i Smacznego !!!

Składniki: 3 porcje

250g baby spinach
200g małych pomidorków (ja użyłam tych koloru żółtego i czerwonego)
1 mała cebula
3 suszone pomidory z zalewy
1 łyżeczka masła
2 łyżki oliwy z oliwek
2 łyżki serka białego do smarowania light (ja użyłam Philadelphia light)
1 duży ząbek czosnku
200g dużych krewetek
sól, pieprz,
ostra czerwona papryka
180g makaronu orkiszowego ekologicznego

Sposób przyrządzenia:

Krewetki umieścić w miseczce, dodać 1 łyżkę oliwy z oliwek, sól, pieprz, ostrą czerwoną paprykę. Zostawić na ok 1 godzinę w lodówce.

Cebulę obrać i pokroić w kostkę, czosnek drobno posiekać, suszone pomidory pokroić w cienkie paseczki. Na patelni rozpuścić masło z 1 łyżką oliwy z oliwek, dodać czosnek - chwilę podsmażyć uważając żeby się nie przypalił. Dodać cebulę i suszone pomidory, smażyć ok 5 minut. Po tym czasie wrzucić przekrojone na pół pomidorki koktajlowe i umyty szpinak. Dodać pieprz i sól. Dusić ok 10 minut. Dodać serek biały i wymieszać.

W międzyczasie jak będziemy przygotowywać szpinak, zagotować wodę na makaron z oliwą i odrobiną soli.

W momencie jak będziemy wrzucać makaron, rozgrzać patelnię grillową, na której grillować krewetki po ok. 2 minuty z każdej strony. Ugotowany makaron odcedzić, przelać zimną wodą. Rozłożyć na trzy talerze, włożyć szpinak z pomidorkami oraz grillowane krewetki.

Wartość odżywcza i energetyczna: (1 porcji)

Energia: 393 kcal
Białko: 28g
Tłuszcze: 11g
Węglowodany: 53g
Błonnik: 7g

Karmnik Zdrowia30 wrz 14

Dania z makaronem, Owoce morza

6 przepisów

Polecane przepisy

Makaron spaghetti z krewetkami i papryczką chili

Makaron spaghetti z krewetkami i papryczką chili to wykwintne danie pod wieloma względami. Krewetki zaliczane są do afrodyzjaków, także samym daniem możemy skraść czyjeś serce. Ponadto wykorzystywanie papryczki chili w kuchni to rzadkość ze względu [.....

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Makarony, Sałatka z makaronem, Makaron z krewetkami, Dania z makaronem, Sałatki z makaronem, Owoce morza, Krewetki, Krewetki w cieście, Zapiekanka z makaronem, Przepis na krewetki z makaronem, Krewetki z grilla, Krewetki przepis, Krewetki z czosnkiem, Krewetki z makaronem, Krewetki smażone, Makaron z krewetkami przepis, Przepis na makaron z krewetkami, Spaghetti z krewetkami, Dania z krewetek, Jak przygotować krewetki, Jak przyrządzić krewetki, Jak zrobić krewetki, Krewetki w sosie, Krewetki w sosie pomidorowym, Krewetki w tempurze, Krewetki z makaronem przepis, Krewetki z ryżem, Krewetki z warzywami, Makaron gryczany, Makaron z krewetkami i czosnkiem, Makaron z krewetkami w sosie, Makaron z krewetkami w sosie śmietanowym, Potrawy z krewetek, Przepis na krewetki koktajlowe, Przepis na krewetki z patelni, Sos do krewetek, Jak przyrządzić krewetki mrożone, Krewetki koktajlowe przepis, Krewetki na maśle, Krewetki tygrysie przepis, Krewetki w panierce, Krewetki z patelni, Makaron sojowy, Makaron z krewetkami i cukinią, Makaron z krewetkami koktajlowymi, Smażone krewetki, Czarny makaron z krewetkami, Krewetki jak przyrządzić, Krewetki koktajlowe, Krewetki makaron, Krewetki w sosie śmietanowym, Krewetki w winie, Krewetki z czosnkiem i makaronem, Krewetki z makaronem w sosie, Krewetki ze szpinakiem, Makaron krewetki, Makaron z krewetkami i pomidorami, Makaron z krewetkami i szpinakiem, Makaron z krewetkami w sosie pomidorowym, Paella z krewetkami, Prosty przepis na krewetki, Przepis na krewetki smażone, Przepis na krewetki tygrysie, Przepis na krewetki w sosie, Przygotowanie krewetek, Sos do krewetek przepis, Tagliatelle z krewetkami, Danie z krewetkami i makaronem, Jak smazyc krewetki, Krewetki gotowane przepis, Krewetki królewskie przepis, Krewetki mrożone, Krewetki z czosnkiem przepis, Makaron z owocami morza, Owoce morza z makaronem, Pomysł na krewetki, Potrawy z krewetek mrożonych, Przepis na krewetki królewskie, Przepisy z krewetkami, Sałatka z owoców, Sosy do krewetek, Jak przygotować krewetki mrożone, Krewetki mrożone przepis, Przepis krewetki, Przepis na spaghetti z krewetkami, Sałatka z krewetkami i makaronem, Sałatka z owocami morza, Spaghetti z owocami morza, Krewetki na patelni, Makaron spaghetti z krewetkami i papryczką chili, Makaron z owocami morza przepis, Marynata do krewetek, Owoce morza przepis, Przepis na makaron z owocami morza, Przepis na owoce morza, Przepisy na krewetki mrożone, Spaghetti z owocami morza przepis, Szybki makaron z owocami morza

Makaron z krewetkami

Tym razem potrawa z gatunku tych wykwintnych... makaron z krewetkami. Wbrew pozorom jest on niezwykle prosty do przygotowania i nie wymaga od nas zbyt wiele czasu. Użyjemy w tym przepisie mrożonych krewetek, więc nie będziemy musieli ich obierać z panc...

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Obiad, Szybkie dania, Obiady, Makarony, Zdrowy obiad, Czosnek, Kolacje, Makaron, Makaron z krewetkami, Owoce morza, Kuchnia świata, Wino, Spaghetti z krewetkami, Natka pietruszki, Pomidory krojone

Kolorowy makaron z kurczakiem

Kolorowy makaron z kurczakiem to szybkie i bardzo sycące danie obiadowe. Jego przygotowanie nie zajmuje zbyt wiele czasu i z całą pewnością zasmakuje wszystkim domownikom. Jak każdy przepis możecie go dowolnie modyfikować np. dodać mu odrobinę ostrości...

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Szybkie dania, Obiady, Makarony, Szybki obiad, Sól, Pieprz, Makaron, Papryka, Cebula, Makaron z kurczakiem, Kurczak, Pieczarki, Makaron z sosem, Kurczak w sosie curry, Jak zrobić makaron, Curry, Filety z kurczaka, Szybkie danie, Filety, Jak zrobić makaron z kurczakiem, łatwy makaron, Makaron z sosem kurczakiem

Makaron z krewetkami

Kulinarny Blog – wiesz jak gotować!

Szybkie dania, Obiady, Makarony, Kolacje, Makaron, Cebula, Pomidory, Makaron z krewetkami, Makaron przepis, Krewetki, Pomidory w puszce, Kuchnia świata, Wino, Przepis na makaron z krewetkami, Szybki makaron, Makaron z krewetkami w sosie pomidorowym, Makaron z owocami morza, Spaghetti, Makaron z krewetką

Makaron ze szpinakiem i serem fetta

Polecam przepis na makaron ze szpinakiem i serem fetta..

UgotujmyCos.pl

DANIA GŁÓWNE, DANIA WEGETARIAŃSKIE / BEZMIĘSNE

Makaron ze szpinakiem i kurczakiem

Makaron ze szpinakiem i kurkami Miał być wegetariański makaron ze szpinakiem i kurkami, ale mój mąż zapragnął mięsa więc dodałam także kurczaka. Smaczny i lekki makaron, smakuje jeszcze lepiej z własnoręcznie zbieranymi kurkami. Składniki na makaron ...

Lady housewife

Gotowanie, Mięsa, Szpinak, Kurczak, Szybki obiad, Makarony, Kurki, Makaron, Co pasuje do kurek, Co zrobic na obiad z kurkami, Co zrobic na obiad ze szpinakiem, Kurki na obiad, Makaron ze szpinakiem i kurkami, Makaron ze szpinakiem przepis

Pasta z krewetkami i szpinakiem

Pyszny, szybki makaron, owoc moich włoskich fascynacji. Przepis: http://freddiecooks.com/recipes/dinner-recipes/szybka-pasta-z-krewetkami-i-swiezym-szpinakiem/

freddie cooks MAD

Kolacja

Fettuccine z krewetkami i szpinakiem

Fettucine to makaron w kształcie małych wstążek, jest chudszym bratem tagliatelle. Ja pokusiłam się o zakup świeżego makaronu w delikatesach. Wspaniały makaron, gotuje się 3 minuty, czyli świeży i szybki obiad gotowy. Najczęściej fettucci...