Zastanawiasz się, jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne? Sprawdź, jak obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i przekonaj się, że jedzenie zgodnie z potrzebami Twojego organizmu to podstawa zdrowego odżywiania i szybki sposób na odzyskanie ...
W dzisiejszych czasach coraz trudniej zachować prawidłową masę ciała i szczupłą sylwetkę. Wpływa na to oczywiście wiele czynników, a te, które są znane najpowszechniej to oczywiście osiadły tryb życia, a tym samym brak ruchu. Nie bez znaczenia są równi...
Jedna czytelniczka napisała do mnie z prośbą i zapytaniem w jaki sposób można zdrowo przytyć. Na blogu głównie jest skupiona tematyka odchudzania, zdrowego stylu życia, jednak wiedza zdobyta na kursach, w szkole na kierunku dietetyki jak i z książek po...
Schudnij sama! - Blog o zdrowiu, odchudzaniu, zdrowym odżywianiu
Jeśli chcesz prowadzić zdrowy tryb życia i prawidłowo się odżywiać, nie możesz nie wiedzieć, jakie jest twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. W sieci znajdziesz mnóstwo wzorów na jego wyliczenie, niestety żaden nie da Ci stu procentowej pewności. N...
Zioła wspomagające trawienie zioła i przyprawy dodajemy do potraw głównie po to, aby dodać im aromatu i poprawić smak. Niewiele osób jednak wie, że niektóre przyprawy poprawiają trawienie oraz przyśpieszają metabolizm. Jak poprawić trawienie? ...
Zastanawiasz się, jakie jest Twoje dzienne zapotrzebowanie energetyczne? Sprawdź, jak obliczyc zapotrzebowanie kaloryczne i przekonaj się, że jedzenie zgodnie z potrzebami Twojego organizmu to podstawa zdrowego odżywiania i szybki sposób na odzyskanie ...
JADŁOSPIS ~1600kcalPoniższy jadłospis mogą wykorzystać go w swojej diecie osoby na diecie redukcyjnej, dla których dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi około 2000 kcal.Jak obliczyć swoje całodzienne zapotrzebowanie na energię znajdziesz ...
Kuchnia Czarów blog o zdrowym odżywianiu doradztwo żywieniowe przepisy kulinarne
JADŁOSPIS ~1550kcalTo już trzeci czwartek z jadłospisami na Kuchni Czarów :)Ponownie jest to zestaw na około 1550-1600 kcal. Mogą wykorzystać go w swojej diecie osoby na diecie redukcyjnej, dla których dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynos...
Kuchnia Czarów blog o zdrowym odżywianiu doradztwo żywieniowe przepisy kulinarne
JADŁOSPIS ~1500kcalJadłospis nr2 to tym razem zestaw na około 1500-1540 kcal. Idealny dla osób na diecie redukcyjnej, dla których dzienne zapotrzebowanie energetyczne wynosi około 2000 kcal.Poniższy, przykładowy jadłospis jest odpowiednio z...
Kuchnia Czarów blog o zdrowym odżywianiu doradztwo żywieniowe przepisy kulinarne
