Podczas tak wysokich upałów jednym z obowiązków jest regularne nawadnianie organizmu.
Szczególnie należy pilnować dzieci, kontrolujmy ile nasze dzieci wypijają płynów.
Popularne wody smakowe dostępne w sklepach zawierają cukier, konserwanty i sztuczne aromaty.
Ze zdrową wodą dla dzieci nie mają nic wspólnego!!
Kuszą kolorową butelką i reklamą.
Osoby dbające o linię i zdrowe odżywianie również powinny omijać te wody szerokim łukiem.
Przygotowanie takiej zdrowej, smakowej wody zajmie ci dosłownie kilka chwil.
Proponuję zrobić ją podczas przyrządzania śniadania.
Składniki:
1 litr wody mineralnej/źródlanej lub zwykłej filtrowanej,
2 cytryny,
1 garść liści mięty,
1-2 szczypty soli himalajskiej.
Cytryny umyć i sparzyć, pokroić w plastry.
Do dzbanka wrzucić cytrynę i zalać wodą, wymieszać razem z solą.
Dodać liście mięty i zamieszać.
Wstawić do lodówki przynajmniej na godzinę, dodatkowo można dodać kostki lodu.
DODATKI do wody smakowej:
Często korzystam ze smakowych dodatków:
wyciśnięty sok z cytryny sprawi, że woda zyska mocniejszy wyraz, świetnie się sprawdzi z dodatkiem miodu.
Syrop z mięty doskonale orzeźwia i rewelacyjnie komponuje się z resztą dodatków.
Świetnie współgra również z sokiem jabłkowym, jest o wiele smaczniejszy od kupowanej mieszanki jabłko-mięta.
Sprawdź w naszym skromnym sklepiku, być może jeszcze uda Ci się nabyć nasz domowy syrop z mięty.
Przeczytaj również najpopularniejsze wpisy w gogle:
Bye, Bye Cellulit! Sok likwidujący Cellulit i Przyspieszający przemianę materii:
Pożegnaj oponkę z brzucha! Tradycyjny przepis na ocet, który Ci w tym pomoże:
Wyrzuć ze swojego domu Glutaminian sodu i inne trujące dodatki.
Sprawdź Naturalne Dodatki do żywności: