Jedną z popularniejszych diet ubogoenergetycznych jest dieta 1200 kcal.
Chcesz się dowiedzieć więcej o zasadach działania tej diety? Wiesz jak wybrać odpowiednią dietę dla siebie? Zapraszam do przeczytania:
Dieta 1200 kcal polega na spożywaniu posiłków o kaloryczności 1200 kcal w ciągu całego dnia.
Pokusiłam się o przygotowanie kilku zestawów posiłków tak, aby każdy z was mógł dopasować coś do siebie i ułożyć własny jadłospis.
Wszystkie zestawy obiadowe maja identyczną wartość kaloryczną, więc możemy je podmieniać.
Podstawą każdej udanej diety są:
* Obecność wagi kuchennej podczas przygotowywania posiłków.
* Codzienna aktywność fizyczna.
* Spożywanie przynajmniej 1l wody w ciągu dnia.
Jak rozpocząć Dietę 1200 kcal?
Będę na bieżąco dodawać dietetyczne przepisy potraw, tak aby każdy z was mógł je samodzielnie przygotować.
Na wszelkie pytania chętnie odpowiem.
Kontakt:
e-mail