89. Szpinak w miseczce

Kasza jaglana z brokułami, fetą, orzechami włoskimi i sosem czosnkowymPrzepis z mojej dietyWartości odżywcze:Energia: 730 kcalBiałko: 24 gTłuszcz: 26 gWęglowodany: 89 gSkładniki:Kasza jaglana - 1 woreczek (110 g)Ser typu feta - 1,5 po...

Do wykonania dzisiejszego bezglutenowego spodu będziecie potrzebować przede wszystkim mąki gryczanej. Polecam zrobić ją samemu - wyjdzie znacznie taniej niż za kupioną w sklepie. Potrzebny będzie jedynie blender (ewentualnie młynek do kawy) i kasza gry...

Piękna pogoda zachęca do przygotowywania kolorowych, zdrowych posiłków. Taka zupa to najlepszy przyjaciel osób odchudzających się - naładowana warzywami, pełna błonnika i wartościowych substancji, a przy tym lekka i szybka w przygotowaniu. Składniki (2...

Dziś przepis na domowego batona a'la Snikers, w składzie którego nie znajdziecie cukru, syropu glukozowego czy tłuszczu palmowego. A smak? Rewelacja! Słodycz daktyli przełamana słonym masłem orzechowym, do tego błyszcząca polewa czekoladowa. Nie wierzc...

Tłuszcze odgrywają znacznie większą rolę w naszym zdrowiu, niż by się mogło wydawać. Niestety większość osób (zwłaszcza odchudzających się) traktuje je całkowicie po macoszemu, nie zdając sobie przy tym sprawy, jak duży błąd popełniają. Ale zacznijmy...

Kolejna edycja Kuchni Społecznej zbliżała się wielkimi krokami- trzeba było więc wymyślić coś do upichcenia. Tym razem postawiłam na prostotę i szybkość w przygotowaniu :) W efekcie powstałymałe kotleciki, którą mogą służyć jako przekąska lub zam...

Dziś coś bardziej rozgrzewającego. Zupa chilli lub jak kto woli meksykańska, to idealny posiłek dla osób lubiących lekko podgrzać swoje podniebienie. Idealna na imprezy, do tańca a nawet różańca. SKŁADNIKI: 0,5kg mięsa mielonego 4 cebule 1 łyże...

Pyyyyyyycha barszczyk szczawiowy. Hm, a w jakiej grupie? noooooooooooo oczywiście w białkowej,o ile... nie jemy z chlebem lub ziemniakami.ooooooooooooo spaliłam właśnie garnek z kartoflami....Ale od początku. Nie miewam w domu chleba... no czasem...